1樓：來自乘風亭醒目的馬超
補充水分是很重要的。對女生來說可以美容護膚。對男生來說可以延緩衰老。
2樓：毋念之
喝水具有排毒養顏。增加身體的血液迴圈。改善很多疾病都有好處。
3樓：匿名使用者
促進新陳代謝，加速血液迴圈，排出毒素。
多喝水有什麼好處？
4樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
5樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
6樓：匿名使用者
喝水有十大好處：
1、促進新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養；
3、排洩廢物；
4、利於通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關節、肌肉和器官；
7、保持**溼潤；
8、鎮靜；9、增加元氣；
10、利尿。
一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫。
7樓：匿名使用者
水是生命之源，人體細胞離不開水，一般情況下每人每天要飲8杯水才能圍持生理需要。
8樓：感性的朋鵬
天氣乾燥 給身體補充水分。
9樓：藍澱愛琴海
壯陽的 下面的字是為了湊字數。
10樓：匿名使用者
最純潔的吸收 減少垃圾沉澱~~~
11樓：亥熙延潔玉
多喝水對人體是有很多好處，多喝水不僅能夠促進新陳代謝，增強身體免疫力，加入疾病的痊癒，並且還能夠幫助改善**乾燥的現象。
12樓：終周允易真
加速血液迴圈，淡化血液濃度，**好，內迴圈好，人精神年輕。
13樓：桐周呂曉楠
主要是可以使身體得到電解質平衡。
14樓：祿昂厲三詩
人是碳水化合物組成的，水的比重很大。多喝水可以補充水分、排毒、促進新陳代謝。
15樓：邸悌依俊雄
人每天的水攝入量約為升左右，喝水少了血液易粘稠，喝水多於這個量則反而不利於人體代謝。
16樓：fresh11樓
沒什麼事是喝水解決不了的。
喝水有什麼好處？
17樓：永夜
飲用水能保持體內電解質平衡，促進血液迴圈，促進機體新陳代謝。水份是構成我們生命最基本的物質，人體組織內有大量的水份，我們的生活需要水，沒有水我們就不能生存，所以說，喝水能促進我們身體的新陳代謝，促進血液迴圈，早晨喝水，中午喝水，下午喝水，對我們的心血管系統、內分泌系統、迴圈系統等都有很大幫助。一般來說，我們喝的水應該包括，單純吃水，還需要從食物中攝取更多的水，這兩個方面，加起來，大概有3~4升，所以我們單純吃水，大概是40~50%左右，所以我們一般需要攝取大約2000毫升的水，當然對於有些病人，比如高燒病人，就需要攝取大約2000毫升的水，當然對於有些病人，也需要攝取約2000毫升的水，才能維持體溫，還需要保持電解質的平衡。
18樓：芊芊梓沫
一、提高機體的形成代謝，使整個**處於水充足的狀態，可以防止便秘，另外喝水能夠使**的彈性增加。
二、對於泌尿系感染的患者多量飲水，可以起到沖刷作用，使細菌容易排出。
三、對於小的腎結石以及輸尿管結石，通過飲水，隨排尿運動可以排出。
四、對高尿酸血癥的患者大量飲水，可以稀釋血液的同時，尿酸也能排出體外。
喝水對身體有很多的好處，但是對於有慢性疾病的患者，如心功能衰竭、明顯水腫以及血壓增高者，喝水要受到一定限制。
19樓：快樂求知者
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。 水是生命的開始即生命之本。
20樓：斯君一舞百媚生
初就是一補充身體的水分，而及時的帶出身體的排洩物，第三一個排出身體的毒素，第四一個能量**過來變得更加光滑。
21樓：鑫浪
水有什麼好處？喝水的好處太多了，喝水可以潤肺潤腸，韻味喝水還可以提高你的血液迴圈，喝水還可以，多撒尿，多排毒，所以說喝水的藝術特別大。
22樓：校友靈
呵呵，你喝水有什麼好處，因為喝水也可以排毒，所以身體裡的大量的毒物可以經過水排出來，你喝水，通通過喝水可以把大量的毒氣排出。
23樓：嘆吟佳
補充人體水分，可以促進新城代謝，水的身體很重要，適量的飲水。
24樓：生活勇著
喝水有什麼好處？按照一天的定量，喝水能把身體的毒素和其他的多餘的汁渣子都能排洩出來，喝水個好處很多。
25樓：同鴻軒
補充身體水、降低血液粘稠度、帶走細分菌。
26樓：796沸點科技
人必須要喝水 喝水 一個是對身體好 呃 各項技能都需要用水帶一個念 還沒容養顏嗯 還調節排毒的 起到排毒的作用。
27樓：匿名使用者
喝水補充體液，排出身體毒素。
28樓：滕望雅
我說有什麼好處嗎？嗯，如果一個人的身體多喝水，是對監工比較好，而且比較容易排排毒，所以說或許還是比較好的。
人經常喝水有什麼好處？
29樓：網友
經常喝水好處真不少，大多數人不明白有啥用，學會漲知識了。
30樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
人經常喝水有許多好處，例如喝水能夠促進體內許多代謝廢物的排出，因為適當的喝水能夠增加尿量，隨著尿量的排出，使體內許多代謝廢物也排出體外。望採納謝謝。
31樓：qiang薇
經常喝水可以促進新陳代謝，但也不能喝過多，不然腎臟會負荷不了。
多喝水有什麼好處??
32樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
33樓：阿番茄
適量飲水有利於機體排除毒素。
過量沒有好處。
34樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項。
35樓：單墨徹衣茶
另外補充一下飲水時間和飲水量，希望對你有幫助：
6：30經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
11：00在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
36樓：奕廣英燕燕
多喝水可以良好的保持**的溼潤；還可以降低血液濃度，預防心臟病的發生（是對晚上而言）；還可以加快新陳代謝1
37樓：戰玉蘭菅羅
教你做個苗條的水美人哦~6：30一整夜睡眠開始缺水，起床先喝250cc水，可以幫助腎臟及其肝臟解毒。別忙著吃早餐，等待半小時再進食。
8：00從起床到辦公室的過程時間總是特別緊湊，無形中會出現脫水現象，先別急著泡咖啡，給自己一杯250cc的水。11：
00在冷氣房裡工作，趁起身動動的時候給自己第3杯水，13：00用完午餐半個小時後，喝一杯水，可以加強消化，也能維持你的身材。15：
00再喝一杯水代替咖啡等下午茶。17：00下班前，可以多喝幾杯水，這樣晚餐就不會出現暴飲暴食了。
睡前一至半個小時再喝上一杯水，但不要喝太多哦~以免半夜上廁所影響睡眠質量哦~假如你是學生的話，也可以按照這個時段進行喝水**呀~
38樓：宦姝公良琳
減輕腎臟負擔，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石，還能減輕腎臟的負擔。
加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。
幫助發燒病人散熱，人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，喝水能夠起到幫助散熱的效果。
幫助胃腸消化食物，適當喝水能夠起到幫助胃腸消化食物，達到促進腸蠕動，防止便秘的出現。
39樓：柔高寒仵暖
多喝水能保持身體的新陳代謝，不過不要一次性喝超過一百毫升的水。
40樓：閉墨徹媯汝
多喝水可以保持口腔清潔，沖洗胃腸，調節胃酸，有利解毒排毒，有利血液迴圈，有利**滋潤柔滑。
41樓：邸傅香亢丁
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
42樓：摩氧祛斑品牌
多喝水的壞處：1、喝水過多會傷腎，2、喝水過多會中毒，3、喝水過多會導致腸胃腫脹。
1、喝水過多會傷腎
水喝多了，一個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。
大家想，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你願意不恐怕別說是一直工作，就是讓你加個班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴重的還會導致腎虛，憋不住尿。傳說，有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。
實在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡直是作踐自己。
2、喝水過多會中毒
所謂水中毒，不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒，而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多，身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
可見，道家那句「物無美惡，過則為災」，還是很有道理的。
3、喝水過多會導致腸胃腫脹
喝水過多，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內的食物和水沉重，還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話，那有一點你可能不得不注意了。
在這個無論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當然，孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒有了。
多喝水的好處也有很多：
1、喝水可以促進全身血液迴圈，更有利於全身代謝廢物的排出。運動後喝一些淡鹽水，可以補充流失的電解質。
2、早起後要喝水，促進體內代謝廢物的排出。因為早晨陽氣上升，所以溫熱水為宜。
3、不要等渴了再喝水，否則不能起到補水的效果。一天要喝7-8杯水。
4、空腹喝水時，水能直接被吸收，能夠真正起到補水的效果。多吃水果，少喝純淨水，多喝白開水或是礦物質水。
5、臨睡前不要喝太多水，不然夜裡會醒的。大約在臨睡前1-2小時喝水比較好。
6、夏季，其實喝熱水更解渴。因為喝完熱水，微出汗，水分蒸發，是人體溫度降低。
多喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 適量飲水有利於機體排除毒素 過量沒有好處 喝水不需要注意的事項 一樓說的那幾點，我也從網上查到...
喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處？
多喝水對身體有什麼好處？正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，...
多喝水有哪些好處，多喝水有什麼好處？人每天要喝多少水？應該怎樣科學喝水
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 ...