1樓：班湘君
一般當眾講話緊張有幾種原因：1、不自信，不相信自己講的是對的，面對陌生人或是領導就會底氣不足，心跳加速，詞不達意，大腦一片空白。2、過去失敗的陰影，比如曾經被人欺負或是某一次的講話沒有得到肯定或受指責，每到一講話，就想到不好的過去。
3、沒有充分的準備，對講話的思路和條理不清晰，講話的時候就語無倫次，說不到重點。4、追求完美的心態，有的人面對陌生人不緊張，面對熟悉的人反而緊張了，總想好好表現，怕犯錯，結果由於講話的技巧不到，效果就適得其反。5、很多人的反應是真正的講話了不緊張，是準備上臺講話的時候是最緊張的，就像看病打針一樣，其實打針並不疼，擦棉花消毒的時候是最疼的。
6、沒有進過專業的訓練，不懂得如果正確的調整緊張的情緒，真正的突破不是要講話不緊張，而是要緊張的時候還能講話。
2樓：湧端利
人一多久緊張，大部分人都是這樣的，有社交恐懼症大部分人都這樣，自己要鍛鍊一下。多參加活動都跟別人交流多一些熱鬧的場所。鍛鍊自己的口才。什麼活動勇於參加不要逃避，慢慢的就會好了。
3樓：檢湛藍
如果人一多就緊張，應該缺乏鍛鍊，我們需要經常去人多的地方活動活動。這樣子就可以有效的避免人一多就緊張的狀況。
4樓：飛翔的企鵝更高
緊張就是還是有點膽小，內向。那就自己去改變。強迫自己去與人交流，或者逼著自己去從事一些與人溝通的工作。
比如銷售，。可能前期做會有點難，但是隻要你堅持下來就會發現改變很大，與人聊天交往是一件愉快的事。我就是從這個過程中走過來的。
希望我的經歷能幫到你。
5樓：一丘二點
這個是可以通過刻意的練習訓練能夠改正過來的。建議你平時有意識的去人群多的地方，鍛鍊自己的膽量，同時，內心要不斷提醒自己，給予自己足夠的信心，試著多與別人交流。
6樓：在白金漢宮攝影的橙子
這個情況只能後天鍛鍊解決
有個辦法你可以試一試
到人多的廣場去朗讀
當你在人多的廣場讀書讀到感覺不到周圍人存在的時候也就不會隨意在人多的時候緊張了
7樓：匿名使用者
俗稱的社交恐懼症，主要由不健全心理因素引起，只有平時多加鍛鍊，比如經常參加聚會、社團活動、演講或講課或輔導別人，時間長了自然而然恐懼有所緩解。
8樓：感謝有你
多參加一些聚會，在人多的場合，試著多說話，大家都是這麼鍛煉出來的，加油，要有自信，
9樓：來自仙人城白璧無暇的螢石
你應多鍛鍊到人多的地方轉轉和人交流交流，時間久了就沒緊張了。
10樓：匿名使用者
要麼就不要去人多的地方。
要麼就努力適應人多的地方，把人看作一個個石頭，這樣就不會緊張了。
11樓：嘚兒
人一多的地方就緊張，本質上還是自信心不夠，此時建議深呼吸，放鬆心情，給自己打氣，在心底暗暗對自己說相信自己是最棒的，也可以想象閉眼無人輕鬆交流的場景，以此來緩解壓力。
平常可以參加一些集體性的活動，比如登臺表演，當眾演講，鍛鍊自己的膽量，多看一些關於社交方面的書籍，可以跟朋友多互動， 避免對自己完美主義的要求，能夠允許自己犯錯，久而久之，相信你一定會克服自己。
12樓：匿名使用者
人一多就緊張，主要是對自己抱有非常高的期望，生怕做得不夠完美而給別人留下不好的印象。
更好的辦法，還是通過漸進式的訓練，讓自己熟練掌握一套方法，以此來建立強大的自信，多少人都不會緊張了。
我先前也是人一多就哆嗦，後來在豆瓜訓練學習了一期，感覺效果非常棒。
希望可以幫到你。
人一多就緊張該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
1：當人多的時候我會害怕因為自己一些言談舉止的過失會影響別人對我的看法而不敢和客戶或同事說話！我的應對措施是：問自己馬上要做的事情是什麼，把注意力集中在工作上而不是別人會怎麼看自己
2：如果你是做服務或是業務行業必須要和客戶面對面的說話，請先不急著緊張。
應對措施：先別急著開口說話，面帶微笑，然後說：您好 我叫xx，有什麼需要幫助的嗎？來緩解緊張感！
3：如果你是新員工，不熟悉公司的情況和業務
應對措施：可以直接了當的告訴客戶說：很抱歉，我是公司的新進員工還不瞭解你提出的問題或業務，請稍等，我幫您找一下xx經理或員工，相信他能夠幫助到你！
這就是我的應對措施 很受用，其實這種現象和你的工作經驗是很有關聯的，遇到問題即使不在自己的能力範圍內也別急著緊張，把自己的動作節拍放慢 慢慢的靜下來 然後思考 把你要做的事情在最短的時間內分出1 2 3 一個一個去做！熟能生巧！希望可能幫助你！
14樓：浩海高峻
很多人一緊張他就會臉紅，話說不清楚會結巴，這是很正常的心理反應，應該沒什麼問題。
15樓：勇者無懼
多參加聚會，多接觸一些業務性的工作，可以鍛鍊自己。
人一多就會緊張怎麼辦
16樓：次鑲露
45大馬路上喝了幾天下的時候回來了
17樓：一開始我以為
那就要去鍛鍊一下自己的膽量了，挑戰一下自己。
膽子太小，人一多就緊張，心慌怎麼辦
18樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
19樓：植物神經紊亂小知識
先去查一下心慌的引起原因
20樓：匿名使用者
那就是典型的撐不住場面 我也是這樣的 哈哈
我一在人多的地方就緊張，應該怎麼辦？
21樓：兩介沙
應該和你性格有關係！沒辦法當下解決！因為當你遇到此場景就會去躲避！
我個人建議就像小時候怕打針一樣有過一次下次就不怕了！鼓足勇氣去嘗試，心裡給自己打氣！（我猜你體育成績不太好）
我這人一緊張就容易發抖，該怎麼辦？
22樓：悄麼聲的拔尖
同感啊，我也是一緊張就手抖，然後大腦空白。我在某寶淘了個叫悠然香蜂草糖的，也是一個博主安利的，我用過幾次，緩解緊張很有用。你可以試試
23樓：劉二浪
心態放輕鬆，不要把它想成一件很緊張的事。多經歷一些你認為容易讓你緊張的事情，時間長了就不會再發抖了。
24樓：簡簡的猜想
這是特發性震顫，建議中醫**
25樓：匿名使用者
沒關係、那是害怕。我也會、不過我沒那麼容易害怕。
26樓：右耳
膽子放大，我以前也會，現在不會了。上臺前深呼幾口氣。平息一下就行啦
27樓：one丶is丶
多多練習，多上講臺演講，多發言
28樓：匿名使用者
想一些與這個無關其他的事
一和人吵架就緊張，怎麼辦？
29樓：璀璨離一人
一吵架 就會情緒激動，心跳加速，語言緊張，這是正常的一種心理現象，說明你是個善良的人，在內心深處並不想和別人吵架，也不大善於吵架。既然這樣，吵架這事能免則免吧，平心靜氣地和對方好好談談，也許會取得跟好的溝通效果。要是實在不行，可以非暴力不合作，以沉默來抗拒。
吵架是不能解決問題的，只會讓事情更糟。要是真的到了非吵不可的地步，千萬不要太激動，看著對方的眼睛，言語直戳對方害處，讓他理虧。
兩個人相處，最重要的還是彼此理解、彼此包容，雖然我們每個人都有脾氣，都有自己的底線，但是，在婚姻中我們必須剋制自己心中的惡魔，能相處在一起是不容易的，就儘量把自己善的一面展現給對方。
讓對方在一種幸福的狀態下活著，這也許就是就是最美好的愛情吧。
在面對爭吵的時候，每個人的處理方式都不一樣
30樓：巫復
情緒激動都這樣的，大聲說出來就不緊張了
31樓：匿名使用者
可以自己在家時練習口才能力,多讀報,讀書,最重要的是相信自己,深呼吸也是好選擇
32樓：胡羅丹書
保持鎮定，聲音洪亮，理清思路，據理力爭！說到對方詞窮！
33樓：匿名使用者
想要不緊張，那主要還是得要膽子大、臉皮厚
他罵你，淡定
你罵他，使勁
多多練習
再接再厲
終有一天
你會攀上別人上不去的高度
祝你成功哦。
34樓：匿名使用者
要麼不要和人家吵 要麼好好練練心裡素質，
35樓：犀利棍兒
看淡一點，只要你不在乎，就不會緊張...
36樓：匿名使用者
別跟他吵，他沒素質，我們可有素質
37樓：虛偽灬シ袞
那就不要和別人吵架嘛
玩真三國無雙6，人一多就卡，怎麼弄
打回3月9日的破解補丁就好了，完畢 嗯，首先樓主電腦的配置是關鍵，顯示卡要好，最好能開獨顯，實在不行設定一下游戲，關掉景深等比較拖速度的選項，我用的筆記本，我一開始也很卡後來開獨顯就完全正常了，樓主沒有具體說你的電腦資訊，所以不方便說什麼具體解決辦法，有什麼問題可以問我，這遊戲正的很贊，望採納 配置...
說話人一多，助聽器就聽不清楚，怎麼回事
在日常的門診工作中，我們經常能聽到使用者反映這些問題 1 我聲音可以聽到，但就是聽不清楚。2 別人講話語速一快我就聽不清楚了 3 為什麼我那個鄰居助聽器用的效果很好，但是我助聽器用的效果就不行？4 房間裡面一兩個講話聽得還可以，人一多就聽不清楚了 同樣的聽力損失，表現出來的聽覺障礙卻不同，這就是我們...
人孤獨該怎麼辦，一個人孤獨該怎麼辦
其實孤獨的時候可以自己找點別的事情做，然後轉移注意力，這樣的話就不會那麼孤獨了，比如你喜歡做什麼，那麼就去做，喜歡看書就看書，喜歡看電視就看電視，喜歡逛街那就去逛街，所有事情一個人都能做，未必一個人就孤獨的要死！充實自己，豐富自己，多學點東西，多出去走走看看，孤獨有時候是可以用來享受的，在你結婚後你...