1樓：菲飛老師
別以為背太厚就可以承擔很多的壓力，你還是你，只是變成了壯壯的你。
很多小可愛走在街上總是會遇到一些該死的叫自己大姐？大媽？阿姨？
知道為什麼不？很大一種可能是你的體態很顯老。那顯老的體態無非三種？
胖！面部長久不防晒氧化嚴重！最後就是背太厚！
今天要提到的就是如何消除富貴包。俗話說，背薄一寸，年輕十歲，快來跟小編一起年輕起來吧！
1.貓式背部拉昇
在做該動作時，需要調整呼吸，並將動作做到最大限度。呼吸時，將後背拱起，並將尾椎骨向內側頂，感受到背部的拉昇。吸氣時，抬起頭部和臀部，將後背向下塌陷，將後背儘量向內靠攏。
這組動作可以有效的拉昇和減少腹部及背部贅肉，15個一組，一共做3組。注意，在做此動作時，儘可能的放慢，重複拉昇背部和腹部，並在整個過程中，做到收腹及肩部的放鬆。
2.相對手腳抬舉
在做此動作時，主要核心部位的收緊。吸氣時同時將手和腿部抬起，呼氣時放下。整個動作緩慢進行，切記不要採用慣性的力量，並且頸部放鬆，腹部和臀部收緊。
此動作不僅可以減去背部多餘的脂肪，還可以緊緻腹部、手臂和大腿，增強肌肉力量以及身體平衡性。堅持做此動作，可以加強背部肌肉，從而完善背部曲線。此動作同上15個一組工作3組。
3.俯身手臂l字屈伸
該動作，是一個藉助核心力量鍛鍊手臂及背部的動作。該動作是，俯身於地面，手腳抬起，初始階段，腳部可以輕輕點地，但不要藉助地面的支援力，上半身抬起，將手臂舉於頭頂平行或頭部以上，雙手向前屈伸。做該動作時要收緊腹部，頸部放鬆，不要用力，否則會適得其反。
做的時候要緩慢，不要藉助慣性的力量，手臂發力，加緊背部，感受到背部的痠痛感。此動作15個每組，已工作3組。
以上動作每天都做，建議在做之前先對身體進行拉昇，啟用體內肌肉，便於脂肪的燃燒。並且，所有的動作要收緊腹部和臀部，並保持肩部的放鬆，否則會對肩頸造成傷害。每次做完運動，記得做簡單的拉伸，避免肌肉粗大線條不好看。
最後，請記住，真正的小仙女是纖細柔美的，想要成為仙女就要捨得吃苦。畢竟吃得苦中苦，方為人上人。預祝各位小可愛減背成功，都能堅持到仙子下凡的那一天。
2樓：dj林林
第1點背太厚的話，能夠承擔重量大概在100~200斤，因為背部很有力量感，所以能夠承受能力非常的強，第2點就是背部太厚，承重能力能夠超出自己的體重是非常正常的現象。
3樓：土豆地瓜豆角
第1點背太厚並不是說明能夠承受很多壓力，超出自己本能承受的重量，也會形成背部的損傷，第2點就是背部特別厚的人，那麼承受的重量應該是在110斤以內，這樣能夠承受，如果太重的話也承受不了，因為背部的肌肉也是有受力點的。
一個人揹負太多的壓力，難道真的只有金錢才可以解決內心的壓力，如果真的是這樣，我該如何掙更多的錢？
4樓：愛是心靈的陪伴
昨天的太陽，晒不幹今天的衣裳；明天的風雨，淋不到今天的自己。人活著，別想太多，該忘的忘，該放的放，讓心歸零，微笑前行。
別讓昨日的包袱，影響了今天的征程；別因曾經的負擔，錯過了今天的美好；別讓過去的悲傷，浪費了今天的快樂。你要想開，放下，輕裝前行。
人生沒有回頭路，曾經不管做錯了，還是錯過了，都已經過去了，就算了吧，就讓它過去吧，生活應該向前，你應該把握當下，活出自己。
過去好壞，不要再想；將來好壞，不必擔憂。
人活著，不要為已經發生的事而煩憂，也不要為還沒發生的事而擔憂，這都是浪費時間，浪費生命的做法，不值得。
過去，不管過得好也好，不好也罷，沒必要再想，想多了，徒增煩惱；將來，不管將要面對什麼，坦然點，不必擔憂。
過去已經過去，就讓所有的快樂和悲傷，都留在過去；將來還未到來，那就兵來將擋，水來土掩，見招拆招吧！
清空自己，讓心歸零，忘掉煩惱，微笑前行。
水滿則溢，月滿則虧，人滿則患，所以，我們要定時清空自己，讓心歸零，如此，我們方能忘掉煩惱，微笑前行，享受更多的快樂，擁抱更多的美好。
生活要懂取捨，人生需要沉澱！取捨後的生活，會變得更加簡單，更加精緻；沉澱後的人生，會變得更加通透，更加明白。
人這一生，總有太多的東西，干擾著我們的心，唯有清空自己，讓心歸零，我們才能找回自己，不迷失方向，進而忠於自己，活出自己，微笑前行。
活好當下，簡單生活，學會知足，珍惜每天，
做人要懂得，當下才最好，當下才最真，把握好當下，活好當下，簡單地去生活，學會知足，珍惜每一天的美好時光，你就過好了這一生，你就是這個世界上最富有的人。
生活中的我們，總是把自己弄得太複雜，總是想太多，不是後悔過去，就是擔憂未來，然後又錯過了當下，你說這樣下去，怎能過好生活。
當下最重要，簡單才最好，知足最快樂，珍惜最美好。人生苦短，我們不要讓自己活得太累，努力活好當下，簡單去生活，學會知足，珍惜每一天，讓自己快來起來。
一路走來，我們都不容易，心裡總會惹上一些塵埃，所以，我們要學會定時打掃自己的心靈，讓心歸零，微笑前行！
心中事少，自然憂少；讓心歸零，便可輕裝上陣，以更好的姿態去面對生活；微笑前行，人生路上便會充滿鳥語花香。
生活總有不如意，你若都裝在心裡，遲早有一天，你會走向崩潰的邊緣！你唯有定時讓心歸零，微笑前行，你才能擁有一個更好的明天！
5樓：匿名使用者
一個人揹負太多的壓力，難道只能金錢才可以解決，金錢不是萬能的，但沒有金錢是萬萬不能的
6樓：徭彥靈
有壓力才能有動力，有動力才能去實現夢想，會掙很多的錢。
現在壓力好大，背教育心理學那麼厚一本，背完之後就忘了，背書速度有很慢，時間不夠了怎麼辦？
7樓：婷
教育學 心理學的書本雖然後，但是考教師上面的題還是比較的簡單的呢，理解起來不是很難，
而且最主要的是要有重點，不要全部都看，看往年總結的或者是其他的題目找到兩本書的總結的知識點，這樣有重點的複習。
背書的時候， 要找好自己喜歡的一個環境 不被打擾。
背書的時間不宜過長，30分鐘左右，然後休息一下， 伸展一下身體，保持體力充沛 也要有良好的睡眠
8樓：匿名使用者
大環境問題，現在就像米國大蕭條時代，一個開電梯的，都要碩士研究生畢業才行。現在網路這麼發達，有的學生心理學比老師還厲害。看看tvb電視劇《讀心神探》，老師一個四分之一秒的微表情，被學生捕捉到了，就在下面起鬨，你能怎麼辦？
高中歷史需要背嗎,高中歷史必須背很多東西麼
一般來講，上課認真聽講就不太需要花時間背了，但是有些重要時間和事件及意義要背一下，避免以後複習時時間太緊。我有份以前的重點，可以發給你，咱私聊哈 需要。事件的起因經過結果你也許可以靠邏輯串起來，但事件發生的具體時間沒有什麼規律可循。這是我的看法。廢話，天天背死人，考的知識點太多了，不背根本不行。額，...
高考政治歷史難嗎，要背的東西很多嗎
背是其次，重點是理解，特別是歷史，有些題課本完全沒有，理解很重要。如果懶得背的人不建議選文科 我是江蘇無錫的，不知道你是哪的。東西不少，難度和物理化學比起來簡單些，我們這裡這兩年題型很活，並不是單純的默知識點，所以說也不簡單。問一下，上高几了，我是高二的，選的政史 很多東西要背，這個你高一就應該瞭解...
抽菸可以緩解壓力嗎
菸草中的主要依賴成分是尼古丁，尼古丁符合高依賴性物質的所有標準。依賴者可以通過改變吸菸量 頻度 吸進呼吸道的深度來維持體內尼古丁的水平。尼古丁通過作用於腦內的乙醯膽鹼受體而發揮生理作用，同樣的尼古丁通過作用中腦的邊緣系統產生強化效應。小劑量的尼古丁可以興奮腎上腺髓質釋放腎上腺素，並且通過興奮頸動脈體...