1樓：朋俏利
水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的。
多喝水可以有助於幫助消化，吃進去的食物，都是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管到胃腸，完成消化並吸收，整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與，來加速體液對營養成分的溶解。
多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫，當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，保持正常生理活動，體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內。如果環境溫度過高，水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。
水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持**的溼潤和彈性。
水分還能平衡血液，能夠改善血液、組織液的迴圈，有助於平衡血液粘稠度和酸鹼度
水分可以潤滑關節，人體的關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過水分來保持的。
每天即使口不渴也要常常喝水，習慣每天起床之後在早餐前飲一杯水，溫開水最好。另外，水雖然好但是也要適量，也不要喝的太多。
2樓：樓語海
喝水有很多好處，以下就是關於喝水的好處。
第一，喝水有促進新陳代謝的好處，可以維持人體有氧呼吸、調節人體溫度，預防缺水時導致的口乾舌燥、尿黃尿少、**乾燥等症狀。
第二，喝水可以改善人體組織液和血液迴圈，能夠保持血液酸鹼度的平衡和血液粘稠度的平衡。但是不建議過度喝水，可能會導致體內鹽分過度流失所導致水中毒。第三，喝水有促進新陳代謝的好處，可以維持人體有氧呼吸、調節人體溫度，預防缺水時導致的口乾舌燥、尿黃尿少、**乾燥等症狀。
第四，喝水還有促進消化的好處，可以促進食物的消化，能夠使代謝產物加速排出體外，排出體內尿素氮和肌肌酐等有害毒素。
第五，喝水還可以改善人體組織液和血液迴圈，能夠保持血液酸鹼度的平衡和血液粘稠度的平衡。但是不建議過度喝水，可能會導致體內鹽分過度流失所導致水中毒。
第六，喝水有促進新陳代謝的好處，可以維持人體有氧呼吸、調節人體溫度，預防缺水時導致的口乾舌燥、尿黃尿少、**乾燥等症狀。
第七，喝水還有促進消化的好處，可以促進食物的消化，能夠使代謝產物加速排出體外，排出體內尿素氮和肌肌酐等有害毒素。
第八，喝水還可以改善人體組織液和血液迴圈，能夠保持血液酸鹼度的平衡和血液粘稠度的平衡。
總體而言，喝水的好處有很多，但是不建議過度喝水，可能會導致體內鹽分過度流失所導致水中毒。
3樓：廣州好運yi院
加速人體新陳代謝，保證充足的攝水量，對人體生理功能的正常運轉至關重要，能夠起到加速新陳代謝的效果。
4樓：
1 能量更充足。
身體缺水時細胞膜滲透性變差，阻礙營養素和激素物質進入，妨礙廢物流出，推薦每天飲水2000——2500毫升。
2 記憶力提高。
腦神經突觸和神經元都需要液體才能啟動。缺水人的記憶力就會下降，讓人沒精神。
3 注意力集中。
輕度缺水就可以干擾大腦加工資訊的過程，降低集中注意力的能力。
4 身體更強壯，速度更快。
即使體內的含水量下降2%，也會導致體力和動力顯著下降，疲勞感增加。攝入適量的水，肌肉會更放鬆，從而增加能量供給，提升運動表現。
5 有助減少零食攝入。
深夜看見零食就管不住嘴，也許是口渴導致的。其實，喝點水就會有飽腹感，抑制食慾，有助於控制體重。
6 改善消化功能。
如果你經常排便困難，或者腸胃氣脹，就需要多喝水。喝足夠量的水讓人排便更規律。
7 **更光彩照人。
**依靠水來生成新的細胞，賦予面部光澤、彈性、充滿活力。
5樓：記憶打卡機
水 是生命之源。
生命體 是不能離開水的。
要經常喝水 補水。
尤其是在 炎炎夏季 更要及時補水。
喝水 可以解渴。
可以促進 新陳代謝。
通過發汗 和 排尿 讓身體裡的 垃圾 清除掉補充水分 可以讓 **保持彈性。
可以維持電解質平衡。
但是 並不是 越多越好。
根據需要 適量補充 即可。
6樓：啟動楊帆
多喝水的好處有促進身體新陳代謝、補充**水分、幫助機體排毒等。
1、促進身體新陳代謝：多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。
2、補充**水分：多喝水，往往還能夠補充**需要的水分，有助於改善因缺水所引起的**乾燥以及瘙癢等症狀，還可以使**滋潤。
3、幫助身體排毒：水是一種可以幫助輸送代謝廢物的液體，多喝水可以促進肝臟排毒，促進腎臟排洩，幫助排出體內新陳代謝產生的廢物，避免尿路結石。
多喝水的好處可能還有其他，但也要有個度，不能夠過量喝，因為喝多了容易增加腎臟負擔，反而不利於健康。
7樓：雨過天晴太陽紅
每天喝適當水的好處：
1、能夠提高呼吸道黏膜的溼潤程度，進而有很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分，有很好的提高機體抵禦呼吸道感染疾病的好處。
2、能夠維持體溫在恆定的範圍之內，因為水的比熱比較高，能夠通過出汗、尿液對於體溫的維持起重要的作用。
3、能夠讓體內的生化代謝進行的更加順暢，因為體內的很多代謝都是在液體的環境下進行，喝適當水維持良好的液體狀態，能夠讓體內的代謝進行的更加順暢。
喝水有什麼好處。
8樓：北域名醫
1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
喝水有什麼好處?
9樓：一個蘋果加香蕉
適當增加飲水量可以促進新陳代謝，維持有氧呼吸，調節體溫，預防缺水導致的口乾舌燥、**乾燥、尿黃尿少等症狀。多喝水還可以促進食物消化，加速代謝產物排出體外，清除體內的重金屬等有害毒素，增強免疫力以及抗病能力。此外，多喝水可以改善組織液和血液迴圈，保持血液酸鹼度以及粘稠度平衡。
但是不宜過量飲水，以免體內鹽分過度流失，甚至造成水中毒。
喝水的好處有哪些，喝水有什麼好處
能夠讓 保溼變得有光澤，讓皺紋減少。喝水有什麼好處 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 保持 溼潤 8 鎮靜 9 增加元氣 10 利尿。一個人一天大約需要1000毫升 1500毫升水，加上飲食中的水，總量...
喝水的好處有哪些？喝水有什麼好處。
多喝水的好處有促進身體新陳代謝 補充 水分 幫助機體排毒等。1 促進身體新陳代謝 多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。2 補充 水分 多喝水，往往還能夠補充 ...
喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處？
多喝水對身體有什麼好處？正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，...