1樓：小婷歌
第一個問題：8點吃和10點吃區別挺大的，身體經過一夜的工作，早上已經很需要補充材料，早起而拖延時間吃早飯，只會增加身體的損耗！況且早上7-9點，身體經絡流注對應的正好是胃經，8點鐘吃對你的胃腸來說是一件非常好的事情！
第二個問題：早餐一定要吃，不吃只會對身體有害，增加身體的損傷！你早上吃的很營養，在其它因素一樣的情況下，你肯定要比你同學健康！
至於胖還是不胖，這個跟你晚餐及平時的學習生活運動狀況有關！
2樓：端木吟天
沒什麼不可以，也不重要。只是說不太符合一般人的作息時間和吃飯時間。只要適合自己就好。這個事情也沒有規定。
3樓：易學白頭翁
早上幾點吃飯沒什麼，只要有規律就行，還要看你在哪個時區，比如東北下午六點多就黑了，則新疆的伊犁九點多才黑天，相差三個多小時，所以要根據當地的習慣，
人的胖瘦，不是你吃的多就胖，吃的少就瘦，有的瘦人，吃的很多，但是還是瘦，人的胖瘦與腸胃有關，胃的消化，腸子的吸收，一般瘦人腸胃都不好。
4樓：陌陌屯
好是7-8點吃飯。身體經過一夜早上已經很需要補充材水份和食物，拖延時間吃早飯，只會增加身體的損耗！況且早上7-9點，身體經絡流注對應的正好是胃經，8點鐘吃對你的胃腸來說是一件非常好的事情！
5樓：遺忘de人間
不會，早上不吃早飯對膽不好。而且正常吃三餐內分泌才會正常，所以不會胖，你只會比他們更健康，發育會更好。
6樓：
胡思亂想你
記住，早吃好午吃飽晚上一杯白開水
7樓：泉水響叮噹
最好是8點吃飯。身體經過一夜的工作，早上已經很需要補充材料，早起而拖延時間吃早飯，只會增加身體的損耗！況且早上7-9點，身體經絡流注對應的正好是胃經，8點鐘吃對你的胃腸來說是一件非常好的事情！
早餐一定要吃，不吃只會對身體有害，增加身體的損傷！早上吃的很營養，在其它因素一樣的情況下，肯定要比其他吃的不營養的人健康！
8樓：行言右
當然不會更胖。
最好的早餐時間是7—9點，這時候吃補充營養，對身體好。
早上最好幾點吃早餐
9樓：禰的生活小幫手
早餐最佳的時間在7點至8點之間。
人在睡眠的時候，身體幾乎所有的器官都會得到充分的休息，只有消化器官仍然在運轉著吸收前晚吃下去食物，直到早晨才慢慢的進行休息狀態。如果太早吃早餐，勢必會打擾到胃腸的休息，這樣就會使得消化系統無法停止運轉，長期得不到休息，擾亂腸胃蠕動的節奏。
因為，在七點左右起床以後
二、三十分鐘再進食早餐是最為合適的，這個時候人的食慾是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的間隔時間為 4~5小時，這就是說早餐最好能夠在7~8點之間。
10樓：萍說養生
健康 養生 早餐 起床半個小時後再吃早餐 早餐不要吃得過於油膩 不要用牛奶加雞蛋單體主食
11樓：小西的養生食譜
健康 生活 吃飯 早餐 食物，早上幾點吃早餐最好？怎麼吃才算吃對了？全方位推薦輕鬆早餐
12樓：sin30度
有些人早餐吃得很早，一方面是為了趕著去上學、上班，另一方面，年紀大的人習慣早起，吃早餐的時間自然也就提前到了早晨五六點鐘。研究顯示，早餐吃得這麼早，反而不利於腸胃消化吸收。
一般來說，早餐與午餐的時間間隔應為4—5小時，所以吃早餐的時間在7—8點之間為好。另外，起床後先喝點水再吃早餐比較合理。
在夜間的睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂胃腸的蠕動節奏。特別是老年人，胃、腸、胰的消化酶分泌減少，消化吸收及代謝功能下降，如果起得很早，又有晨練的習慣，起床後馬上吃早餐，勢必會影響胃腸功能，同時也對晨練不利。
經過一夜睡眠後，人體從尿、**、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床後體內處於一種生理性缺水狀態，因此，別急著吃早餐，先喝一杯白開水，既能糾正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，對防止一些疾病的發生有很大好處。
13樓：閒看落花
早餐最佳時間7至8點
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
14樓：匿名使用者
7點到10點之間最好(當然也有說7點到九點的)。這段時間是胃經和小腸經活動最旺盛的時期。也就是說這段時間消化吸收功能最好
15樓：黃昏的夕陽
早餐與午餐的時間間隔應為4-5小時，吃早餐的時間在7-8點之間為好。起床後先喝點水再吃早餐比較好。
16樓：id顯示異常
早餐時間安排在6：30-8：30，或者起床後半小時，進食時間控制在15-20分鐘為宜。
希望能幫到你。
17樓：魯北野叟
你好。根據《子午流注》：07：
00~08：59這個時間段，是足陽明胃經旺盛，此時是胃納食的時間。也就是吃早飯的時間。
因為在05：00~06：59是手陽明大腸經旺盛，排便、排毒的時間，到了07：
00，腸胃已經排空了，人們有了飢餓感，此時胃納食最佳。
18樓：告別舊時光
早上7點到9點這段期間吃早餐是最好的時間。因為在這段期間，全身所有的工作指令都在消化系統在執行中，能夠很好的幫助消化和吸收。
早上要吃得很豐富。特別是所吃的東西要超過9樣物品。
19樓：拾萬里之外
一般來說，起床後20至30分鐘，再吃早餐最合適，因為此時人的食慾最為旺盛。另外，早餐與中餐之間間隔以4至5小時左右為好，也就是說，早餐在7點至8點之間食用最佳。如果早餐過早，那麼數量應該適當增加或將中餐相應提前。
其實不管多遲起床早餐都適當的吃一點，因為這是一天中最重要的營養餐了。
20樓：人生巔峰你同行
早餐在7-8點間吃比較好
早餐吃的太早會影響腸胃休息，在早上7、8點的時間，人體機能已經完全休息好，開始新的一天，這個時候吃吃早餐最合適。而且，早餐喝中餐之間間隔4-5個小時左右最好，這麼算下來，早餐就應該是在7到8點間。早晨起床後，身體處於一種生理性缺水狀態，在吃早餐之前，最好先喝一杯溫開水，這樣有利於腸胃恢復活動，還有助於身體排毒。
早餐要吃的有營養：早餐要注意營養均衡，營養全面，為一天的生活補充能量。
21樓：易敏
我一般是7點起床，吃飯是8-9點，過早的話容易在午飯前很飢餓，那麼在午飯的時候就很容易吃下大量的食物，當然如果吃地比較早，可以在10半的時候吃一點點水果；如果吃得太晚的話，那麼在中午的時候就吃不下很多的東西，下午還要工作，就一定會很早就餓了，晚飯就會吃很多。所以一定要合理安排吃飯的時間。
22樓：匿名使用者
八點鐘，這個是最好的。
早餐，10點吃好嗎？
23樓：匿名使用者
有點晚了。
早餐最佳時間7至8點
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7點後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
24樓：清清新新無悔
不好，太晚啦，一般都是7-8點吃早餐，10點吃的話中午又不想吃啦。三餐正常是早餐7-8點吃好，中餐是11：30-12:30點吃飽，晚餐是5：30-6：30點吃少。
25樓：可愛的
一點都不好，早晨時間在7-9點最佳，一定要吃的。
26樓：匿名使用者
不好，會吃不下午飯。
10點後吃早餐可以嗎
27樓：
答：不可以。
原因和依據：醫學研究證明，7點到8點吃早餐最適合，因為這時人的食慾最旺盛。這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要進食讓其消化。
如果未能及時用餐，會導致胃酸大量分泌，胃酸及胃內的各種消化酶就會消化胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
注意事項：另外有3點注意事項。
1.早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道.
但不要在吃早餐前喝較多的水
2.早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。
且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
3.多吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。以清淡、營養均衡、能量不要過高、水分充足為主要原則，進行合理的早餐膳食搭配即可。
28樓：
10點吃早餐有點晚。早餐最好是6-8點進食,這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候,很需要我們進食讓其消化。療養期間需要營養均衡,更應該正常飲食。
29樓：清歡渡池魚
一般建議6點左右吃早飯，最晚不要超過9點，10也是可以吃的，但是營養價值就不是很高了
30樓：匿名使用者
10點後吃是可以，但早餐時間最好在六點半至八點半期間這樣更利於早餐營養
31樓：紅巾搵淚
10點後吃早餐可以嗎？病情描述:我在抑鬱症的療養期，晚上睡眠不太好，早上經常夢中醒來已經10點，所以常常是10點以後才能吃早餐，其實肚子都不怎麼餓，中餐就只能在下午1點以後吃了，晚上就吃的很少，或者不吃。
10點是有些晚了，最好是能6-8點進食早餐，這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要我們進食讓其消化。療養期間需要營養均衡，更應該正常飲食。
飲食方面少量多餐，每餐6-7分飽，正餐葷素搭配，這樣不但利於消化吸收，且營養稍微均衡。
32樓：
太晚吃早餐可能會導致腸胃吸收不好，早吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養。
33樓：高考地理題
當然可以啊，個人自由。不過還是起早一點更好，都說「一天之計在於晨」啊！
34樓：匿名使用者
三餐固定就好。比如，你要是到了國外有時差那不都一樣。
35樓：木材碼頭
10點吃早飯不是不可以，但是建議是在早上的7：00-8:00
36樓：匿名使用者
10點太晚，對胃不好!應該是8-9點吃比較好
晚上10睡早上6點起來算早睡早起嗎
這個時間段算是早睡早起了。最好是自然醒就起來。早睡早起的好處 1，早起空氣新鮮，在屋裡睡了一宿的人，一夜的呼吸運動使室內的氧氣相對缺乏，這時十分需要有足夠的氧氣進行補充。2，早晨起床後頭腦清醒 精力充沛。大腦經過一夜的休息調整後重新恢復了旺盛的能力，骨骼 肌肉經過休息後活動更加協調，此時活動一下筋骨...
早上10點到11點，晚上8點到9點鍛鍊大腦最好，為什麼
有時候我們會想鍛鍊我們的大腦，但是呢也要考慮一個合適的時間，下面讓我們來看看一個案例吧！最近，英國廣播公司 bbc 的一項研究顯示，大腦鍛鍊或恢復 可以讓我們通過看圖表 玩數字遊戲 記憶 號碼，甚至閉著眼睛享受淋浴來快速提高智商。英國廣播公司在一項名為 一週內變得更聰明 的研究專案測試中使用了上述方...
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