1樓：射手陳曉曉
脹氣的原因
很多原因會造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時怎麼辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
3樓：匿名使用者
飲食清淡，小米粥不錯可以少食多餐。
肚子脹氣怎麼辦？
4樓：陽光趙大地
肚子脹氣是非常難受的，但很多人會經常出現這種現象，多數人脹氣的原因是不好的飲食習慣，經常吃一些難消化、產氣的食物。少運動的人也容易發生脹氣。發生脹氣之後渾身不舒服，嚴重影響了生活，因此需要及時改善，下面這些方法可以幫大家解決問題。
1、很多人每天坐的時間很長，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。
2、多鍛鍊可以消除脹氣，一直坐著不動是會導致脹氣的，感到脹氣時不要坐著不動，可以做一些運動促進排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利於消除脹氣。
3、用熱水袋熱敷肚子或在肚臍周圍塗驅風油，也是可以消除脹氣的，也可以搓熱手掌，按摩肚臍周圍，每天3次，每次10分鐘，這樣可以加快排氣，消除脹氣。
4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。
5、食療方消除脹氣：炒谷芽放進砂鍋裡水煮10分鐘，然後把金橘洗乾淨壓爛放進去，繼續煮5分鐘就可以飲用了，一天飲用三次，可以快速消除脹氣。
6、每天晚上睡覺前，也可以做伸展運動來消除脹氣，很多瑜伽動作都有促進消化的效果，如蝗蟲式、下犬式等。
5樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
6樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
7樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
8樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便祕、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
9樓：何百克魯
肚子脹氣考慮是消化不良，脾胃功能較差所致，建議你不要緊張，
可以喝谷益舒常清茶來調理，同時要保證充足睡眠，清淡飲食。
胃有脹氣怎麼辦
10樓：
吃些蘿蔔什麼的，平時再多喝些熱水，再注意一下保暖，同時再吃點促進消化的藥，如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，它遵循中醫對腸胃病「三分治，七分養」的指導思想，不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃**胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。也可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助**效果，尤其適用於防治胃病**，緩解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃腸保健的首選優質產品。
11樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
12樓：匿名使用者
胃腸動力（功能）減弱了，也就是胃腸蠕動的慢了，你這屬於中醫的「痞滿」，建議去看一下中醫，吃點中藥，比如胃泰散，這個方子，標本兼治，效果不錯
為什麼肚子經常脹氣?
13樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
14樓：維他狗營養家
非常高興為您解答！
肚子脹氣是一果多因的問題，大致來說，原因主要有以下幾類：
原因1：吃東西方式不對
有些脹氣，其實是因為不良的飲食習慣，比如邊吃東西邊說話，不經意間吸入了大量氣體造成的。
這些不良的飲食習慣包括（內含解決辦法）：
想不到吧，肚子裡多餘的氣體，可能根本就是你自己的嘴巴吸進去的，用俗話說就是「作的」。
原因2：吃錯了
除了從外界吸入氣體導致的脹氣，還有一部分脹氣，是食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。
細菌在自然界中充當著「分解者」的角色，在腸道中也是如此，他們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。
而某些食物中的成分，不太容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。
所以，如果你很容易脹氣，這些食物要少吃：
還有乳製品（牛奶等）也有引起脹氣的可能，但維他狗沒有放進去，因為吃乳製品是否會脹氣，取決你是否乳糖不耐受。
所以可以視情況而定。
原因3：吃多了
吃得太多，會不容易消化。
而且，腸胃需要非常賣力地工作，也就是分泌胃酸來消化食物，而過多的胃酸和胰液（胰腺分泌的液體）中和後會產生二氧化碳氣體，導致出現脹氣、打嗝的現象。
想想你平時吃多了打的飽嗝，不就是身體裡多餘的氣體從嘴巴跑出來了嘛！
至於吃多了的解決辦法，其實很簡單，飯後進行適當的運動，洗個碗，出門一起散散步之類的就可以。
原因4：藥物因素
這裡指的，就是抗生素類藥物。
因為，抗生素類藥物在幫助人體對抗有害菌的同時，也會將有益細菌一塊殺死，導致腸道菌群失調，影響消化功能。
消化功能變差後，攝入的食物不能被充分分解消化，就會產生更多的氣體。
所以，即使是藥店可以隨意買到的抗生素，也要在醫生的指導下服用哦。
原因5：疾**素
生活中，很多脹氣的情況都會自行緩解，不需要去醫院。
但如果長時間反覆脹氣，甚至伴有疼痛、便祕或腹瀉、精神不振、口臭等症狀，就需要引起注意了。
因為某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病也會引起脹氣。
如果你懷疑自己是這種情況，那就去看醫生！看醫生！看醫生！
維他狗還給因腸胃疾病脹氣的人準備了一些調理建議（記住，上文的建議也要一併遵守）：
看完這些，有小夥伴就提出疑問了：
上面告訴大家的，都是一些預防方法。如果什麼時候又把自己「作」得脹氣了，該怎麼辦呢？有沒有什麼應急的辦法？
當然有，畢竟維他狗也知道，肚子脹氣的時候除了難受，還會比平時放更多的屁，但想要把「屁」無聲無息地釋放掉，還是需要點技術的。
如果真的肚子脹氣了，想要快速的消除症狀，這些小技巧也許可以幫到你：
1. 進行腹式呼吸。吸氣時，肚皮漲起來，呼氣時，肚皮縮緊；
2. 在肚臍周圍塗抹薄荷油；
3. 喝點薄荷茶或金桔茶；
4. 多喝水（我是認真的）。
15樓：匿名使用者
少吃容易脹氣的食物。豆類等高蛋白質食物在消化吸收過程中會產生大量的氣體。比如蔬菜裡的豆角，吃多了就會產生脹肚屁多的，現象的。
16樓：最愛新科胃腸科
腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。也可能是消化不好的情況了，要注意少吃油膩，生冷等不容易消化的食物，注意日常適量的運動。
情況嚴重時到醫院就診檢查，看看是什麼原因導致的。祝你早日**！
17樓：都市肛腸
可能是消化不良引起的胃脹、食慾不振等症狀，首先要查詢原因，如果病程時間較長，需要做胃鏡檢查及幽門螺桿菌的檢測實驗，根據結果再給予**。
避免吃生冷食物和油膩食物，飲食宜清淡易消化，可口服健胃消食片和嗎丁啉緩解。
18樓：甫布從向真
肚子老脹氣是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
醫學專家提醒，像此種情況應該先從調理腸胃內的菌群開始，逐步改善腸胃內的微生態環境，做到從根本上**這些疾病。九株濃縮液益生菌對腸胃內的菌群的調整有很好的作用，它可以通過口服迅速直達腸道為腸道內有益菌提供營養，抑制有害菌的產生，幫助恢復腸道內菌群平衡，對腸胃脹氣有很好的效果。
19樓：湯圓戰神
當胃腸道存在過量的氣體時，即稱為腹脹。腹脹常為多種疾病的首發症狀，瞭解引起腹脹的**，對於指導**就診有十分重要的意義。
胃一直脹氣怎麼辦？
20樓：哉婪犢毆
當胃部脹氣時要減少食物量的攝入，以降低腸胃的負擔，緩解胃脹氣。胃脹氣怎麼辦？不妨少量多餐，每餐分最減少，不要進食太多種食物，也不宜只吃流質食物，因為流質食物並不一定會好消化，可以選擇半流質飲食。
多吃富含纖維素的食物
多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因為纖維素能促進腸道蠕動。
多喝溫水，還需要長期喝德甫的腸胃寶茶來進行調理改善會更好！
如果大便積存在大腸內，不及時排出，脹氣就會更加嚴重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促進排便。
21樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
肚子脹氣怎麼辦
22樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
23樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
24樓：匿名使用者
當寶寶出現腹脹、便祕、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。
25樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
26樓：寶貝兔兒
用三個手指肚按住肚臍下方約一寸處，做深呼氣，肚子裡的脹氣很快就順通、並順利排出，也就舒服了
肚子經常脹氣怎麼辦？
27樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
28樓：匿名使用者
脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、薰足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子脹氣如何快速消除？胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。脹氣時你該怎麼辦？如...
胃裡脹氣怎麼辦，腸胃脹氣怎麼辦？
這樣啊，我給你分析幾條，你可以看看那個符合你，1.你是不是經常心情不好，愛生氣，如果這樣就要改改性格了2.是不是吃的太涼了 3.是不是吃飯不規律 4.是不是有胃病？慢性胃炎胃潰瘍病史？那就要去醫院了5.不要吃的太油膩了 胃裡脹氣可以服用胃復安或莫沙必利。腸胃脹氣怎麼辦？內容來自使用者 聚文匯 腸胃脹...
胃脹氣一直不好，怎麼辦，老是胃脹氣打嗝怎麼辦？
胃脹氣一直不好，那就是你的胃有點小問題，你可以到消化科去做個胃鏡檢查，看看胃的病變如何？然後對症處理 您好,可以服用胃康靈膠囊和嗎叮啉片或者三九胃泰膠囊看看。另外應注意日常飲食與保健,並注重運動和休息,調整精神狀態。生活有規律,定食定量用餐,保持心情舒暢,祝健康。長期胃脹有可能是慢性胃炎導致的，可以...