1樓：熊翔翼
氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。
烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的「青春」。
烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。
將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。
人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝晒；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。
2樓：夫素花不婷
主要是現在的洗髮水不管多昂貴的都是化學成分的，洗了頭髮一樣不好~~
才導致頭髮髮質很差了~
用天然的東西洗頭髮最好了，比如什麼樹葉，什麼茶，自己去弄成水來洗頭，髮質可以改善~，但是沒有人有這個耐煩心吧~
3樓：濺濺
暈死，上面的你辛苦了，i 服了 u ！！！
=..- ！！！
4樓：匿名使用者
太差,非常的幹,糙,建議你可以去拉直
頭髮髮質很差，怎麼辦？
5樓：
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
6樓：掌鬆肖巨集逸
跟我頭髮一樣。把末梢剪了，這段時間內不要燙染拉頭髮。洗頭髮用護髮素。用那種修復型的洗髮水。
7樓：奉盛禹如蓉
你可以選擇儘量少使用洗髮水！ 洗髮水中含有多種化學物質是對頭髮有損傷的…多吃帶維c的食物，也有助於髮質的生長!
8樓：smile閃閃
髮質有一部分是先天的。比如有的人天生髮質很黑很滋潤，有的人天生幹燥枯黃。
如果是頭髮做多了導致髮質變差，那可以多用用護髮素發膜一類的，或者剪了等新頭髮長出來。如果是天生髮質不好，那麼也只能儘量平時注意用滋潤一點的護髮素，一定程度上肯定也會有所改善的。
9樓：盛開的消逝
多吃有營養的食物，如核桃 ，零食不要吃，運動運動，按摩頭皮，用梳子或者指肚，
溫水洗頭，用好的洗髮水，飲食起居要有規律，熬夜不好，
他們說的很好，但要注意護理，
10樓：小花心
首先，在洗頭髮的時候，不要用很燙的水，，溫溫就好，還有，不要用力抓頭髮和頭皮。在最後那裡，拿白醋泡一下頭髮，洗完後，那冷水衝一下發梢。。。用吹風機吹時，最好用冷風吹。。
就算用熱風吹，也別靠太近。。吹的八成干時，，塗點免洗護髮素。。。。就這樣護理吧，最快。
兩天洗一次頭、、、
11樓：月球上的蝴蝶
不知道你是不是經常燙髮呢？分叉，容易斷就是頭髮的營養不夠。
護理有個小辦法，就是買一個電熱帽，不用太貴的。每次洗髮後，塗抹上護髮素或者發膜，焗油膏，然後帶上電熱帽。大概20-30分鐘。
堅持兩個月，效果特別明顯，頭髮會變的很有光澤，而且不會毛躁，髮絲會變粗變壯。
掉頭髮是正常現象，只要不是掉特別多的話就沒問題。
想要頭髮長得快，最好是每個月都去修一次，跟髮型師說，只修理髮梢，不動髮型。勤修就比不修長的快。
我的髮質太乾（髮質很差）怎麼辦？
12樓：
試著用用施華蔻 不錯 得！會有意想不到的效果
13樓：
潘婷的不錯，**合適。
14樓：我愛在中永不變
用醋和水按10：1洗
髮質很差,很乾很枯燥!怎麼辦？？
15樓：
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
16樓：倦了了
您好，頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。最好的方法就是內養外護同時進行。外護的話，可以換一款比較滋養洗護產品，可以去嘗試一下精油護髮，比如多芬營潤精油養護系列，我自己用下來的感覺是很好的，洗完頭也不會有那種乾乾澀澀的感覺。
另外多吃菠菜、鮮蝦仁等，這些含優質蛋白質、鐵、維生素等各種營養成分，有護髮的作用，最後一定要保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
17樓：散花仙美
我前段時間也是頭髮很乾，然後去買了多芬雙層滋養凝萃噴霧。是一款免洗的精油護髮類產品，水乳分離的質地，搖勻後，噴在頭髮中段至髮梢，再用手捋順頭髮，3步後頭發就會變得很營潤，用手摸上去很順滑，一點也不油膩。
頭髮髮質不好，怎麼辦?
18樓：首湛斛正浩
用符合自己的洗髮水(就是洗完頭之後頭髮很滑的那種)和護髮素
19樓：仝風隱濡
不要經常燙染頭髮，多吃寫水果，保持心情愉悅。
20樓：匿名使用者
你是不是頭髮毛躁的心煩啊，女生真的是好辛苦啊，我以前每天頂著泡麵頭哎，不過用了斐植洗護後改善很多哦
21樓：張清竹卜儀
補充蛋白質,每週保持吃三個雞蛋.蛋白質是頭髮生長所必需的營奍.多吃黑芝麻,可以使頭髮更烏黑光亮.
買瓶橄欖,洗完頭髮後,抺一點在頭髮上.很滋潤的.對頭髮非常好.
又不貴,一般賣化妝品的地方都有得賣.用一些比較適合自己髮質的洗髮水.用鋒花護髮素.
很便宜很好用的一款護髮素.
22樓：笑笑笑牙
頭面部**護理:頭髮的芳香護理常有基礎護理和受損髮質護理的不同需求,通常健康的髮質,不幹不油,光澤亮麗,使用薰衣草、迷迭香、檸檬、尤加利、天竺葵等精油,配合甜杏仁油、月見草油等。乾性髮質,比較乾燥,易受損、打結、分叉或斷裂,常選用薰衣草、迷迭香檀香、天竺葵等精油,配合荷荷巴油、甜杏仁油、鱷梨油等。
油性發質,頭髮油膩伴有頭屑較多,適合選用薰衣草、絲柏、羅勒、快樂鼠尾草、百里香、檸檬、尤加利等精油,配合油性發質基礎油有甜杏仁油、月見草油、芝麻油等可以在靜嬌配合身體的理療進行調整哦！
天生髮質差怎麼辦？
23樓：愛林慶媛
你也是沒用好護膚素。我之前也是這樣的垃圾髮質後來通過用護髮素堅持試用髮質漸漸變好了
我頭髮髮質不好，髮根不牢，很容易掉。怎麼辦？
髮質差，還有白頭髮，怎麼辦呀，頭上有白頭髮怎麼辦？吃什麼可以沒有白頭髮。
建議每天早點休息，可以吃點黑芝麻，平時也多注意鍛鍊 護髮需要堅持，不是一次兩次就可以的，白頭髮多，去赫寶萊，顯著，30次12800元，兩個療程，現在白髮明顯少了許多。我也有這種情況，吃了芝麻糊和堅果都沒什麼用，後來注意休息，吃飯也不挑食了緩解了點。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物。多注...
有白頭髮怎麼辦啊，有白頭髮應該怎麼辦
吃點芝麻核桃。平時按摩按摩頭皮。注意飲食，不抽菸喝酒，不吃刺激的食物。注意休息，控制情緒。合理安排生活。白頭髮越來越多，每天這樣揉一揉腰，補充腎氣，還你烏黑秀髮 長白髮先別愁，山楂和1物煮水，補充黑色素，頭髮烏黑亮麗！可以去染髮，不過最主要的是保持好心情，要是你整天為幾跟白頭髮煩勞那你的白頭髮只會越...
頭髮變軟，而且變少，我怎麼辦啊我怎麼辦啊
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長...