1樓：眼鏡
多吃青菜：綠入肝，養肝！含醋食品：酸入肝，解酒！—— 預防酒精肝。
2樓：
多喝水。一定要多喝水。喝大量的水。
3樓：凡塵俗世一身輕
喝保肝茶，不要吸菸和熬夜，建議儘量減少飲酒
長期飲酒者要如何預防酒精肝
4樓：健十**官方客服
1、飲食
肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；溼濁之徵明顯者，肥甘油膩尤當所忌；若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，**新鮮流質食物。
2、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取「以靜為主，靜中有動」的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應採取「動靜結合，動靜適度」的原則，做到生活自理，適當休息。
恢復期應採用「以動為主，動中有靜」的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
3、情志
肝膽之病，易於鬱滯，應以疏洩條暢為佳。若情戀不暢，精神抑鬱，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病症狀。
應幫助病人克服和消除惱怒，憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病**的信心，促進疾病的**。
4、鍛鍊
平時鍛鍊身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。
5、多吃小 小薊、玉米鬚、蒲公英、等對肝有保護作用的食物
對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
經常喝酒的人，哪些小訣竅，能助你擋住酒精肝，不妨一試？
5樓：的法國人
經常喝酒的人根本就抵擋不住酒精肝，避免不了的。
6樓：念思久久你
喝酒都是會傷身的，能不喝就不喝，或者儘量少喝。
7樓：欣欣向榮
儘量把這個毛病改掉，這樣才能擋住酒精肝。
8樓：
酒精肝是肝病的一種，很多時候是因為長期酗酒造成的。很多人因為工作的關係，需要長期飲酒，就是用自己的生命在做業務，這樣非常容易出現酒精肝的問題。酒精肝是不會傳染的，但是如果患者不能及時的**的話，就有可能會引發更加嚴重的疾病，還有可能會威脅到生命。
經常喝酒的人需要掌握一些小訣竅，這樣可以預防酒精肝的出現。
不要空腹喝酒
如果空腹喝酒，或者是連乾幾杯，就會導致人體血液裡面的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痺狀態之中。喝酒之前，先吃一點兒富含澱粉的食物，或者是喝一杯牛奶，都是不錯的選擇！
小口慢慢喝
正確的喝酒方式，就是要小口慢慢喝，絕對不要一口悶！很多人，覺得一口悶很爽，但是，對肝臟及身體都有十分嚴重的損害！肝臟分解酒精有一定的速度，小口慢慢喝，可以給肝臟留一些時間，來分解代謝酒精，減少酒精對其的危害！
少喝高度酒
高度酒，和混搭酒，對於肝臟損還加倍！高度酒，說白了，就是酒精含量高，同樣是喝一口酒的話，肝臟就需要更多的時間來分解代謝酒精，所以，喝酒儘量選擇低度酒，少喝高度酒！
總的來說，為了身體的健康，還是不要喝太多酒比較好，如果一定要喝的話，可以在喝酒之前吃一些護肝的藥物，喝酒後保持清淡的飲食，不要吃油膩的，辛辣的，還有油炸的食物，注意休息，一定不能熬夜，熬夜是非常傷肝的。
9樓：匿名使用者
其實就是要戒掉喝酒的毛病就不會有酒精肝了。
10樓：時光匆匆
喝酒的時候，選擇適量，不能喝酒太多了。
11樓：詩筱沫
喝酒之前先吃點東西，或者喝一碗熱湯，不要空腹。
12樓：玩轉鋼筋人
經常喝酒的人一定要吃飽之後在喝酒，千萬不要空腹喝酒。
13樓：
沒有任何的小竅門，只有少喝酒才能對身體好。
經常喝酒的人怎麼預防肝病？
14樓：
控制飲酒量經常喝酒的人想預防酒精肝就一定要控制飲酒量，把握喝酒的量和度，不能過量喝酒，每天攝入的酒精量不宜超過40克。事實上，適量喝酒對健康有益，但飲酒過量卻會傷身，還會誘發酒精肝。推薦閱讀:
預防酒精肝發病的常見方法有哪些 2、飲食調理酒精肝吃什麼?科學的飲食也有助於預防酒精肝。經常喝酒的人要預防酒精肝，就要做好日常飲食工作，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等含維生素b、c、k及葉酸類較多的食物，特別是喝酒之前，可以適當的喝一包酸奶，有助於解救護肝。
3、鍛鍊身體積極鍛鍊身體也有助於預防酒精肝，不過鍛鍊時要注意運動量和鍛鍊方法，不能過量運動，要徐徐漸進，這樣才能增強身體素質，提高免疫力，進而提高預防酒精肝的能力。以上就是經常喝酒的人預防酒精肝的注意事項，希望對預防酒精肝有所幫助。經常喝酒的人要注意從以上方面做好酒精肝的預防工作。
如果得了酒精肝，不僅要嚴格戒酒，做好護理工作，更要積極**酒精肝。不過酒精肝**難度大，需要到正規醫院接受系統**。武警江西總隊醫院肝病**中心裝置先進、技術一流，還擁有經驗豐富的肝病專家坐診，能準確檢查出酒精肝患者的具體病情，為酒精肝患者制定合適的**方案，是酒精肝患者**的理想選擇。
經常喝酒怎麼辦？經常喝酒吃什麼好？經常喝酒會怎麼樣？會得酒精肝嗎？
15樓：惰惰先森
經常喝酒最適合食用哪些食物：1、低脂肪食物 2、維生素含量豐富的食物 3、能提高免疫力的食物 4、富含礦物質的食物 5、蛋白質含量豐富的食物 酒精肝患者絕對禁酒對酒精肝的**是很重要的。酒精肝患者應該在蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
女人喝酒後吃什麼解酒？喝酒後吃什麼解酒？
1.西紅柿 酒後吃幾個新鮮的西紅柿，可以緩解頭暈症狀，若榨汁飲用則效果更佳。2.西瓜 西瓜是清熱祛火的上佳水果，如果酒後感到渾身燥熱，可吃一些西瓜，可加速酒精從尿液中排出。3.香蕉 喝過了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀，消除胸口鬱悶。4.濃...
喝酒後，吃什麼養胃？酒後吃什麼養胃
1 蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。2 西紅柿汁 西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。3 葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前...
酒後第二天吃什麼，喝酒喝醉了之後吃什麼東西最護胃？
要吃粥，麵條，牛奶，葡萄糖。不要喝碳酸飲料！最好就是臥床休息，或者到野外去呼吸點新鮮空氣，但是不可以再喝酒，熬夜。意見建議 您好，酒醉後第二天可以適當喝些蜂蜜水，早晨應以養胃的粥或者麵條為好，水果可以吃柚子 香蕉 葡萄等。中午可適當午睡，減輕頭痛症狀。酒後第二天一般宜吃好消化的食物，不要吃肉食和辛辣...