1樓：龐若星
划船機適合鍛鍊上臂肌肉，而橢圓機適合鍛鍊全身的，如果要**的話建議選橢圓機，堅持用一定能減脂**的
2樓：孫沒位
划船機的質量很好，家用橢圓機也是，非常方便，周圍很多人都入手了
3樓：
我覺得兩種都挺好的，很實惠
4樓：
all們來咯**了額圖8哦了辣的圖呢
5樓：
1500左右。但是要是電池大的話，只有紅米note7了，是4000的。也可以看看360n7，6g大記憶體，電池容量也大，效能不錯，**低，系統自帶可以自行刪除是最喜歡的，值得中端玩家使用。
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用過麥瑞克划船機和家用橢圓機的說一下，感覺怎麼樣？
6樓：賈鉤付
划船機的質量很好，家用橢圓機也是，非常方便，周圍很多人都入手了
7樓：匿名使用者
7斤特特耳熱特輯4斤
8樓：匿名使用者
連續聯絡u領福利發苦抵押貸款要開心跨度u領導
9樓：惠吹
挺好用，用起來非常順手
10樓：回看電視的豬
橢圓機(ellipticaltrainer)在一般的健身俱樂部中，橢圓機(ellipticaltrainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為ellipticalcross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由於受到大眾的喜愛，因此發展也相當的迅速。
可惜，到目前為止，在運動生理學的專業書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。
11樓：北千易
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12樓：
我算是知道女的的疑心病有多嚴重了，換個稱號就算是移情別戀了，你應該從生活中的點點滴滴感受你的男朋友是不是真的喜歡你才對，不然有可能因為你的猜疑會讓你男朋友產生誤會，情侶相處久了就像老朋友試著找些新鮮感覺加入不是讓生活更有樂趣嗎，與其瞎想不如自己切身體會你才能找到你想要的答案。我算是知道女的的疑心病有多嚴重了，換個稱號就算是移情別戀了，你應該從生活中的點點滴滴感受你的男朋友是不是真的喜歡你才對，不然有可能因為你的猜疑會讓你男朋友產生誤會，我算是知道女的的疑心病有多嚴重了，換個稱號就算是移情別戀了，你應該從生活中的點點滴滴感受你的男朋友是不是真的喜歡你才對，不然有可能因為你的猜疑會讓你男朋友產生誤會，情侶相處久了就像老朋友試著
用過麥瑞克划船機和家用橢圓機的說一下，感覺怎麼樣？
13樓：畢胸退
划船機的質量很好，家用橢圓機也是，非常方便，周圍很多人都入手了
14樓：
nan感覺不是一樣的
跑步機、橢圓機、動感單車和划船機，家庭健身如何選擇？
15樓：
跑步機和橢圓機的使用方法都很簡單，並且要求也不高，是一般人都可以鍛鍊的方式。那跑步機和橢圓機哪個更**？橢圓機和跑步機的區別是什麼？
跑步機和橢圓機這兩種都是很常見的健身器材，**效果也是非常顯著的，只要能堅持，就一定能到達完美的身形。那跑步機和橢圓機哪個更**呢?一起來了解吧!
跑步機和橢圓機哪個更**
**效果還看鍛鍊方法和鍛鍊強度，跟器材關係不是特別大。跑步機健身的缺點是運動損傷較大(主要是指膝關節損傷)，橢圓機和健身車基本沒有傷害。
跑步機由電機驅動跑帶進行往復運動，幫助運動者在跑帶上進行被動行走和跑動。除了基本的跑步功能以外，跑步機通常還具備變速、坡度可調、減震、計步、心率測試、運動程式設定、多功能健身等功能。
橢圓機和跑步機的區別
橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛鍊全身肌肉的，橢圓機的鍛鍊強度小一些，主要是鍛鍊人體協調性，拉開身體肌肉，舒展身體的，對膝蓋傷害小。跑步機的鍛鍊強度大，全身運動，**，鍛鍊心肺功能的首選，對膝蓋傷害相對大一些，需要注意姿勢跟跑步鞋。可以根據自己的鍛鍊需要來選擇，買的話還是建議去店裡試試吧。
橢圓機的正確使用方法
1、雙手輕輕握住橢圓機上方的扶手，然後手要隨著腳的節奏依次向前登踩，等運動節奏找到了，再慢慢加大手的推力和腳的登力
2、注意在使用的時候的身體姿勢，抬頭挺胸，不要低頭練習，眼睛注視正前方，把全身的注意力放在腿部。
3、練習的時候最好是分組進行，可以有兩種方法，一種是按時間分組，一組5-6分鐘，也可以是按次數，這個可以按照自己的身體承受能力定次數，我個人習慣一組100次登踩。休息1分鐘再100次，在使用橢圓機鍛鍊的時候，頻率和速度是逐漸加快的，而且一定是要在自己能夠適應的範圍內加快。
4、注意呼吸，所有運動呼吸都是非常重要的，呼吸要有節奏，不要突然氣喘吁吁，這樣對身體反而不利。
16樓：愛健身
跑步機1、優點：幾乎每個健身房都有，而且跑步是最為人接受的減脂方式之一，而且運動範圍相對大，熱量消耗快。2、缺點：
噪音較大，跑步對關節有一定壓力，運動損傷機率大一些（傳說中的膝蓋關節痛）
3、適用人群：無腿部關節損傷的健身人群，老年人不適宜。
橢圓機1、優點：
熱量消耗適中，屬於全身有氧運動，對膝關節損傷較小。2、缺點：對於下肢運動的角度有一定侷限，總體比較舒緩。
3、適用人群：幾乎所有健身人群。
單車1、優點：
強度較大，可以較大地消耗熱量，並且對腹部有一定鍛鍊效果。2、缺點：上肢參與較少，運動時間久後，臀部及襠部可能會稍感不適。3、適用人群：年輕的健身人群。
三種器械的比較
三種方式都可以很好地進行有氧運動，減掉你身上那些肥肉。但單車、橢圓機都有他們自身的侷限，基本上限於下半身的運動，上肢的活動不是那麼太大，當然，如果在健身房上動感單車課，教練會將單車動作進行編排，採取長時間的、稍微劇烈的方式，這樣對減脂效果也是很好的。從綜合來說，減脂效果上，跑動感單橢圓機。
因為跑步是全身性的有氧運動。歡迎討論，留下你自己的觀點。
17樓：小夏想暴富吖吖吖
回答三個月後閒置率：划船機＞跑步機＞健身車≥橢圓機≈動感單車（這條是我從業多年的統計，可能有爭議。如果你特別自律，划船機豎得起放得下，大可忽略這條）
對於胖子（超過180斤）優先選擇：橢圓機＞划船機≈健身車＞跑步機≥動感單車，超過200斤儘量不要後兩者，除非你有專業人士指導下訓練
預算1500以下：動感單車；
預算1500-3000：划船機≥橢圓機＞跑步機＞健身車≈動感單車；
預算3000-5000：橢圓機≈划船機＞跑步機＞健身車≈動感單車；
預算5000-10000：橢圓機≈跑步機＞划船機＞健身車＞動感單車；
對於老年人及**訓練：橢圓機≈健身車＞＞跑步機；
**燃脂效率：划船機＞跑步機≥動感單車＞橢圓機＞健身車；
對於健身教練或者有訓練基礎的，比如我：橢圓機＝跑步機＝划船機＝動感單車＞健身車；
請問還有什麼疑惑嗎？
更多9條
18樓：
橢圓機和跑步機是健身房最常見的兩種有氧健身器械，都能夠鍛鍊心肺功能、肌肉耐力、幫助減脂。
下面首先分析一下各自的優缺點。
橢圓機優點：1.衝擊小，保護膝關節：
這是橢圓機相對於其他有氧器械最大的優點，因為踏板跟隨腳步運動，所以衝擊降低很多。2.全身運動。
相對於跑步機上的單純擺臂，自行車上的雙手固定握把，橢圓機需要雙手握住手柄並推拉手柄運動，大大促進了上半身肌肉的參與。3.可以反向運動。
在操場跑步時，可以倒著跑，用來放鬆身體，但在跑步機上實現不了，這一點可以在橢圓機上得到實現。
缺點：1.不能調節強度。跑步機可以調節坡度、速度，但橢圓機不能做此類調節。2.既然衝擊小，就不利於強化骨骼和肌肉，這對於預防骨質疏鬆不利。
跑步機優點：1.功能多：可以調節坡度、速度，可以設定某種節奏或功課。2.相對於戶外跑步，能降低對膝關節的衝擊。3.便於計算里程，控制運動量。
缺點：1.比戶外跑步危險係數高，由於履帶高速運轉，如果走思或扭頭，容易造成失衡掉下跑臺。
綜合分析，橢圓機與跑步機相比較：
1.消耗熱量大約相同，對於一般健身者來說可以交替練一練。
2.橢圓機衝擊小，適合體重較大的**者，能保護膝關節。
3.橢圓機操作簡單，適合初學者，跑步機可以設定更多變化，適合有一定基礎的健身者。
跑步機、動感單車、橢圓機、划船機，家用健身到底哪個好？ 5
19樓：假裝知道
首先，這個問題沒有普適性的標準答案，但一定有最適合你的選擇。
其次，既然是家用健身，那在家庭場景也有一些固定的維度需要考慮。
因此，這個問題的根本，在於從題主自身不同的需求維度出發，結合題主家裡的具體情況，搞明白各個維度最適合題主的點，最終綜合做出選擇。
所以我用以下維度給出排序，最終由題主自己綜合做出選擇是比較靠譜的辦法。
1、 減脂效果：划船機＞動感單車≥跑步機＞橢圓機
2、 塑型效果：划船機＞動感單車＞跑步機＞橢圓機
3、 運動趣味性/堅持度：動感單車＞橢圓機＞跑步機＞划船機
4、 運動安全性：橢圓機》划船機》動感單車》跑步機
5、 買後閒置率：划船機＞跑步機＞橢圓機＞動感單車（這是我從業多年的統計，可能有爭議）
6、 佔地面積：划船機≈跑步機（約1㎡）＞橢圓機（約0.8㎡）＞動感單車（約0.5㎡）
7、 噪音：划船機＞跑步機＞橢圓機≈動感單車
8、 居家安全性：橢圓機≈動感單車＞划船機＞跑步機
綜合以上維度，舉例說明：
如果您是一位有減脂塑形需求，又缺乏堅持度的健身小白，而且家裡有老人或者小孩，房子空間也不是特別大的話，最好的選擇就是動感單車了。
而且值得一提的是，目前以上四種健身器械在智慧化方面發展最完善的，也是動感單車。例如頑鹿智慧動感單車，已經能通過實時模擬包括實景地圖、路面坡度、騎行滾阻、風阻等環境因素的各種真實戶外運動感受了，同時結合自行車手專業的功率訓練體系，以大資料和ai動態演算法為基礎，為使用者提供科學高效的室內健身服務，滿足使用者的多種健身需求，讓原本枯燥的室內健身場景簡單化、真實化、智慧化。
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