1樓：一人廚
教你三明治美味營養的做法
2樓：太陽貓
放入吐司時注意開小火，黃油容易煎糊。
3樓：罐頭小廚
3款出遊三明治！還在發愁出行路上吃什麼？方便好做三明治肯定是最正確的選擇，管飽又美味
4樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好吃的三明治
5樓：悉谷藍
早餐三明治是一道早餐,主要原料是生菜、洋蔥、雞蛋、火腿、麵包片、陳年車打幹酪、鹽、胡椒粉
6樓：三火問題解答
三明治怎麼做？把麵包機中放入一片吐司，一層奶乳，香腸生菜番茄醬，再來一片面包，壓制即可。
7樓：楊天寵物段子
蛋香濃郁，鮮嫩爽滑的鮮蝦滑蛋開放式三明治。操作簡單
8樓：秦小廚美食
和海綿寶寶學習三明治的做法吧！
9樓：魯姐美食
早餐三明治怎麼做好吃呢？在三明治機器裡面打入一個雞蛋，放上麵包片雙面蛋蘸上蛋黃，再放點黑芝麻，加一片生菜兩片火腿腸，上面在壓一下就可以吃咯。
10樓：小月真可愛
早上做三明治開啟美好的一天
11樓：南希飽飽
十分鐘就可以做出好吃又營養的三明治
12樓：i沈小怡
對於一、二線城市的上班族們來說，早上上班能按時到公司已經是非常不容易了，更不用說吃早餐了，常常是不吃早餐，或者將早餐和午餐合併在一起吃。
在早餐攤上購買早餐是大家優選的，但是外面食物的衛生是大家比較在意的一個問題，同時這樣下來，每個月的早餐費也是一筆不小的開支。
所以很多上班族會傾向於自制三明治，那麼三明治怎麼做呢？這邊推薦比較簡單的一款做法。
一、準備食材：
（1）切片吐司3片（新鮮、鬆軟）
（2）香蕉半根
（3）火腿片/培根
（4）花生醬
二、製作步驟：
（1）將切片吐司的四條邊切除，留下中間鬆軟部分備用；
（2）將半根香蕉切圓片，苦苣菜洗淨備用；
（3）火腿切片或者培根煎熟備用；
（4）在去邊吐司上抹上一層花生醬，放上一片火腿/培根，並蓋上苦苣菜；
（5）加蓋一片吐司，在吐司上抹上一層花生醬，蓋上香蕉片；
（6）加蓋一片吐司，用刀沿著對角線切一刀，變成2個三角形，裝袋，完成！
13樓：辰星
茄子類
主料 ：法棍麵包，此款麵包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配。
配料：茄子、西紅柿、鮮乳酪。
1. 茄子、西紅柿洗淨切薄片。
2. 茄子片裹雞蛋、麵包屑炸熟。
3. 在麵包上依次鋪鮮乳酪、炸茄子片，西紅柿片即可。
4. 如果口味嫌淡，可在乳酪上撒適量鹽調味。
特點：這款全素的三明治以茄子作為主料，加入鮮乳酪調味，味道鮮美，與眾不同。
素類
材料：吐司2片，蘋果、蕃茄、素火腿分別切成2薄片，乳酪片2片，綠色蔬菜葉燙過，芋泥少許
做法：1. 吐司對切成三角形，將上述材料做成兩個三明治。
2. 置100攝氏度烤箱烤10分鐘。
什麼是三明治?三明治是怎麼做的
14樓：一人廚
教你三明治美味營養的做法
15樓：太陽貓
放入吐司時注意開小火，黃油容易煎糊。
16樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好吃的三明治
17樓：匿名使用者
幾種三明治的製作方法
火腿乳酪三明治
主料:法棍麵包:不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西紅柿、乳酪片。
做法：1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。
2.在麵包上依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
金槍魚三明治
主料：吐司麵包，質地鬆軟，與沙拉醬和蛋黃醬相拌時，可與之滲透融合，口感細膩柔滑。
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。
做法：1.西紅柿洗淨切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司麵包的四邊。
2.從罐頭裡取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司麵包上。
3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4.蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
特點：口感鮮美，營養豐富。
茄子三明治
主料：法棍麵包，此款麵包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配。
配料：茄子、西紅柿、鮮乳酪。
做法：1.茄子、西紅柿洗淨切薄片。
2.茄子片裹雞蛋、麵包屑炸熟。
3.在麵包上依次鋪鮮乳酪、炸茄子片，西紅柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在乳酪上撒適量鹽調味。
特點：這款全素的三明治以茄子作為主料，加入鮮乳酪調味，味道鮮美，與眾不同。
火雞三明治
主料:法棍麵包,細長的體形適合搭配整塊的夾心材料。
配料：火雞肉、生菜、西紅柿、黑胡椒。
做法：1.法棍麵包橫切兩半，火雞肉切薄片。
2.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。
3.在麵包上鋪火雞片，根據個人口味撒適量黑胡椒。
4.最後在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。
特點：火雞是常見的三明治原料，可加黑胡椒調味。
肉鬆三明治
主料:牛角麵包,本來不是三明治常用的麵包材料，但它獨特的外形、微鹹的味道，絕對適合發揮你的創意。
配料：肉鬆、雞蛋、沙拉醬。
做法：1.雞蛋煮熟切片。
2.牛角麵包在烤麵包機中略烤一下後橫切兩半。
3.每片面包先塗一層沙拉，然後鋪上一層肉鬆，最後加入雞蛋即可。
特點：製作簡單，易操作，較為本土化。
18樓：南希飽飽
十分鐘就可以做出好吃又營養的三明治
19樓：育兒教育張老師
三明治怎麼做？把麵包機中放入一片吐司，一層奶乳，香腸生菜番茄醬，再來一片面包，壓制即可。
20樓：安徽新東方烹飪學校
如果想要快速創業的話。建議到專業的培訓機構學習哦。
最簡單三明治是怎麼做的？
21樓：一起愛學習
材料：麵包片、火腿
copy片、芝士片、生菜、雞蛋、色拉油、鹽、沙拉醬。
做法如下：
1、鍋裡放少許色拉油，油微熱後打入雞蛋，小火煎成荷包蛋（可撒少許鹽）放一邊備用。
2、兩片麵包片切掉四周的皮（也可以不切，下圖就是未去皮的），抹上沙拉醬。
3、火腿片在鍋裡小火煎一下，這樣會更加的香。然後開始在麵包片上疊放材料，順序隨意。建議芝士片可以放在剛煎好的火腿上，讓火腿的餘溫慢慢的將芝士片融化。
4、放好材料後最上層放上另一片面包，最後用刀沿對角線切開，就得到了美味的三明治。
任何一種麵包或面卷，任何一種便於食用的食品，都可製成三明治。 三明治食用攜帶方便，所以常被用作工作午餐，或野餐、遠足、旅行時的食品。
1、生菜可以用黃瓜代替，還可以加入番茄片 。
2、除了用沙拉醬，可以按照個人口味新增不同醬料，例如千島醬等。
三明治怎麼做？
22樓：生活小百科多多
回答❤️❤️
沙拉醬8.切片，即可食用
親親這是為您查詢的答案哦，希望能幫助到您
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如您滿意請採納最佳！如有疑問請繼續追問！
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23樓：fanliz飯粒
製作三明治非常簡單，當然也有一些小竅門：
①製作三明治的麵包需要先塗抹黃油，然後放入預熱好的烤箱中烘烤。塗一層薄薄的黃油使三明治的味道更加香濃。
②如果想將三明治作為便當攜帶用，可選怪一些不容易流動的餡料，或者將餡料與麵包分開放，吃的時候再加入；或者多抹一些醬料，用蛋黃醬的油性隔開與水分的接觸面積。
③夾在三明治中的蔬菜要瀝乾水分，可用廚房用紙把把菜葉擦乾，這樣才不會把麵包片給浸溼。同樣，番麗、青瓜等蔬果在洗乾淨後，都要用廚房紙擦乾後在能往裡放。
④番茄需要選擇水分合適的品種，購買時可挑選看起來熟、摸起來略硬的番茄，這樣的番茄做餡料不容易沾溼麵包。
⑤做三明治時，醬料儘量避免在刀痕處，否則三明治的橫切面會因為沾滿醬料而不好看，醬料藏在三明治中，才會既好看又好吃。
製作三明治真的非常簡單，掌握上面的這些小竅門，就能輕鬆製作出屬於自己的百變三明治了！趕緊動手試試吧！
世界那麼大，總會遇見好吃的！我是飯粒，一枚愛做飯的野生攝影師~
24樓：一人廚
教你三明治美味營養的做法
25樓：魯姐美食
雞蛋三明治怎麼做才能好吃？煎好一個雞蛋，放一個麵包片，想吃什麼夾什麼，放點火腿腸啊生菜啊，換個模組壓制華夫餅，就出爐了。
26樓：罐頭小廚
3款出遊三明治！還在發愁出行路上吃什麼？方便好做三明治肯定是最正確的選擇，管飽又美味
27樓：南希飽飽
十分鐘就可以做出好吃又營養的三明治
28樓：秦小廚美食
和海綿寶寶學習三明治的做法吧！
29樓：小月真可愛
早上做三明治開啟美好的一天
30樓：三火問題解答
三明治怎麼做？把麵包機中放入一片吐司，一層奶乳，香腸生菜番茄醬，再來一片面包，壓制即可。
31樓：楊天寵物段子
蛋香濃郁，鮮嫩爽滑的鮮蝦滑蛋開放式三明治。操作簡單
32樓：悉谷藍
早餐三明治是一道早餐,主要原料是生菜、洋蔥、雞蛋、火腿、麵包片、陳年車打幹酪、鹽、胡椒粉
33樓：太陽貓
放入吐司時注意開小火，黃油容易煎糊。
34樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好吃的三明治
35樓：tj74516崩科
這款三明治用料很簡單，做的時間也很短，很適合上班族們~郊遊踏青的時候帶一塊也是不錯的選擇呢~
把火腿腸切丁（因為我做的是一個人的份量，所以火腿腸只切了一半）黃瓜切丁（我也只切了三分之一的黃瓜）
把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中
放入沙拉醬（木木放了3大勺，具體放多少根據個人喜好來）將沙拉醬拌勻
拿出一片白土司，放上拌好的沙拉
再放一片白土司，放上拌好的沙拉
再後再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在對角線處切開，成兩個三角形
36樓：v5160147尾鞠
麵包片去邊
鍋中加入適量的油，倒入雞蛋炒散盛出備用
火腿煎至兩面金黃切小粒
取一片麵包片擠入沙拉醬
放上生菜、火腿粒、雞蛋等
最後切件即可
土豆，每100克里面含有熱量大概是76大卡脂肪0.2克
蛋白質2.00克
纖維素0.70克
碳水化合物17.2克
相對與米飯來講
土豆的碳水化合物和蛋白質含量稍微低一點
**時偶爾用土豆來代替少量主食也是不錯的
但不可作為菜吃
比如土豆燉牛肉
土豆的吸油力很強
做燉牛肉的時候牛肉裡的脂肪很容易被土豆吸收無形中增加了土豆的熱量
至於炸薯條、炒土豆片就更不用說熱量有多高了這就是為什麼有人說土豆能**
而有人說土豆不能**的原因所在了
看到這想必對土豆有了更進一步的瞭解
這樣對於想**的mm一定會有很大的幫助
37樓：回憶
準備食材一：吐司 樓主買的是牛奶吐司 口味甜度比較適中。大家有的也可以選擇全麥土司，但是做出來色澤沒這麼好看
食材二：火腿片 一般超市都有很多品牌和口味 大家根據喜好挑選
食材三：蔬菜類的選擇 樓主選擇了最簡單的黃瓜 西紅柿 其實大家可以任意選擇 紫甘藍 包菜 生菜 都可以
步驟一：食材介紹完了 接下來就開始製作，首先來處理搭配的蔬菜 黃瓜 直接切片即可。注意厚薄要均勻西紅柿不用剝皮直接切片 即可。也要注意厚薄均勻
步驟二：處理火腿和雞蛋 準備平底鍋 稍微一點點油 把火腿片鋪滿 小火煎到火腿周邊微微卷起就可以出鍋煎雞蛋 也是平底鍋 但是油溫不能熱 這個需要一定火候控制 直接敲一個蛋入鍋，煎到成型即
步驟三：吐司四周邊緣切掉 接下來開始來分層鋪食材
步驟四：蓋上最後一片吐司 對著切開 一切為二，也可以再切為四
三明治怎麼做，最簡單三明治是怎麼做的？
火腿乳酪 主料 法棍麵包 不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。配料 火腿片 生菜 西紅柿 乳酪片 沙拉醬。三明治做法 1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。2.在麵包上依次鋪上火腿片 乳酪片 西紅柿片 生菜，並且可以按個人喜好塗抹些沙拉醬。特點 原料簡單，製作時間很短，富於...
雞肉三明治怎麼做，最簡單三明治是怎麼做的？
教你三明治美味營養的做法 簡單幾步教您做出好吃的三明治 十分鐘就可以做出好吃又營養的三明治 材料燉湯後的雞胸肉2塊，美乃滋3 4大匙，西芹1根，黃芥末醬2茶匙，鹽適量，胡椒適量，橄欖油少許，全麥吐司4片 做法1.將雞胸肉從雞架上卸下來。2.用叉子將雞肉撥鬆散。3.把雞肉切成細末備用。4.西芹洗乾擦淨...
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