喝水有什麼好處？

1樓：廣州好運yi院

多喝水能夠促進胃腸道蠕動，有助於每天正常排便，因此能夠改善腸胃功能，促進消化和吸收，尤其是對於腸胃功能較差的人群。

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喝水的好處：1補充人體必需的水分。2有利於稀釋血液。

3有益於新陳代謝。4對**保溼潤澤、養顏有好作用。5可以通便。

6利於食物的消化。7預防得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。8可以防眼乾，避免視力快速下降。

3樓：網友

平時要養成多喝水的習慣，可以起到加速人體新陳代謝，對人體生理功能的正常運轉有很好的調理的作用。同時也可以有效的減輕腎臟的負擔，多喝水會加速尿液的排出，也可以有效的起到預防結石的作用。

另外，如果身體出現有發熱的情況，多喝水，多利尿也可以促進體溫的下降，可以起到明顯的散熱的作用，而且還可以起到幫助消化的作用。

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您好，很高興為您解答問題。

每天喝適當水的好處：1、能夠提高呼吸道黏膜的溼潤程度，進而有很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分，有很好的提高機體抵禦呼吸道感染疾病的好處。2、能夠維持體溫在恆定的範圍之內，因為水的比熱比較高，能夠通過出汗、尿液對於體溫的維持起重要的作用。

3、能夠讓體內的生化代謝進行的更加順暢，因為體內的很多代謝都是在液體的環境下進行，喝適當水維持良好的液體狀態，能夠讓體內的代謝進行的更加順暢。

5樓：閔又逮安禎

喝水可以促進新陳代謝，預防腎結石，預防上火，及時補充身體的需要。一般一天喝7-8杯，約2500毫升左右。

6樓：呼丹樊初夏

水具有碳水化合物，對身體健康很重要。人體大部分都是由水來補充。一天喝500lm左右就好了。排毒養顏。

7樓：務永安

喝水有什麼好處，水是人體構造的基本物質。人不喝水幾天就會死亡。喝水能維持人體的健康。以及身體代謝的需要。

8樓：ai餘金燕

飲水多有如下幾點好處：1、對泌尿系統的好處，飲水多可以多利尿，可以減輕泌尿系統炎症，沖刷尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀，對清熱解毒、利尿有很好的作用。2、喝水多對**有好處，可以給**補水，並改善周身缺水導致的**發癢、乾燥的情況。

3、喝水多對於消化系統有好處，有利於排便，有利於助腸，有利於緩解便秘，有利於促進消化和吸收功能。4、喝水多可以降低血液黏滯度，改善血液黏稠，對高脂血症有一定的好處。但飲水量不可以過多，每日飲水量為2500-3000ml，可飲水至3500ml左右。