1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
3樓：阿番茄
適量飲水有利於機體排除毒素
過量沒有好處
4樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
5樓：單墨徹衣茶
一樓說的那幾點，我也從網上查到了，但是回答不能重複的哦！個人感覺這幾點確實也是最主要的了
另外補充一下飲水時間和飲水量，希望對你有幫助：
6：30經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
11：00在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
6樓：奕廣英燕燕
多喝水可以良好的保持**的溼潤；還可以降低血液濃度，預防心臟病的發生（是對晚上而言）；還可以加快新陳代謝1
7樓：務驕卞虹影
這也相對的，**每天補水1200-2500毫升左右，可降低血液的粘稠度，過多會加重腎的負擔。
8樓：戰玉蘭菅羅
教你做個苗條的水美人哦~6：30一整夜睡眠開始缺水，起床先喝250cc水，可以幫助腎臟及其肝臟解毒。別忙著吃早餐，等待半小時再進食。
8：00從起床到辦公室的過程時間總是特別緊湊，無形中會出現脫水現象，先別急著泡咖啡，給自己一杯250cc的水。11：
00在冷氣房裡工作，趁起身動動的時候給自己第3杯水，13：00用完午餐半個小時後，喝一杯水，可以加強消化，也能維持你的身材。15：
00再喝一杯水代替咖啡等下午茶。17：00下班前，可以多喝幾杯水，這樣晚餐就不會出現暴飲暴食了。
睡前一至半個小時再喝上一杯水，但不要喝太多哦~以免半夜上廁所影響睡眠質量哦~假如你是學生的話，也可以按照這個時段進行喝水**呀~
9樓：京儉別嬋
1.飲水適量：**每天需要攝入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活動量大和體重較重的人，需要的飲水量也大。
2.少量多次：每次如果喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快從腎臟排出，不如每次只喝100～150毫升，身體吸收得更好。
3.溫度適宜：喝水不能貪涼，10度以上的溫水對身體最有好處。
4.餐前喝水：有的研究認為一面吃飯一面喝水會影響消化，需要**的人不妨在吃飯前20～30分鐘喝100～150毫升的水，這樣既不會太傷胃，又達到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
5.健身前後要補水：健身前30分鐘可以喝100～150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100～120毫升水。
另外，運動後要按照在運動前後體重差的150%來補充丟失的水分。
10樓：宦姝公良琳
減輕腎臟負擔，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石，還能減輕腎臟的負擔。
加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。
幫助發燒病人散熱，人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，喝水能夠起到幫助散熱的效果。
幫助胃腸消化食物，適當喝水能夠起到幫助胃腸消化食物，達到促進腸蠕動，防止便祕的出現。
11樓：柔高寒仵暖
多喝水能保持身體的新陳代謝，不過不要一次性喝超過一百毫升的水
12樓：閉墨徹媯汝
多喝水可以保持口腔清潔，沖洗胃腸，調節胃酸，有利解毒排毒，有利血液迴圈，有利**滋潤柔滑。
13樓：邸傅香亢丁
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
14樓：摩氧祛斑品牌
多喝水的壞處：1、喝水過多會傷腎，2、喝水過多會中毒，3、喝水過多會導致腸胃腫脹。
1、喝水過多會傷腎
水喝多了，一個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。
大家想，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你願意不恐怕別說是一直工作，就是讓你加個班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴重的還會導致腎虛，憋不住尿。傳說，有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。
實在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡直是作踐自己。
2、喝水過多會中毒
所謂水中毒，不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒，而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多，身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
可見，道家那句「物無美惡，過則為災」，還是很有道理的。
3、喝水過多會導致腸胃腫脹
喝水過多，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內的食物和水沉重，還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話，那有一點你可能不得不注意了。
在這個無論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當然，孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒有了。
多喝水的好處也有很多：
1、喝水可以促進全身血液迴圈，更有利於全身代謝廢物的排出。運動後喝一些淡鹽水，可以補充流失的電解質。
2、早起後要喝水，促進體內代謝廢物的排出。因為早晨陽氣上升，所以溫熱水為宜。
3、不要等渴了再喝水，否則不能起到補水的效果。一天要喝7-8杯水。
4、空腹喝水時，水能直接被吸收，能夠真正起到補水的效果。多吃水果，少喝純淨水，多喝白開水或是礦物質水。
5、臨睡前不要喝太多水，不然夜裡會醒的。大約在臨睡前1-2小時喝水比較好。
6、夏季，其實喝熱水更解渴。因為喝完熱水，微出汗，水分蒸發，是人體溫度降低。
15樓：薩珺堵雁山
3500克就行很多了也沒大用。
16樓：冒佑平其鳥
多喝水當然有好處！多喝水可以幫助身體排出毒素，對血液也可以有稀釋的作用！我就知道這麼多了。
（*提供參考）
17樓：僪玉蘭夷茶
能補充人體每日所需的能量，每日應飲水2500.。。。3000ml!提高人體新陳代謝！！
18樓：薄瓔脫雅嫻
多喝水既可以排毒還可以調節人體的水分
19樓：蟻儒華嘉澤
不是多喝水就一定好，而是每天按時按量喝水，能夠讓人身體健康。
20樓：矯閎權映菱
多喝水防止上火！但不能太多喝太多對身體只有壞處沒有好處
21樓：蓋皛顧釗
可以排毒，補充機體水分。
多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
22樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
23樓：匿名使用者
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
24樓：古方紅糖
多喝水的好copy處如下:
1、多喝水可以加快我們bai的新陳du代謝；
2、多喝水可以運輸營養，促進
zhi營dao
養的吸收，減少營養的流失和浪費，從而增強體質。
3、多喝水也可以幫助排洩廢物，有利於通大便，當我們大便幹，便祕時，就可以多喝水來調節一下。4、經常不喝水的人，**都比較幹，因為沒有水分，所以如果要保持**溼潤，就要多喝水。
5、多喝水最普通的作用就是減少口乾。
25樓：超級錦寶兒
喝水不需要注意的事項
每天堅持多喝水有什麼好處?
26樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
27樓：哦喲喲咿呀咿呀喲
1、補充人體必需的水分。
2、有利於稀釋血液。
3、有益於新陳代謝。
4、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
7、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
8、可以防眼乾，避免視力快速下降。
9 多喝水可以促進新陳代謝
10美顏，是**水嫩嫩的。
11 夏天可以避免中暑，冬天可以避免**乾燥。
28樓：匿名使用者
平時多喝水，對於身體排毒和帶走代謝物是有很好的促進作用的。作家楊大俠說道，喝水是種划算的養生。
喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處？
多喝水對身體有什麼好處？正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，...
多喝水有哪些好處，多喝水有什麼好處？人每天要喝多少水？應該怎樣科學喝水
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 ...
喝水有什麼好處嗎？多喝水有什麼好處？
補充水分是很重要的。對女生來說可以美容護膚。對男生來說可以延緩衰老。喝水具有排毒養顏。增加身體的血液迴圈。改善很多疾病都有好處。促進新陳代謝，加速血液迴圈，排出毒素。多喝水有什麼好處？晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確...