1樓：召利葉閭卿
早上喝水讓血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水，和保持身體水份。
晚上睡覺之前喝點什水最好？喝水有什麼好處？
2樓：楓默小威
晚上喝茶是最好的，因為你一天吃的東西晚上要進行消化，而你喝點水之後可以清洗腸胃，也不會說什麼睡不好的，呵呵！建議你晚上睡覺前喝茶，早上起來也要喝點涼熱水。
3樓：你大爺
臨睡前喝水可以沖淡血液，不過別一口氣喝的太多，以免晚上頻繁上洗手間，影響睡眠質量，到現在為止，一天已經攝取了2000毫升的水量了，大功告成。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
早上六點鐘起床空腹喝水有什麼好處或壞處？ 20
4樓：匿名使用者
早晨起來空腹喝一杯溫開水對身體是很有好處的，它可以幫你很好地排除體內的毒素，補充身體所需的水分 每天最好喝8杯水 對健康和養顏都是很有好處的。
早晚喝水有什麼好處？
5樓：鴿子最純
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養 七七2008-06-07 09:52 檢舉。
6樓：蠟筆愛小新獩莥
早上喝水可以促進新陳代謝，清理腸道，晚上喝水可以補充晚上消化系統對水分的需要，可以防治結石病。不過晚上喝水喝的不要太多，否則，小便次數增加影響睡眠。
晚上喝水有什麼好處與壞處？
7樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
8樓：昂幼霜續珂
好處，補充夜間丟失的水分，壞處，加重腎臟負擔，尤其是對腎藏有疾病的人。
9樓：卿娃
好處：可以幫助腸道做清理。壞處：睡醒後眼睛會有輕微的浮腫！
記得采納啊。
10樓：渥耀
好處可以使身體補充水分，壞處，早上起來有眼袋，而且眼睛有點腫。
11樓：雨止
好處沒有，壞處也沒有，就是憋不住要撒尿。
晚上睡覺之前喝水有什麼好處與壞處？
12樓：unu智慧
01：正方——睡前喝水有益。
我們都知道，人體需要每天喝水才能使身體正常運作，而你睡覺時會因消化系統的呼吸、出汗而失去水分。
有些人習慣在睡覺前喝一杯水，以獲得一些好處：
改善情緒。根據一項2023年的研究，缺水會對你的情緒產生負面影響，這可能會影響你的整體睡眠 - 覺醒週期。
該研究共檢查了52名高和低液量攝入受試者。研究發現那些液體攝入量低的人，當他們增加飲水量時，他們的積極情緒、滿足感和平靜感會增加。
天然清潔。飲用水，特別是溫水，是幫助身體排毒和改善消化的一種自然方式。
溫水可以增加血液迴圈，幫助你的身體分解廢物，增加汗液輸出。出汗會讓你在夜間失去一些液體，但它也會去除多餘的鹽分或毒素，並清潔**細胞。睡前喝溫水則可以讓你在夜間保持水分，並可以幫助身體排除不必要的毒素，也可能有助於緩解胃部疼痛或痙攣。
如果白水太平淡，可以考慮在睡前喝檸檬水，檸檬含有維生素c，可以幫助提高免疫系統、抵抗感染。
健康就在unu
02：反方——睡前喝水有害。
但與此同時，也有研究人員質疑睡前喝水是否健康：
由於睡前喝水會增加晚上需要排尿的次數。如果夜間無需排尿，那您可以在不中斷的情況下睡6到8個小時，而睡前喝一兩杯水就將這樣良好的睡眠打破了。
不良的睡眠會對您的心臟健康產生不利影響，睡眠不足還會導致高血壓、高膽固醇水平、體重增加……
03：什麼時候喝水最好？
儘管睡前喝水有很多好處，但過於接近睡前，還會中斷睡眠週期並對心臟健康產生負面影響。
全天來講，你必須喝足夠的水以避免脫水，但同時也要防止夜間攝入過多的水，不要在太接近睡眠時間的時候去喝大量水，至少提前兩小時。
如果睡前飲水導致您出現不規律症狀，請諮詢醫生。
13樓：魚飛中空
刻意的晚上喝水不好，晚上最好不要喝太多水。
但是每天早上吃早餐前喝一杯水是好習慣。
睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。因此，最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
另外：老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。
另外：夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
【宜餐前空腹喝水 】
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應從飲食中補充2200毫升，才能達到平衡。
這2200毫升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？
扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水。
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。by小倩兒七七。
14樓：小喬神技能
睡前喝水好不好？睡前喝水雖有3個好處，但也不能忽視這個壞處！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
15樓：仝珈藍熙
喝水是好的可以在晚上補充身體水分流失但是不能多喝會出現水腫，
16樓：匿名使用者
晚上睡前合理的喝水是很好的一個習慣。一般來說300毫升就夠了。大量的喝水是不好的習慣（有損生腎功能），需要糾正。
17樓：曉環
是有科學依據的， 晚上睡覺喝水傷身體，早上起來一杯水對身體好，睡前兩到三小時內不要喝水就可以了，如果口很渴了可以喝點水，晚上喝水，早上會浮腫，長此以往就會增加腎臟的負擔，早上一杯水可以喚醒睡了一晚的身體，並且幫助排毒。
18樓：義書文
這個問題是有兩面性的。對於血壓偏高、肥胖的人是有好處的。因為晚上睡覺的時候血液流動慢，多喝水可以稀釋血液。
有效避免腦血栓、腦梗塞的發生。 反之如果是貧血等的話，會加劇，有可能引發供氧不足。所以說這也是有危害性的。
特別是腎虛的人，雖然沒有什麼實質性的傷害，不過您半夜可就睡不踏實了。
晚上睡覺前喝水有哪些好處和壞處
19樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
20樓：星念之劍宇
睡覺前喝水對器官有不同程度的影響。而且睡前喝水第2天眼睛會出現水腫。紅眼圈。建議睡前適量喝水。最好不要喝。
21樓：匿名使用者
睡前喝水會引起面部水腫 。好處就是可以暫時的解渴吧。
22樓：憑胤莫繡
睡覺前喝太多水可能影響睡眠。而且對體內器官也不太好。所以飲水適量比較好。謝謝。
23樓：淚溼緣分
晚上睡覺前最好不喝水。 影響睡眠質量，而且第二天起來容易水腫。
24樓：小喬神技能
睡前喝水好不好？睡前喝水雖有3個好處，但也不能忽視這個壞處！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
早晚喝水有好處嗎？
25樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
26樓：匿名使用者
早上多喝水，晚上睡覺前不可以喝，第二天起來會有眼袋的。
27樓：匿名使用者
早上喝水可以排毒。
臨睡前喝水，第二天早上起床臉會腫。
多喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
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