1樓：牛一種態度
1、檸檬
檸檬當中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補充身體所需要的多種維生素，起到增強免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實際上卻是一種很典型的鹼性食物。經常食用檸檬，還可以同時幫助我們起到緩解胃酸過多的問題。
由於檸檬使用起來非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。
2、烏雞
在我們感冒的時候，身體也是最為虛弱的時候，所以這個時候一定要食用一些有營養的食物幫助我們的身體補充所需的各種營養成分，雞肉當中含有豐富的蛋白質，但同時脂肪的含量又很低，對於感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補功效。可以選擇將烏雞洗淨之後，放入到鍋中進行煲湯之後，飲用烏雞湯來增加身體的營養。
3、生薑
生薑有著很好的去處身體中寒氣的效果，通過適量的食用生薑，對於感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的**效果。由於生薑食用起來通常比較辛辣，所以我們可以將生薑和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生薑辛辣的味道。而且在感冒的時候，我們可以在做菜或者煲煮鹹粥的時候，都在鍋中放入適當的薑片，不僅可以調味，還可以幫助我們**感冒。
2樓：
第一種，生薑，生薑是一種溫辛的食物，有散寒發汗的功效，用來**風寒感冒;第二種，蔥白，蔥白可以有效的調節體溫，促進汗腺排汗，可以用來**風寒型的傷風感冒;第三種，辣椒，辣椒是一種辛熱性的食物，用來**風寒感冒
3樓：牛乃心
多吃些含蛋白質高和維生素高的食物，比如多吃點蔬菜和雞蛋，不要吃油膩的東西，除了飲食的注意事項之外，還要多注意鍛鍊，注意調養休息，以後居住的地方要注意開窗通風，也要多晒被子，注意保暖，也要多去醫院做檢查。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
4樓：揚幼安
著涼吃什麼食物好。如果著涼的話，最好喝一些。米粥或湯汁之類的。暖暖胃。
5樓：匿名使用者
著涼了，感冒了，最好是喝點薑湯，姜具有驅寒的作用，喝點薑糖有**感冒的功效啊。
6樓：匿名使用者
著涼了以後喝點兒薑糖水，熱粥
7樓：
著涼可以喝點姜紅糖水
8樓：龍戰七洋
火鍋，燒烤，
開水，悶紅薯，
開心果。
感冒吃什麼食物好？
9樓：廈門沃鴻資訊科技****
風寒感冒吃什麼食物？
1、生薑
生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的**法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒「溫中散寒，除風發汗」。
因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生薑熬湯喝，又能**風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜
中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其「調食下氣」。《食療本草》言其「利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風」。
香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
10樓：笑看人生百態
風寒型感冒：症狀為惡寒重，發熱輕或不發熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。**風寒感冒的關鍵就是需要出點汗（中醫稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、蓋上兩層被子、喝薑糖水、喝姜粥等等。
宜多吃發汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、薑湯（可加少量紅糖調味）等。
風熱**冒:症狀為發熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口乾欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。宜多吃有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。
梨在中醫上屬於寒涼性質的食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀.
11樓：愛不覺痛
清淡的，（低鹽）不要吃辣椒，多吃蔬菜水果
12樓：
最好喝粥，易消化。多喝水，多睡覺。
13樓：風行天下
感冒只要平時的飲食，適當增加營養，注意休息就可以了，一週自愈
14樓：鋼神綠鋼
辣椒、青椒等辛辣食品都行。
風寒感冒吃什麼食物好
15樓：瘦瘦達人
食物 頭痛 風寒 出汗 食療 風寒感冒，可以用粥來調養，帶你瞭解粥之道
16樓：等等等等
1、荸薺
適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、綠豆 綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內侵等熱性疾病的患者，在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆，具有很好的**作用哦。要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。
3、苦瓜
苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。
4、豆腐
感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐。豆腐營養豐富，有「植物肉」之稱。
豆腐味甘微寒，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。豆腐可以單獨成菜，也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。
5、冬瓜
中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗淨，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。
17樓：紫涵小仙
1、生薑
生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的**法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒「溫中散寒，除風發汗」。
因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。
用辣椒和生薑熬湯喝，又能**風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
4、香菜
中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其「調食下氣」。《食療本草》言其「利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風」。
香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。
風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
6、紫蘇
紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易於揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
對於出現畏寒、鼻塞、咽中不適等症的風寒感冒症狀比較輕的患者，單用紫蘇葉煎水服用即有功效，但是由於紫蘇葉發汗解表散寒的力度比較緩和，因此，對於風寒感冒症狀較明顯的患者則需要與生薑、藿香等其他解表藥一同使用。
7、胡椒
胡椒可以防治因受風寒引起的感冒。將胡椒現磨後與紅糖水煮開口服，效果很好，而且口味也不錯。通常來說，白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。
它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
風寒感冒時，可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用；咳嗽時，可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤後，研磨服用；胃痛時，可用胡椒、烏梅、紅棗制丸，用醋湯送服。
8、豆豉
豆豉是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食慾，促進吸收。
豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發汗、退燒的效果。
風寒感冒的食療方
風寒感冒的特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，**時宜多選些如生薑、蔥白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳。
1、神仙粥：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2、荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
3、紫蘇薄荷粥：紫蘇6克，薄荷4.5克，生薑6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗淨切碎，與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。
4、麵粉紅糖粥：小麥麵粉適量，水適量，加溫至粥熟。生薑5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。
將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。
5、三白粥：白蘿蔔100克，白茅根60克，連須蔥白20克。均去土洗淨，搗如泥，加紅糖、麵粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助**。
6、生薑炒米粥：生薑30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。
7、薑糖飲：取生薑15克，蔥白3段，加水500毫升，煮沸加紅糖20克。趁熱一次服下，蓋被取微汗。
8、蘇葉雞蛋：用蘇葉30克，雞蛋2枚。先煎蘇葉數分鐘，去渣，再將雞蛋打破攪勻倒入藥汁中，上火煮3～5沸即成。頓服，每日2次。藥後蓋被取汗。
風寒感冒不能吃什麼？
首先，感冒期間，無論風寒感冒還是風熱感冒，都應該忌吃一切滋補、油膩、酸澀類的食物。如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉、糯米飯、黃芪、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
其次，風寒感冒者還應忌食寒涼食品。如柿子、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海等。
最後，風寒感冒者要忌食生冷瓜果及冷飲，儘量不吃生冷的食物。
感冒了吃什麼食物好，感冒了吃什麼食物好呢
準備材料 梨來 白米各適量。自 調理方式 將梨洗淨後榨汁備用，白米洗淨後放進鍋內加入適量的水煮粥，快熟時，把梨汁倒進粥裡煮沸拌勻即可。保健功效 生津除熱 潤肺止咳。木耳粥 準備材料 黑木耳 大棗 白米 冰糖各適量。調理方式 先將木耳用溫水泡發，清洗乾淨後放進鍋裡，將白米和大棗洗淨後放入鍋裡與木耳一起...
感冒了吃什麼食物好，感冒了吃什麼食物好呢
比較清淡了的，蔬菜類食物。另外多吃水果，比如梨蘋果之類的富含vc的 不上火的比較好，還能敗火。您可以吃一些生薑，紅棗等驅寒的食物。喝水，最好.檸檬水 感冒了吃什麼食物好 準備材料 梨來 白米各適量。自 調理方式 將梨洗淨後榨汁備用，白米洗淨後放進鍋內加入適量的水煮粥，快熟時，把梨汁倒進粥裡煮沸拌勻即...
感冒吃什麼菜好，感冒期間吃什麼食物好呢？
營養均衡 飲食均衡對防治感冒，有一定的輔助作用。感冒之後吃什麼菜，應該又能保證營養，又能保證容易消化吸收。多吃點新鮮的蔬菜和水果，比如白菜 菠菜 菜心 芹菜 胡蘿蔔 白蘿蔔，還有雪梨等等 另外，還可以有加一點生薑，其它的一些食物，包括菇類，香菇 草菇 金針菇，能夠增強抵抗力。多喝點薑湯，能夠祛溼驅寒...