1樓：
良好的自我心態培養自己的興趣愛好，在任何時候，我們都應該成為生活的主人，用自己的愛好來讓自己的生活更加充實。接受別人的批評，用一種良好的心態來接納別人的意見和建議，這才是我們應該有的態度，也才能取得更大的進步。注意腳踏實地，而不是好高騖遠，應該將生活過的非常健康快樂，不要只是注重遠大理想，而忘記的初心。
面對困難和挑戰，不要被困難所嚇倒，有一個好的心態，首先就是敢於面對生活，一帆風順就談不上好心態。成功和失敗，我們應該有一種良好的心態去對待，在一般情況下，即使是失敗了，我們也應該坦然面對，而不是無法接受。
2樓：
你還那麼小，在別人不關心你的情況下更要自已堅強，只有自已救自已才是現實的，你可以通過學習，提高業餘愛好轉移自已的思想目標從病魔中走出來，連死都不怕還有什麼不敢去作的呢，放開胸懷迎接挑戰，必勝
3樓：細風無痕
孩子想開點，其實大家肯定都很在意你的，只是可能不知道怎麼來關心你。你也可以去多做點公益活動，幫助那些不如你的人，會給你帶來快樂的。還有不舒服的時間去擼鐵或者像阿甘一樣去奔跑吧，一樣可以讓你振奮起來的。
4樓：芸賦歌
你到底抑鬱什麼？可以看看太平經，有什麼想不通的，可以問我。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
5樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
6樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
7樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
8樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
9樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
10樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
11樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
12樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
13樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
14樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
15樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
16樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
17樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
18樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
我真的快堅持不下去了好累
19樓：匿名使用者
出去散心，離開這地方一段時間
20樓：吐槽大會
是工作嗎，我工作也好累，關鍵我才十七歲每天上夜班現在辭職不划算，我上完一個月拿了工資就走
21樓：但秋梵悌
不妨說出來，幫你分析下
在這樣的家庭，我真的快撐不下去了，我想離開這個家。
22樓：不過
不要著急，靜下心來，美好的家是你避風的港灣，當你離開時才會發現家的好，請三思而後行啊
23樓：匿名使用者
出來吧！過幾天再回去
我的抑鬱症什麼時候才能好啊？快受不了了、真折磨人
我男友17歲得過抑鬱症，今年又復發了，情緒很不好，以前對我很好，可現在可能是情緒的問題，又有時候對
這種病必須去 的。否則他會控制不住自己的，有時難免會犯什麼傻事的 你自己決定。還是選擇離開吧，你現在離開他總比將來離婚好。我想還是算了吧，終身大事 為什麼會憂鬱，找出病根，解決不了就離開吧 你願意找個精神病就跟著他吧 我男友17歲得抑鬱症，現在22歲又 了，他對我很好，我們同居了，他現在的情況就是有...
我今年14歲，發現自己得了抑鬱症，不知道怎麼給父母說
你好，你bai今年14歲，應該對什麼du是抑鬱症不很瞭解，zhi不要自己dao給自己下結論，應版該到醫院找心理專家做專業測權評檢查才能確定是不是患有抑鬱症。建議你把自己的情況向父母告知，由父母帶著你去醫院做檢查，根據醫生診斷結果進行 說出來一定要說出來，一定要去看醫生。陰鬱症可是會死人的。千萬不能隱...
我一朋友39歲去年6月得了抑鬱症，晚上睡不著覺，吃東西也沒有味道，消瘦，經常失眠，注意力不集中
堅持吃藥啊，聽醫生的話。也沒那麼大，不必太擔心。想通過自己的努力來調節，這種想法值得鼓勵，但不奏效的話就得堅持吃藥了。而且在吃藥的同時，堅持適度鍛鍊，做些娛樂活動，不就好的更快嗎 吃藥有安慰作用來，最好別吃。這不是自一個完全不好的狀態，可以加以調適。最不好的方式，就是竭力擺脫。基本上，屬於有了超我的...