1樓：許燕子吶
別再喝豆漿了，黃豆搭配4種食材做米糊，細膩香濃，營養更豐富。冬天，這五種食材做米糊，簡單好喝，營養全面，早餐元氣滿滿！
很多人早餐都喜歡喝豆漿，我家也不例外，特別是小兒子每天喝都不膩。有人說：小男生還是少喝豆漿好，所以我家經常換著花樣做營養豐富的豆漿米糊喝。
天冷了，早餐喝上一杯熱氣騰騰的米糊，別提多舒服了。這次做了黑米紅豆燕麥糊，顏色還蠻好看，除了黃豆，還新增了4種食材：紅豆，黑米，蘋果，燕麥片，營養更加豐富，味道香濃。
做起來特別簡單容易，只要家裡有臺豆漿機或破壁機就能搞定。天冷不想早起，還能利用機器的預約功能，預約定製，一覺醒來就有熱乎乎的早餐吃。
這款米糊非常適合有白髮和便祕的女性食用。因為新增的紅豆中含有豐富的b族維生素和鐵質，豐富的蛋白質等營養成分，具有潤腸通便，清熱利溼的作用。黑米是一種藥食兩用的大米，也叫「月米」、「補血米」，含有豐富的花青素，具有開胃益中，健脾活血，對白髮，產後虛弱均有補養作用。
燕麥片是燕麥米精細加工而成，屬於低熱食品，含有豐富的維生素b1b2、葉酸等，還是防止貧血、補鈣的佳品。其中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝和便祕有輔助療效。天氣冷了，水果直接吃太冷，煮成甜湯或是打豆漿米糊放一些，營養又好喝。
黑米紅豆蘋果燕麥糊食材：黑米1把，紅豆1把，黃豆半把，即食燕麥片小半碗，蘋果半個
做法：
將黃豆，黑米，紅豆洗乾淨，放入碗中浸泡6~8小時，平常都放冰箱冷藏，如果家裡有破壁機或有幹豆功能的豆漿機，是可以省去泡的時間，個人覺得新增有豆類的米糊，泡發後打磨口感更細膩一些。
將泡好的紅豆黑米黃豆過濾，放入破壁機中，再放入蘋果，燕麥片
加入1000ml的純淨水，蓋上蓋子，按通電源，選擇豆漿米糊功能，開始破壁處理。
大約25分鐘，米糊就做好了。根據自己家人口味酌情新增糖，調味即可。我家除孩子加糖，我和老公都喝原味。
倒入碗中，上桌即可享用。熱乎乎的下肚，暖和又舒服。
2樓：小百里
其實就是將豆漿放入鍋中熬製之後，然後撈出他的渣渣 然後打米糊也是非常美味的，也可以加入一些雞蛋清，都是非常爽滑的。
3樓：愛情來了擋不住
多選一些有營養的食材，比如紅豆，黃豆，黑芝麻，長山藥，薏米，這樣便可以做到營營養的均衡搭配。
4樓：白珍全全全
我們可以把它加入一些大米粥，這樣做出來的美食很好吃，而且還具有非常豐富的營養和蛋白質。
用豆漿機打米糊 跟平常用鍋煮米粥 ,哪個更營養？
5樓：永遠的大海帶
那時九陽豆漿機的問題。豆漿機這個東西，還是講究的一個電腦控溫，三段式加熱，還有程式設計。
畢竟大米比豆子要軟一些...
還是用美的豆漿機吧，哪個打米糊就很好。打出來很厚！
一杯大米+一杯黑米。就最好
6樓：荷jl荷
首先，不是所有的豆漿機都可以用來做米糊，必須要有可以做米糊功能的方可。經過打磨和煮制的米糊，方便、快捷，這一點是其它鍋具都達不到的。同時，也更適宜老人或兒童食用。
另外，米糊的搭配種類很多。比例則在主、輔上略有區別。
[大米、花生、核桃]糊,其所用量是以主料大米1杯（豆漿機附帶），輔料核桃仁、花生各1/3杯即可。
[大米、黑芝麻、核桃仁]糊、[大米、核桃仁、杏仁]糊、[大米、紅棗、蓮子]糊等等。
自己用豆漿機打的米糊有營養嗎？
7樓：匿名使用者
豆漿機只是起到絞碎的作用，對食材營養無破壞性。
米糊的營養和功效：
1、健脾開胃功效：米糊含有豐富的維生素c等營養成分，具有很好的健脾胃的作用，可促進胃液和消化液的分泌，從而促進機體消化，可有效增強食慾，**消化不良、食慾不振等症狀。
2、潤腸通便功效：米糊中含有豐富的膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，可有效防治習慣性便祕、大便祕結等症狀。
3、還具有補血養顏功效等。
8樓：歲眸
有，加點紅棗，薏仁等保健一點的食品，味道好，也更有營養
9樓：佛元武
有營養，比外面的營養多了，外面還放新增劑呢！
10樓：魯步代靈
我家早餐都喝雜糧糊糊
11樓：大黃蜂
肯定有啊 怎麼能沒有呢
豆漿機怎麼做營養米糊
12樓：情感諮詢
我先要準備一些黑米，黑豆，花生，芝麻還有核桃，晚上的時候提前泡好，第二天早上的時候直接把它放在豆漿機裡，再放入適量的水摁豆漿鍵就可以了。
13樓：王陳
豆漿機可以加工豆子芝麻，花生外放一點大米，這樣做出來比較有營養。
14樓：驀然回首共此時
用豆漿機制作營養米糊，只是把原材料有豆子換成雜糧米也要提前泡 。
15樓：索渺
豆漿機怎麼做營養米糊豆漿機的使用方法就是一種，但是做豆漿前把豆漿裡面新增成營養米糊的成分，打出來就成了豆漿，營養米糊了。
16樓：
你怎麼做營養米粥？豆漿機做營養米粥，豆漿機打碎的米再直接插周
17樓：小安的仰望
其實豆漿機表面都是有一個叫做米糊功能的，你可以直接選擇這個按鍵，然後打出來的米糊特別的有營養，特別的好喝。
18樓：情感筆記姐姐
那相機裡面不都是有米糊這個按鍵嗎，你只需要把大米呀，紅棗啊之類的加水，加糖放進去，豆漿機一鍵啟動就可以了。
19樓：勵君豪
豆漿機在做營養米糊的時候，只要設定好就可以了，給米糊給他挑，給他泡一下就去做就可以了
20樓：熊珈藍佑
豆漿機怎麼做營養米糊？你可以仔細閱讀豆漿機的使用說明書，按照使用說明書的操作規程去操作就完全可以了。
21樓：匿名使用者
豆漿機怎麼做，營養米糊，豆漿機上有那個功能，把黃豆放在豆漿機裡。按營養米糊就可以了。
22樓：
豆漿機做營養米糊，豆漿機做營養米糊可以把米和各種原料洗乾淨放在豆漿機裡，直接打碎。然後加熱即可。
23樓：會飛的魚
現在的豆漿機上面，他的面板上面有很多的選項，你可以選擇米糊的選項就可以了，他就直接工作啟動
24樓：犁巨集盛
現在的豆漿機我們還是可以做它的營養米糊的，並且做營養米糊的話，才能讓我們大家得到更好的飲食結構了，這個也是非常方便的一種。
用豆漿機怎麼打營養米糊
25樓：斜陽紫煙
由於米糊比豆漿要濃。其熱對流要差，為了防止糊鍋，需要間隙加熱與攪拌。所以南非要特定的程式控制。如果你的豆漿機沒有米糊選項就不要用來做米糊。
26樓：深山野梨丿
倒進去加水
跟你打豆漿一樣
27樓：匿名使用者
和打豆漿一樣，就是水放少點
28樓：匿名使用者
直接倒進去，然後加水，就按開關就可以了
各種米怎麼搭配用豆漿機打米糊好喝
29樓：
1）綠茶+黃豆
2）核桃花生黃豆
3）玉米黃豆等等等
打米糊怎麼搭配更營養
30樓：蓅暒劃過夜空
1、堅果
打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起，比如說可以選擇一些堅果，腰果或者是核桃，就是不錯的選擇，信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材，比如說黑芝麻或者是一些中草藥，然後配上主料，糯米或者是秈米。
2、粗糧
米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便，而且所用的食材相對來說是比較少的。
3、枸杞南瓜
枸杞南瓜米糊相對來說是我們常見的一種米糊，把枸杞,大米和南瓜都準備好之後，把他們全部放在豆漿的攪拌桶裡面，然後放入一些適量的清水，把攪拌桶裡面的蓋子蓋上，最後接通電源，一般20分鐘啟動完就可以吃了。
31樓：活寶
可以用黑米、紅棗、蓮子、花生混合在一起，製作米糊。
黑米具有健脾暖肝，滑澀補精，明目活血的功能；而蓮子具有性平、味甘澀，入心、脾、腎的特點，所以蓮子能補脾止瀉，還有花生和紅棗都有補血，養氣的功效。
所以這款米糊主要食材就是取適量的黑米，適量的紅棗，適量的蓮子，還有適量的花生，根據個人的口味喜好，還可以加入一些冰糖，加適量水打成米糊。
但要注意，在製作米糊之前，這些食材最好要提前在清水裡浸泡一個晚上，這樣更容易打碎。
32樓：
1、米豆漿：黃豆45克，大米60克。益處：
融合了豆類和穀類營養精華，富含膳食纖維，豆香高濃香醇，營養均衡全面，更利於人體吸收。2、經典五穀豆漿：黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克。
益處：融合了五穀營養精華，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素，營養全面均衡，利於人體吸收。3、養顏豆漿：
幹黃豆65克，紅棗10克，蜂蜜適量。益處：含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等與**新陳代謝密切相關的物質，可調理內分泌平衡。
堅持飲用，對美容潤膚、助顏抗衰老有益，是女性日常美容養顏佳品。4、益智豆漿：幹黃豆60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。
益處：含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分。堅持飲用，對改善大腦機能，增強記憶力有益。
5、消暑豆漿：幹黃豆45克，綠豆30克、白糖適量。益處：
消暑止渴、清熱敗火，補充夏季容易流失的營養，是消暑佳品。6、長壽五斗豆漿：幹黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。
益處：富含人體所需的多種營養，長期飲用能降低人體膽固醇含量，降脂降壓降糖，保護心血管，增強人體免疫功能，是中老年人日常養生保健佳品。 糊來王養生糊食譜：
7、女人養顏糊：大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。益處：
烏髮養顏，去斑潤膚，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。8、男人保健糊：大米1杯，大棗1/2杯，枸杞1/4杯，生薑1/4杯。
益處：改善血液迴圈，補血養顏，益氣補腎，除風祛寒。9、老人益壽糊：
大米1杯，黑米1/2杯，花生1/2杯。益處：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化。
10、少兒益智糊：大米1杯，核桃1杯。益處：
益智健腦，增強少兒大腦發育。11、孕婦調理糊：大米1杯，紅棗、桂圓各1/2杯。
益處：和中益氣，調理腸胃，改善消化粘膜，有助於消化吸收。
33樓：米洛
打米糊可以給他搭配一些。胡蘿蔔汁。芹菜汁。土豆裡。這樣他會更加營養均衡
34樓：我是淡定
打米糊應該配一些牛奶或者水果一類的食品絞在一起營養更豐富
35樓：琴金
打米糊的時候可以放上一些其他的五穀雜糧，會更營養
豆漿機營養米糊的做法，豆漿機營養果蔬米糊食譜是什麼？
1 做米糊功能時，像花生 蓮子等比較硬的雜糧都必須泡2 6小時，所有做米糊的食材不得超過一量杯半，水位一定要在1.3 1.5刻度線之間，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做幾次，就可以自然摸索熟悉了。2 調味時，須等米糊做好後再加調味料 如 牛奶 蜂蜜 白糖 食鹽 因為調味事先加好的話，會在高溫...
煮熟的黃豆打豆漿與生豆子打豆漿營養一樣嗎？
大豆的蛋白質含量高達35 40 1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。尤其有益的是，大豆不含膽固醇，對於大腦極為有益。研究表明，大豆經水泡 磨碎，充分加熱製成豆漿後，營養吸收率高達90 豆漿以其均衡的營養成分 細膩的口感 食用方便一直受到中國人的喜愛，並逐漸被世界...
紅棗打豆漿有營養價值，紅棗豆漿的好處
紅棗豆漿是用黃豆 紅棗製作的一道飲品。它含有紅棗的香味和甜味，口感是比較絲滑。紅棗富含蛋白質 脂肪 糖類 胡蘿蔔素 b族維生素 維生素c 維生素p以及鈣 磷 鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。黃豆可以與紅棗一起做豆漿，這樣的營養更加豐富，紅棗具有很好的補...