1樓：情感育兒一枝花
孩子不好好吃飯，家長是最著急的，既擔心孩子餓肚子難受，也擔心他們因為營養不夠而影響發育。可以說，如何讓孩子好好吃飯，已經成為了很多家長不得不考慮的頭等大事。
這天穗穗跟朋友約了中午聚餐，她收拾打扮一番便出門了，來到樓下發現，樓下鄰居張阿婆又在喂孫子吃飯。張阿婆的兒子兒媳工作都很忙，平時都是她這個奶奶來帶小孫子，但這位小朋友可不好"伺候"，尤其是吃飯這件事。
這不是穗穗第一次碰到張阿婆追著孫子餵飯了，每次看到，她都不由得感慨：在以前的貧窮年代，孩子們能吃上飯就已經很高興了，現在的孩子吃得飽穿得暖，居然還不願意好好吃飯。
穗穗跟張阿婆閒聊了幾句，發現對方也很頭疼孫子不好好吃飯的問題，孩子沒吃飽，奶奶也放不下心先吃。看著老人家天天這麼哄孩子、追著孩子跑，穗穗打算問問生了孩子的閨蜜是怎麼讓寶寶乖乖吃飯的。
孩子為什麼不好好吃飯？
1、零食吃多了
有些寶寶非常愛吃零食，時不時就要拿著零食解饞。這麼一來，他們的胃都被零食塞得滿滿的，到了吃飯時間自然不覺得餓。尤其零食一般口味比較重，比起飯菜更得寶寶的喜愛，所以寶寶們對正餐的食慾就更小了。
2、缺乏運動
相信很多爸爸媽媽都發現了，如果孩子哪天玩得特別瘋，那麼他當天的食慾會大增，也會乖乖吃飯。這是因為孩子的體能有所消耗，他們會更快產生飢餓感，需要進食來補充能量。而很多孩子待在家裡玩，缺乏運動，身體消耗少，也就沒那麼好的胃口。
3、腸胃功能較弱
有些寶寶有腸胃功能弱、消化不良等問題，吃飯時就沒什麼食慾。他們可能會想盡量多吃一些，但往往是沒吃多少就覺得飽了，或者沒有繼續吃的興趣。
4、飯菜不對孩子胃口
有些家長做飯其實是比較"自我"的，他們不會問孩子喜歡吃什麼，而是根據自己的喜好來做，這樣孩子自然不會喜歡吃。還有的家長在孩子面前明顯地表現出自己不喜歡哪道菜，孩子還沒嘗試過，就會跟著爸爸媽媽一起討厭吃。
孩子不好好吃飯時，這些錯誤做法你有嗎？
1、少食多餐
很多成年人在**的時候都會採用"少食多餐"的方式，所以就理所當然地認為，寶寶不好好吃飯沒關係，少吃多餐也可以讓他們不捱餓。
但其實，這種做法對於孩子來說是不合適的。少食多餐一來無法讓孩子感受飢餓感；二來會影響食物的消化和吸收；最重要的是，孩子如果從小就習慣了這樣吃飯，那麼他將來做其他事的時候也可能無法集中注意力，專注力很低。
2、追著餵飯
"自己的娃不愛吃飯，還能怎麼辦？哄著唄。"這是很多家長懷有的想法，所以我們可以看到，很多家庭都是家長追著寶寶餵飯的，而寶寶則一邊玩一邊被哄著吃。
這樣的做法會帶來三個壞處：①孩子習慣了一邊吃飯一邊玩，那麼就無法養成專注吃飯的習慣，導致專注度下降，消化也會受影響；
②寶寶一邊玩一邊吃，久而久之可能會把吃飯當成玩遊戲，不認真對待；③有時寶寶不願吃，家長卻一直哄勸，會導致寶寶產生反感，更加厭惡吃飯。
3、恐嚇孩子
"再不好好吃飯，就送你去打針。""不好好吃飯的話，警察叔叔就要來抓你了。"
類似的對話，你有沒有在寶寶面前說過呢？這樣的威脅恐嚇有時候很有用，孩子會因為害怕而乖乖吃飯，但它卻不是長久之計。
這樣的做法會導致孩子產生心理陰影，更加害怕家長用來恐嚇他們的"醫生""警察""老師"；也會對吃飯產生恐懼的情緒。
4、強迫孩子吃
強制孩子吃飯，孩子一點也不快樂，會把吃飯當成一種"酷刑"。此外，有些家長更加過分，明明孩子吃飽了，他們卻以"吃得太少"為由強迫孩子繼續吃，導致孩子對食物產生心理陰影。
那麼，當孩子不好好吃飯的時候，什麼做法才是科學的、值得建議的呢？"鯰魚效應"或許能夠幫助你解決這個問題。
掌握"鯰魚效應"，讓娃愛上吃飯
"鯰魚效應"來自於一個故事。挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活的，所以市場上的活魚會比死魚昂貴許多，漁民就會想各種辦法帶活的沙丁魚回港。可是，大部分的沙丁魚依舊在回港途中死亡了。
後來，有漁民在裝沙丁魚的容器裡放入了一條它們的天敵——鯰魚，沙丁魚為了逃命四處躲避，缺氧的問題迎刃而解，漁民也得以成功地將許多活的沙丁魚帶回港。
1、營造輕鬆的進餐氛圍
想要讓孩子真正愛上吃飯，那麼家長就不應該以施加壓力的方式來促使孩子吃飯，包括但不限於：恐嚇、威脅、不斷催促等等。這些帶有壓迫性的做法會導致氣氛很壓抑，孩子不會覺得吃飯是件值得開心的事情。
所以，吃飯的時候一家人要坐在一起，享受吃飯的過程，儘量讓孩子掌握吃飯的自主權。
2、制定一些"小"規矩
為了讓孩子專心吃飯，家長要制定一些小小的規矩，比如飯前1小時不可以吃零食，吃飯時不能看電視、玩玩具等等。對於"吃飯要專心"這一點，家長要以身作則，吃飯時不玩手機。
3、利用"鯰魚效應"創造競爭
水槽裡的沙丁魚，因為有了天敵存在而開始努力求生，家長不妨給孩子創造一種競爭的氛圍。有位姑姑是這麼做的：小侄子挑食不愛吃青菜，她就在吃青菜的時候一邊誇吃青菜有哪些好處，一邊說"我要全吃光"。
在姑姑說要全吃光的時候，原本就被勾起好奇心的小侄子急了，連忙跟她說給自己留點。
到了上幼兒園，孩子也會進入一個"競爭"的環境：周圍有很多小朋友陪他一起吃飯，孩子們會比誰吃得多、吃得乾淨，就會越吃越香。
4、給孩子"點餐"的權利
在按照營養食譜準備菜餚的時候，家長不妨給孩子一定的選擇權，讓他們說幾道想吃的菜，做出來給他們吃，這樣孩子會有享用的慾望。甚至，在下廚的時候，家長還可以在保證安全的前提下讓孩子打打下手，增加他們的參與感，讓他們更有食慾。
2樓：小小錫學長
家長首先應該考慮是否是孩子的身體是否出了一定的狀況，可以帶他到相關的醫院進行調查診斷。
3樓：咖咖
孩子不好好吃飯可能是因為已經形成了這種習慣，所以家長要將孩子的這種習慣糾正過來。
4樓：霓虹學長
這個時候大人可以引導孩子，同時也要鼓勵孩子好好吃飯。
5樓：陳建雲老師專業解答
家長應該給孩子多買一些零食，其實零食也是可以代替吃飯的。
寶寶不好好吃飯怎麼辦？寶寶不好好吃飯應該怎麼辦呢？
1 過多吃零食。如果寶寶經常吃巧克力 小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口 不想吃飯了。2 活動量不足。寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易產生飢餓感了。3 缺鋅。鋅元素是維持人正常食慾不可缺少的一種重要物質。有些寶寶有偏食 挑食的習慣，只愛吃...
自閉症的孩子挑食不好好吃飯家長攆著餵飯這樣好嗎
真是好貼啊，我兒子6歲，為了他吃飯的問題我們糾結了4年，他喜歡吃麵食，餃子，只吃他爺爺親手包的，外面的一概不吃，麵條以前還會吃他奶奶做的，現在只吃蘭州拉麵了，米飯一小碗都不吃，蔬菜只吃胡蘿蔔，和藕，現在連藕都不吃了，肉更是從來沒吃過，但是他會喝湯，最喜歡雞湯，或者豬肉沫湯，唉說多了都是淚，有時候吧，...
孩子吃飯挑食怎麼辦，孩子吃飯總挑食怎麼辦呢？
試試這樣做。一 讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二 讓孩子進廚房，做幫廚。三 不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。孩子是每個家庭的未來，是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子能健康成長，挑食不利於孩子健康成長。孩子挑食怎麼辦呢？星知計劃 孩子吃飯挑食怎麼辦？以後不要再問孩子 你喜歡吃什麼？媽媽給你做...