1樓：齊楓民生博主**解答
飲水多有如下幾點好處：
1、對泌尿系統的好處，飲水多可以多利尿，可以減輕泌尿系統炎症，沖刷尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀，對清熱解毒、利尿有很好的作用。
2、喝水多對**有好處，可以給**補水，並改善周身缺水導致的**發癢、乾燥的情況。
3、喝水多對於消化系統有好處，有利於排便、助腸、緩解便秘，有利於促進消化和吸收功能。
4、喝水多可以降低血液粘滯度，改善血液黏稠，對高脂血症有一定的好處。但飲水量不可以過多，每日飲水量為2500-3000ml，可飲水至3500ml左右。
2樓：雨過天晴太陽紅
功效與作用。
維持正常代謝、促進排毒。
適當增加飲水量可以促進新陳代謝，維持有氧呼吸，調節體溫，預防缺水導致的口乾舌燥、**乾燥、尿黃尿少等症狀。多喝水還可以促進食物消化，加速代謝產物排出體外，清除體內的重金屬等有害毒素，增強免疫力以及抗病能力。此外，多喝水可以改善組織液和血液迴圈，保持血液酸鹼度以及粘稠度平衡。
但是不宜過量飲水，以免體內鹽分過度流失，甚至造成水中毒。
注意事項。適宜人群。
一般人群均適宜。
禁忌人群。腎病患者、眼壓高患者。
3樓：異炳羈垿埖滳癛
人體內的新陳代謝都是在有水的條件下才能夠正常進行的，而且代謝產生的廢物也需要溶入水中，再經腎排除的。如果人體內水不足，那麼新陳代謝無法正常進行，廢物也無法及時的排出體外，久之則會對身體造成很嚴重的損害！
因此，多喝水可以促進新陳代謝和毒素的排出，對身體有大大的好處！
建議多喝水，不要等到感覺渴了在喝，這時已經是嚴重缺水了。
4樓：無名
水有十大好處： 1、促進新陳代謝、消化吸收； 2、運輸營養； 3、排洩廢物； 4、利於通大便； 5、解熱降溫； 6、潤滑關節、肌肉和器官； 7、保持**溼潤； 8、鎮靜； 9、增加元氣； 10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
5樓：夢魘
排毒，改善細胞代謝…較低血液濃度…對腎臟有益，對男性前列腺有益；但是睡前兩小時不宜多喝水，會加大腎臟和膀胱負擔…且長時間睡前飲用大量的水會導致身體出現浮腫現象，那並不是發胖；睡前攝入過多水分第二天醒來，眼皮、眼袋及易出現浮腫現象…建議在睡前兩小時內不要喝太多水…儘量少喝，剛睡醒可以多喝點，有利無弊，降低血液濃度…清醒頭腦等…建議白天多喝水…(哥們滿意不……嘿嘿)
6樓：包痴靈
您好，很高興為您解答問題。
每天喝適當水的好處：1、能夠提高呼吸道黏膜的溼潤程度，進而有很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分，有很好的提高機體抵禦呼吸道感染疾病的好處。2、能夠維持體溫在恆定的範圍之內，因為水的比熱比較高，能夠通過出汗、尿液對於體溫的維持起重要的作用。
3、能夠讓體內的生化代謝進行的更加順暢，因為體內的很多代謝都是在液體的環境下進行，喝適當水維持良好的液體狀態，能夠讓體內的代謝進行的更加順暢。
7樓：南國書生
喝水有下面這些好處。
1，可以有利於促進身體新陳代謝，保持各部位水份充足，防止廢物在身體內堆積。
2，有效補充人體所需水分，令身體機能正常運轉，促進新陳代謝。多喝水還以令**保溼潤澤，減少皺紋，保持身體體液分泌正常，不會出現眼乾、口乾等情況。
3，有效促進身體排毒，減少患結石、便秘等一系列疾病的風險。
8樓：百信管家
核心功效。
促進消化、調節體溫、促進代謝。
性味味甘，性平。
適宜人群。一般人群均適宜。
維持電解質平衡。
體內細胞之所以能維持緊張狀態及正常的物質代謝，與細胞內、外液的滲透壓有著密切關係，體液的主要成分是水，水能溶解多種電解質，體液的滲透壓是由水中所含的無機鹽，如氯化鈉等維持，因此水能維持電解質平衡。
人體對食物的消化離不開消化液，消化液由水分、酶、酸和鹼組成，其中的主要成分是水；食物消化離不開酶，酶在人體內起著催化劑的作用，主要成分亦是水。水存在於各種消化液中，人體內所分泌的消化液離開了水，消化腺則無法分泌消化液，食物的消化吸收也就不能完成。
調節體溫。水是體內吸收熱量的成分，能吸收較多的熱量維持體溫，避免體溫發生明顯波動，故適當飲水可以調節體溫，使體溫維持在正常範圍內。
促進代謝。水能夠促進體內許多代謝廢物的排出，適當喝水能夠增加尿量，隨著尿液的排出，體內許多代謝廢物也會排出體外。
營養價值。水中含有碳元素、氫元素、氧元素、礦物質等成分。
9樓：驍柔大健康
喝夠白開水的好處。
1、滋潤**。
每天攝入充足的水分，可以有效的滋潤**。氣候比較乾燥，很多人都會出現**問題，如干裂、起皮，有的人會選擇使用大量的護膚品來給肌膚補充水分。
但很多人不知道的是，比起使用護膚品，每天喝足夠的白開水更能有效改善肌膚狀態，使**保持滋潤。
其實不管在哪一個季節，只要能保證每天充足的飲水攝入量，都可以增加**彈性，讓面色紅潤有光澤。
2、緩解便秘。
在生活中，很多人都會或多或少有一些腸胃問題，尤其是有著暴飲暴食習慣的朋友，常常會有便秘的煩惱。
而每天飲用足夠的白開水可以有效的滋潤腸道，促進腸胃蠕動，保證排便的通暢，緩解便秘。
3、促進代謝。
每天飲用足夠的白開水可以加快身體的代謝，人體對飲水的攝入量越多，排尿量也會越多。
排尿次數也會隨之增多，可以讓身體內的有害物質及時隨尿液排出體外，有利於腎臟的健康。
4、降低血液粘稠度。
血液黏稠度過高，很容易導致血栓的形成，引發嚴重的心臟疾病。
每天攝入充足的飲用水可以有效補充體液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，還能幫助人體維持正常的血壓值，降低心血管疾病的發病率。
我們可以分段比如一個小時喝一杯水，慢慢的攝取，對身體有益，不要一口氣猛攝取水分，細水長流，養護好身體。
10樓：帳號已登出
去除頭痛：早晨起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。
夏天晚上很多人會開冷氣睡覺， 強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。 因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。 與癌抗爭：
有研究發現，一個每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。 如果每天能喝 8 杯水或以上，則有更佳成效。 水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。
同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。 另外，多飲水也有預防乳癌的功用。 戰勝疲倦：
有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。 有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。
當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。
11樓：匿名使用者
因為人天生 就會口渴啊 喝水不僅 對身體好 而且還美容哦！
12樓：手機使用者
誰是人的生命源泉。
喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處？
多喝水對身體有什麼好處？正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，...
喝水的好處有哪些，喝水有什麼好處
能夠讓 保溼變得有光澤，讓皺紋減少。喝水有什麼好處 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 保持 溼潤 8 鎮靜 9 增加元氣 10 利尿。一個人一天大約需要1000毫升 1500毫升水，加上飲食中的水，總量...
喝水的好處有哪些？喝水有什麼好處。
多喝水的好處有促進身體新陳代謝 補充 水分 幫助機體排毒等。1 促進身體新陳代謝 多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。2 補充 水分 多喝水，往往還能夠補充 ...