1樓：妍妹妹
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
2樓：
多運動,增加營養,尤其是鈣，平時多晒太陽，這樣有助於鈣質的充分吸收。還有維生素d與鈣結合可以促進鈣吸收。建議您帶孩子去正規醫院檢查一下。
3樓：匿名使用者
身高的多少一般由兩個方面決定的~``一個是先天~遺傳基因~``一個是後天~`運動和營養~`
4樓：匿名使用者
首先從吃的東西上應該是以粗糧粗纖維質的食物為主，少吃高熱量的食物，例如漢堡之類的垃圾食品。粗纖維質食物有助於骨骼的生長，對於長身體的青少年比較有幫助。每天早晚一杯易消化的酸奶可以更好的增強體制，提高身體免疫能力。
不過前提是孩子不能挑食。運動方面的多做一些跑跳類的運動。例如足籃排球和跳高跳遠之類的，儘量不要做中負荷類的運動，像是舉重那類的運動。
可以練練跳繩和游泳，這些都是長身體比較好的運動。做家長也不要著急，現在的青少年生長週期不穩定，也可能會在15-17歲的時候才會有明顯的身高增長。提醒一點，長身體的時候身體形態一定要保持好，換句話說就是站姿和坐姿。
這點對以後的生活很重要。
5樓：何來敗柳
多喝牛奶，多補充蛋白質，還要多運動。
12歲兒童身高要一米幾，7歲兒童身高
7歲孩子平均身高 一般在119釐米左右，體重在20 26kg左右，這個年紀的孩子生長髮育是比較旺盛的，若是身高體重不理想的話，可以到醫院做一個微量元素的檢查，如果有缺乏微量元素，通過檢查結果針對性的補充。平時的飲食要保持營養均衡，合理的鍛鍊身體，保持充足的睡眠有利於身高的生長。七歲男孩標準身高的中位...
12釐的鋼筋一米有多重,十二釐的鋼筋一米有多重
查表，0.888kg m 自己算，0.617 1.2 1.2 0.888 kg m 十二釐的鋼筋一米有多重 12 0.888kg 二級鋼和 鋼密度是差不多的，是12毫米的直徑。每米鋼筋的重量為 直徑 直徑 0.00617kg12釐的螺紋鋼每米重為 12 12 0.00617 0.888kg。計算方法...
16歲一米六五，算矮嗎？男,16歲的我一米六五算矮嗎，男
多喝牛奶，bai豆漿,越多越好du 晚上早點睡覺刺腦垂zhi體 找幾個男生，天天籃dao球 刺激骨頭髮育 我就版是這樣的18歲我權才1.67米 現在20歲了，打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆漿，現在1.78米嘿嘿你長不高找我 現在叫他遠離電腦，這東西影響大 恩，還好啦，再說了你才十六歲，還會發育的 不矮...