1樓：山水居手機上
感冒了可以多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物。比如蔬菜水果中富含較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用，所以，平時可以多吃一些蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘等食物。而且這些都屬於鹼性食物，可以幫助我們的機體維持一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
也可以多吃一些蘑菇，蘑菇中含有的某些化學活性成分，可以幫助我們提高免疫力，適當多食也有利於促進感冒的恢復。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，鈣能夠影響到血管的通透性，感冒一般伴隨著炎症，而鈣正好能促進炎症的緩解。還可以適當多吃一些富含鋅元素的食物，比如牡蠣、泥鍬、海帶、紫菜等，這些食物對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。
另外，感冒期間需宜食稀軟的食物，例如粥、藕粉、麵條等，並視病情來選食。還要注意，感冒也有很多不同的型別，如果是風寒型患者宜多吃發汗散熱的食品，如蔥、姜、辣椒、大蒜等；如果是風熱型患者宜多吃能散風熱、清熱的食品，如白菜、蘿蔔、綠豆等，調整好飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化，有助於促進感冒恢復。
2樓：籍翠
吃清淡食物。
也要多吃水果。
3樓：永星星
注意休息，清淡飲食如此的。
4樓：網友
吃蔬果，有醫學專家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素以及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用，綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如菠蘿，梨，獼猴桃，柑橘以及各種蘑菇，能夠提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。
二，喝雞湯，據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒不是先求醫問藥，而是馬上宰只雞，燉雞湯來喝，往往取得迅速痊癒的效果。醫學家和營養學家研究發現，雞肉雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、發燒的人可以喝雞湯。
三，吃軟食，從中醫學角度來講，感冒發燒的病人易食稀軟的食物，如稀粥，藕粉，麵條等。
四，感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點鹽，煮開後用小火燉十五分鐘，趁熱喝湯吃香菇比較好。
五，許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦反應，患者發燒時由於體溫高，機體免疫力低，胃腸道消化和吸收功能減退，所以這個時候，都是通過出汗的形式來退熱的，會丟失大量水分和鹽分，因此發燒時最需要的就是多補水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是補充足夠的水分，其次是補充大量的維生素，然後才是供給熱量及蛋白質。
5樓：異炳羈垿埖滳癛
感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。
多吃「紅色食品」:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素a的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗禦感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對**頑固**冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。
蔥頭飲料製法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋**：取50克生薑加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯後蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。
薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
醋燻蒸：每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。
體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
感冒了吃什麼食物好
6樓：懂視生活
1、雞湯，雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液迴圈，可以保證呼吸系統正常運轉，有助於清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的效果。
2、蘿蔔，蘿蔔對預防和**感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿蔔切碎，擠半杯汁，然後切碎生薑並且擠少量生薑汁，摻入蘿蔔汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，並衝入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對於感冒**有很好的作用。
3、糖薑茶，感冒經常會出現頭痛鼻塞和關節疼痛，以及發燒等症狀，並且伴有身體虛弱無力，這大多都是都是因為風寒所致。紅糖和生薑可以去除體寒，將其一起煮成湯，每天喝次湯，對於感冒有很好的效果。
4、鹽，每日鹽攝入量在5克左右，有助於預防和**感冒。因為鹽可以增加唾液中溶菌酶含量，對於口腔粘膜上皮細胞起到保護作用，促進人體分泌出免疫球蛋白a和干擾素，這些物質可以有效的對抗感冒病毒。
5、蔥，大蔥可以改善身體的免疫功能，幫助身體**感冒病毒，緩解咳嗽和止痰，烹飪菜餚時新增大蔥，可以有效的預防感冒。
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7樓：網友
吃清淡一點的比較好。
8樓：匿名使用者
指導意見：感冒多由病毒或細菌引起上呼吸道炎症，常用治感冒藥有複方氨芬烷膠囊、雙黃連、重感靈、複方感冒靈之類。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
指導意見：這情況一般建議服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊和板蘭根來**，口服藥物不見效的，建議輸液抗炎**為好，因為還是輸液血藥濃度更高見效更快。目前注多休息，多飲水。
9樓：匿名使用者
儘量吃比較清淡一點，比如白粥青菜，不要吃辛辣重口味的食物看，海鮮之類的也不要吃，容易感冒是免疫力低下的表現，經濟條件允許的情況下，可以喝喝拜類似於拜普諾的乳清蛋白粉，效果還可以哦，我高三那會是經常感冒，我媽買了給我喝，覺得效果還可以。
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10樓：匿名使用者
病情分析：
發燒時，新陳代謝會大大加快，其營養物質和水的消耗將大大增加。而此時消化液的分泌卻大大減少，消化能力也大大減弱，胃腸的蠕動速度開始減慢。
指導意見：一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥，小米粥，小豆 粥，配合甜醬菜，大頭菜，榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡，爽口為宜。
11樓：匿名使用者
1.洋蔥2.蒜3.南瓜4.豆角5.赤豆6.黃豆芽。
感冒了吃什麼食物好，感冒了吃什麼食物好呢
準備材料 梨來 白米各適量。自 調理方式 將梨洗淨後榨汁備用，白米洗淨後放進鍋內加入適量的水煮粥，快熟時，把梨汁倒進粥裡煮沸拌勻即可。保健功效 生津除熱 潤肺止咳。木耳粥 準備材料 黑木耳 大棗 白米 冰糖各適量。調理方式 先將木耳用溫水泡發，清洗乾淨後放進鍋裡，將白米和大棗洗淨後放入鍋裡與木耳一起...
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比較清淡了的，蔬菜類食物。另外多吃水果，比如梨蘋果之類的富含vc的 不上火的比較好，還能敗火。您可以吃一些生薑，紅棗等驅寒的食物。喝水，最好.檸檬水 感冒了吃什麼食物好 準備材料 梨來 白米各適量。自 調理方式 將梨洗淨後榨汁備用，白米洗淨後放進鍋內加入適量的水煮粥，快熟時，把梨汁倒進粥裡煮沸拌勻即...
感冒了吃什麼食物好呢，感冒了吃什麼食物好
感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。多吃 紅色食品 紅色食品是指食品為紅色 橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒 胡蘿蔔 南瓜 西紅柿 洋蔥 山楂 紅蘋果 紅棗 沙棘 柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的 胡蘿蔔素，可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基 參...