1樓：賽普力量
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、**有肉的狀態了吧!但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。此時有人會建議你請一位專屬的健身教練來幫助你。
那麼健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?如果你急切的想要改變現有的體型，那麼就不要猶豫了，請私教是非常有必要的!
1.專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作
2.專業教練可以幫助你控制訓練強度
當你剛剛踏入健身領域，往往沒辦法準確拿捏自己的體力，重量要放多少?運動到什麼程度才算是極限?這次訓練做得夠不夠?
這個動作要做幾次比較適合自己?這些大大小小的問題，有經驗的專業教練都可以幫你解決，讓你不用再擔心訓練不足或運動傷害，而專注在每個訓練的動作和目標上。
3.專業教練可以刺激你堅持目標、持之以恆
懶惰是健身的最大敵人。自主訓練過一陣子之後，要維持定期定量的運動就越來越難。專業教練可以幫你設定好目標和時程，隨時在旁邊給予鼓勵，讓你有繼續下去的動力。
另一方面，都已經花錢請教練了，不認真一點，對得起自己辛苦賺來的血汗錢嗎?
4.專業教練可以幫你制訂個人化的訓練內容
每個人的體能、肌肉狀況都不一樣，想要達到的目標也不同。專業教練可以更準確地評估你的狀況，幫你設計專屬的訓練內容，隨時依照你的身體狀況改變調整選單，讓你能更有效率地達到自己的目標。
5.專業教練可以即時給你最正確的知識和意見
所以，健身鍛鍊請健身教練是非常有必要性的!
2樓：蟻陶釋昭昭
你的合同是和健身房籤的，還是和私人教練籤的，最後的責任是由誰負責的，你看清楚再籤吧。
3樓：匿名使用者
不要相信他，安全減脂的速度是每週0.6公斤左右，一個月算下來減脂也就是2公斤左右，加上水份等損失，也不會上到20公斤的．他說20公斤，那隻能說可能使用的非常規手段，讓你能動嚴重脫水等方式來達到目的．快速減重是非常有害的．
4樓：匿名使用者
可是一個月瘦20斤對身體不好呀，最好是一個月瘦3-5斤，慢慢來，你瘦那麼多是想做高強度運動嗎？ 同時還得配合節食。。。別一個不小心暈過去了。
教練確實專業的少，你還是慎重點吧。
5樓：鄉城一族
一個能夠瘦多少斤是需要看你身體情況的
首先教練說一個月給你瘦20斤本身就不合理
即使一個月可以瘦那麼多，也是不能那麼去做的而且，**是減脂，不是減重
瘦20斤可以保證都是脂肪嗎，那是不可能的
總體來說，教練說這句話是可以辦到的，但絕對不合理的基本就是忽悠你 買課的
6樓：深戨
教練恐怕是不願意和你籤合同的。如果沒瘦夠20斤算違約，要賠錢，誰願意呢。
7樓：零一零六影視
一個月瘦二十斤可能有點不切實際。自己平時注意飲食，少吃多餐，多進行鍛鍊，堅持下去就會有效果的。
8樓：健身**很簡單
一般來說，正常的情況是5-8斤一個月。。。（除了那些基數很大，體脂率很高的。）
一個健康的**鍛鍊計劃，至少是3個月的安排。。（短時間的快效果，敢說這樣話的，都是坑爹的）
建議樓主先自己在健身房和那些健身的人交流了解情況。。。然後再下決定
9樓：澈未來
無非是給你些健身任務，你每天得執行，很辛苦的，不過祝你**成功，跟著他的計劃走肯定是能瘦，主要看自己，加油！
10樓：匿名使用者
說白了，瘦不瘦的下來還在你自己，教練只是一個幌子
在健身房有必要請個私人教練嗎？教練說我動作什麼不標準，讓我請個私教，教我。 30
11樓：賽普力量
私人健身教練的主要工作就是讓前來健身的會員通過科學合理的鍛鍊得到健康，不僅能教會健身會員鍛鍊的動作，健身的形式，還會通過切身實際的引導，傳播健康的健身理念，讓大家養成健康的鍛鍊習慣，有科學的訓練意識。具體一點說，私人健身教練的本職工作，就是根據健身會員的身體狀況、飲食習慣、作息規律、工作性質，以及他們的健身需求等等因素，為他們制定一對一的計劃，有針對性的健身飲食、作息與鍛鍊計劃等等，讓他們在一定時期內達到他們的健身目的。
圍繞這個主要的工作，他們需要與健身會員保持良好的溝通與聯絡，因為會員通過一段時間的鍛鍊，身體會有變化，原來的計劃就不再適用了，需要不斷地進行調整，這些就是私人教練應該做的工作。如今社會健身行業迅速發展，速度也是出乎意料的快。
對於想要成為一名優秀的私人健身教練的朋友們來說，需要有大量的專業知識支撐，經過一套系統的學習。除了以上所說的私人健身教練要做的專業內的工作，還有很多專業外的工作也都是私人教練需要做的。比如，要有良好的溝通心態，需要一定的銷售技巧，同時私教需要保持一顆分享的心，要抱著分享的感覺去帶領更多的人運動，這才是私人健身教練比較應該做的事情。
想要在一個行業中得到一個較高的成就，那麼必然要有一些條件的輔助，對於健身教練來說，健身教練資格證是一個很重要的一個大招。想必很多健身教練已經考取了國家職業資格證書初級，不過對於還沒拿到證書的要準備一下了，持證上崗是政策發展的必然趨勢，而有中級證書的卻寥寥無幾，有高階證書的更是鳳毛麟角。可想而知中級和高階證書的稀缺程度，健身俱樂部要是能招到持有中高階證書的教練，那就簡直和中彩票一樣幸運。
在中高階國職考試中，專業知識和體能的難度都要明顯高於初級的考試。因此，能獲得中高階證書，是作為一名專業的健身教練無論在身體素質還是專業知識上都有比初級更進一步提升的有力證明，而中高階證書的稀缺性使教練就像健身房裡的招牌一樣，一定大受歡迎!所以很多健身房工作室的老闆或管理者也從百忙中抽空親自來接受中高階的培訓。
雖然中級的國考和初級比起來難，也低一些，不過大家不要擔心，和國職初級考試一樣，要想在健身行業職場脫穎而出，就需要不怕困難，迎難而上，去努力一次，去拼一把!
12樓：衲萃
健身房大多是野雞教練，你問他是否知道韋德訓練法，韋德訓練法有多少種訓練方式，坐臥推時候肱二頭肌是離心收縮還是向心收縮，如果連最基本的這些知識都不知道，別請了，浪費錢還練了適得其反，健身房的健身教練大多是為了賣課時賺取課時費和提成，然後攛掇你多多的買課
健身私人教練與會籍的合作，在健身房做私人教練有前途還是做會籍銷售有前途啊
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞鈴 初期也...
女生在健身房家人給她請了私人教練。說只要她高興花3 5萬都可以。前提女生看著普通天真單純
肯定不是普通人家，普通人家哪花得起三五萬請私人健身教練，哪吃得起高檔營養品。她看著普通天真單純低調，是因為她的家教好，並不是有錢人都是愛嘚瑟的。個人看法，僅供參考！絕對的富二代呀。要不然高檔食品買得起？用三五萬來健身？普通家庭能負擔得起？天真單純那是人家低調有素質，只有低俗的人才會有點小錢就拽得二五...
青島52健身請私人教練需要的費用
隨著健身行業的高速發展，健身教練現在也進入高收入職業的名列，吸引了一大批的健身愛好者前赴後繼的學習專業的健身知識和實踐技能，投入到健身教練這個職業中來。那麼想要學習私人健身教練的培訓費用是多少?想要成為一名優秀的健身教練，學到專業的技能知識，去健身教練培訓機構進行培訓學習是主要的途徑，當然需要花費你...