1樓：下雪砥
注意飲食和休息，飲食注意：三多兩忌。 一多：
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆,,,,
2樓：ui愛耦合劑
黑頭是身體一系列因素共同作用的結果，激 素水平、膚質，甚至飲食習慣、生活作息、情緒狀態都會影響黑頭的產生。
祛除黑頭的主要方法是：平日做好清潔，認真洗臉卸妝；護膚品控油清 爽保溼為主。
如何深層清潔黑頭，首先得去洗澡，水蒸氣能充分開啟毛孔，可以在洗澡時用洗面奶洗臉，按摩半分鐘軟化黑頭，之後用上黑謎速凍膜，摸在臉部或者是其他地方，這個方法是很能改善黑頭**的。
預防黑頭的方法：早睡早起，飲食清淡些。因為熬夜、吃油炸麻辣或者高糖食品會引起皮脂分泌過多的油脂，而熬夜還會使角質層代謝緩慢，導致不正常脫落。
注意：**不要每天敷，用的過多會長脂肪粒或者痘痘的哦。
額頭突然起了很多黑頭.怎麼回事
3樓：黎love瑩
起黑頭一般是因為毛孔粗大且內部油脂氧化造成的。毛孔粗大，內部積多油脂氧化變黑就成黑頭了。如果近期飲食較油膩、甜食過多，會導致身體額頭分泌油脂比以往更多。
加上面部忽略做保溼，會造成毛孔粗大。黑頭就冒出了。建議加強早晚潔面，之後用略有收斂效果爽膚水（敏感膚質慎用），冷藏過的效果更佳，注意面部保溼，飲食不要過於油膩哦，注意營養均衡的攝入~不用鼻貼那種撕拉式去黑頭的話，溫和去黑頭需要時間哦，要堅持哦。
4樓：匿名使用者
長期不清理，會造成臉部、鼻部，額頭等更大面積的黑頭。吃維生素c高的水果和蔬菜，比如說黃瓜、西紅柿、橙子和草莓等。這些可以控油和減少黑頭的產生了。
還有就是應該要少吃動物肝臟和豆類的食物。要注意少吃辛辣的食物，尤其是燒烤、火鍋等。
所以，黑頭很多原因都是因為飲食不規 律，吃了太多不應該吃的食 物。
建議：平常把黑謎素凍膜在黑頭處就會軟化黑頭，不會堵在毛孔處，也不會使毛孔粗大的。
同時洗臉也是很重要的，先用溫水，然後在用冷水。
額頭上很多黑頭，怎麼辦
5樓：匿名使用者
黑頭是油脂分泌過剩和角質堆積起來的。用對了方法黑頭是可以被去除的。
要準備的就是：
化妝棉，黑謎速凍膜和蜂蜜
化妝棉分成薄片，浸入蜂蜜，稍微瀝乾後貼在鼻頭處，快乾的時候拿掉，清洗之後黑頭處再次塗抹素凍膜，這個方法是很能改善黑頭**的。
還要改變生活和飲食習慣。少吃冷 飲，冰 凍的飲料，選擇出汗少的運動。要吃早餐哦。
6樓：支援加油少年
黑頭是因為蟎蟲的排洩物風乾硬化而成
額頭上有些白色的點點是怎麼回事？
7樓：chris提拉
這是脂肪粒啦，估計你的混合要麼就是油性肌膚，一般脂肪粒形成是毛孔清潔不夠造成的，在形式之後解決不如杜絕隱患。
每天溫水潔淨面部，如果很油的話用泡麵潔面系列，如果混合偏乾的話用無泡潔面系列的。記得之後用涼水敷下，會收縮毛孔的呢。
如果形成了也不用擔心，可以等到長得硬硬的成熟之後，用痘痘針擠掉。但是不要不熟的時候去擠軟軟的那種，擠不乾淨，留個毛囊頭在裡面會不斷生長的。
最後就是多吃水果，多喝水，保持體內迴圈的通常！
平時可以多吃些：瘦肉.蛋類.動物的內臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類製品，花生.黑米.葡萄乾，木耳.烏雞.田螺.等食物。
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