1樓：w紫薇
1 方便麵
方便麵顧名思義方便吃的面，因為方便的特點，是旅途的絕佳伴侶.
2 水果
寒冷的冬季，火車上都有空調，而由於人多，火車上還是比較悶熱的，這個時候來一點水果，豈不快哉。小編建議在包裡帶一個橙子、一個蘋果，如果不怕重，再帶點其他想吃的水果也行，既能補充營養又能補充水分。
3 麵包
在路途遙遠的火車上，吃點麵包補充體力，又不怕長胖，是美女們聰明的選擇。麵包的好處就是重量輕，方便攜帶，不會汙染威脅其他物品。
4 餅乾
現在的餅乾味道齊全，不管你想要什麼味道，大型的超市裡都能找到，所以也成為旅途必備的飲食佳品。餅乾具有不怕壓，容易攜的優點。
5 飲品
一定要帶一瓶礦泉水，因為車內溫度高，會覺得渴。如果在火車上恰好碰到聊得來的人，一瓶礦泉水是必須的。水果味飲料和牛奶飲品都可以帶，只是這些飲品營養足夠，但是不解渴。
6 零食
說到零食，很多東西可以帶，在漫長的車上，無聊的話，可以吃一些零食。真空包裝的泡椒鳳爪、薯片、火腿腸、餅乾、豬肉脯、話梅等都是不錯的選擇。
2樓：小橋流水
說起準備火車上的食品，人們一般都是想到方便麵、火腿腸、榨菜等等。這些食品吃著是方便了，但既不營養，又容易引起問題。
方便麵、火腿腸含有大量的油脂，在胃裡停留的時間長，難以消化，容易使人出現胃腸膨脹、腹部難受等消化不良反應。榨菜等鹹菜所含的維生素很少，不能滿足身體的需要，容易使人感到疲勞，還會引起人體抵抗力下降，出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力等現象。
消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了儘快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有不少人常常加餐，買上好幾只燒雞，或者到餐車大吃肉類，想以此來加強營養，補養身體，消除疲勞，結果卻是適得其反。
乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素b和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
在飲用水方面，白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。也可以選擇礦物質水，水中含有大量的氧氣和微量元素，能快速緩解人體的疲勞感。喝熱茶也可消除疲勞，適當吃點巧克力，喝點咖啡，也能起到同樣的作用。
必要時還可用瓜果代水。
短途旅行（少於12小時）可以帶些礦物質水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧麵食比如玉米和黑米麵糕點等，長途旅行（長於12小時）除了帶上述食品之外，還要另加些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆製品、全麥麵包、茶葉等。
在火車上吃飯，不可吃得過飽，切忌暴飲暴食。口味宜清淡，少吃生冷油膩食物，就餐時不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗淨或去皮吃。
祝你旅途愉快！！！
3樓：十月
正餐的主食不能帶太多，因為本身在火車上消耗能量不多，吃太多容易增加體重。
最佳零食是瓜子和水果：嗑瓜子很長時間也不會吃進很多東西，還能夠使整個消化系統活躍起來，唾液和消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。坐火車時間長了，**容易發乾，其實這是全身都缺水的徵兆，不愛喝水就吃水果吧，沒有飲料裡面的各種新增劑和甜味劑，比飲料更營養，比白水更可口，何樂而不為。
4樓：知道q知道
水果，蔬菜，榨菜等容易消化的食物，而且可以有食慾，忌葷腥，油膩的食物，避免過多的甜食，吃多了在火車上沒有空間運動很難受。另外可以帶點茶葉，在火車上泡點茶水喝，多喝熱水也能使身體舒暢。
5樓：生鮮楊建軍
首選香蕉，因為香蕉主要是糖分；含豐富的鉀及維生素a、c，蛋白質和脂肪含量低。含水分75％。因為坐火車特別「耗時」，就像體育競賽。
你經常看電視嗎？如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？坐火車時，不適合吃太飽，半途中吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
6樓：匿名使用者
饅頭、榨菜、精武鴨脖子
長時間坐火車，吃什麼食物較好
7樓：旅飛英
說起準備火車上的食品，人們一般都是想到方便麵、火腿腸、榨菜等等。這些食品吃著是方便了，但既不營養，又容易引起問題。
方便麵、火腿腸含有大量的油脂，在胃裡停留的時間長，難以消化，容易使人出現胃腸膨脹、腹部難受等消化不良反應。榨菜等鹹菜所含的維生素很少，不能滿足身體的需要，容易使人感到疲勞，還會引起人體抵抗力下降，出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力等現象。
消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了儘快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有不少人常常加餐，買上好幾只燒雞，或者到餐車大吃肉類，想以此來加強營養，補養身體，消除疲勞，結果卻是適得其反。
乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素b和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
在飲用水方面，白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。也可以選擇礦物質水，水中含有大量的氧氣和微量元素，能快速緩解人體的疲勞感。喝熱茶也可消除疲勞，適當吃點巧克力，喝點咖啡，也能起到同樣的作用。
必要時還可用瓜果代水。
8樓：ps戴維
選擇可以消除疲勞的食物，多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還有蘋果、香蕉、梨等，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。
粗糧、刺梨和獼猴桃等富含維生素b和維生素c的食物，有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，也能消除疲勞。
白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，喝熱茶也可消除疲勞。也可適當吃些巧克力，喝點咖啡。
短途旅行可以帶些礦物質水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧麵食、糕點等；
長途旅行除了帶上上述食品之外，還要另外加一些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆製品、全麥麵包、茶葉等。
9樓：小白超人
在火車上會沒有什麼胃口的，而且基本上是睡覺或坐著，沒什麼活動，不會太餓。
我坐長途一般都買水果多一些，清香的水果或者黃瓜西紅柿可以讓人的頭腦清醒一點。
然後帶些平時喜歡的零食、蛋糕之類的。實在餓得厲害了，就去餐車吃。我知道成都局的火車餐應該是比較好吃的，種類也多，特別是t字打頭的火車，比普通車的飯要好吃。
10樓：天下時尚**
現在很多人都會選擇閒暇時光約上三五好友去旅行，大多數的出行方式都會選擇高鐵和飛機，因為用時短，比較快。但是也有不少小夥伴們會選擇坐火車出行，一來是為了享受自己旅程中沿途的風景
11樓：黯寐泯空殤
一般就是泡麵，火腿腸，滷蛋，雞爪子什麼的一些小零食。還可以吃麵包，甜點什麼的。現在不也有自熱火鍋，自熱米飯什麼的，就是貴點。
12樓：戰戰的小棉襖o瓜瓜
吃「小灶」自熱米飯，這個牌子的很好吃，**在25塊，覺得適合的可以考慮
13樓：匿名使用者
火車上的飯，水果以及流食比較好。
坐火車上吃什麼最好？
14樓：w紫薇
1 方便麵
方便麵顧名思義方便吃的面，因為方便的特點，是旅途的絕佳伴侶.
2 水果
寒冷的冬季，火車上都有空調，而由於人多，火車上還是比較悶熱的，這個時候來一點水果，豈不快哉。小編建議在包裡帶一個橙子、一個蘋果，如果不怕重，再帶點其他想吃的水果也行，既能補充營養又能補充水分。
3 麵包
在路途遙遠的火車上，吃點麵包補充體力，又不怕長胖，是美女們聰明的選擇。麵包的好處就是重量輕，方便攜帶，不會汙染威脅其他物品。
4 餅乾
現在的餅乾味道齊全，不管你想要什麼味道，大型的超市裡都能找到，所以也成為旅途必備的飲食佳品。餅乾具有不怕壓，容易攜的優點。
5 飲品
一定要帶一瓶礦泉水，因為車內溫度高，會覺得渴。如果在火車上恰好碰到聊得來的人，一瓶礦泉水是必須的。水果味飲料和牛奶飲品都可以帶，只是這些飲品營養足夠，但是不解渴。
6 零食
說到零食，很多東西可以帶，在漫長的車上，無聊的話，可以吃一些零食。真空包裝的泡椒鳳爪、薯片、火腿腸、餅乾、豬肉脯、話梅等都是不錯的選擇。
15樓：匿名使用者
坐火車的話一般不要在火車上買東西，因為比較貴，在上火車之前，到超市買點帶到火車裡吃就好了。
買點話梅，瓜子 牛肉乾 水果 麵包 ，如果要坐長途的話 買好泡麵 餅乾 可以吃飽的東西就好了
16樓：有沒有記憶卡
泡麵，瓜子，咖啡，橘子，口香糖。
原因：在火車上其實省錢又有味道的就是吃泡麵，而且火車上有熱水，非常方便，坐火車時間比較長，可以吃瓜子，不會撐肚子，又消磨時間，火車上晚上是不容易睡著的，太擠，除非你是臥鋪，所以喝點咖啡，好過一點，早上也是有開水的，不要去喝太多東西，不然上廁所不方便，火車上的廁所是不太舒服的，而且你想上，別人也想上。，吃點口香糖清新一下口腔，畢竟沒有好好的刷牙。
火車上有什麼？ 首先，開水是一直**的，不過涼開水是沒有的，所以你其實需要帶杯子讓開水涼一涼，這樣才喝的下去，廁所也是有的，不過不會太乾淨，需要自己帶紙，建議買小包的旅行用紙。
火車上很擠嗎？如果你坐的時間很長，那一路上可能會很擠，偶爾又會沒什麼人，當沒什麼人的時候你可以去其它地方坐一坐，看看窗外的風景，坐火車，窗外是很有看頭的，不過也要看是什麼路線，如果有小孩子鬧，那你晚上別想睡了。
坐火車會不會暈車？我這個人坐公交車暈車，坐大巴車暈車，坐小汽車暈車，坐飛機耳朵疼，偏偏坐火車屁事沒有，還有就是地鐵，它們的執行是類似的，所以一般都不會暈車，除非你是特殊體質，那種坐摩托都會暈車的人，那就要做好準備了。
坐火車吃什麼最好 最健康
17樓：
已經進入回家倒計時，相信大家也已經通過各種途徑買到回家的火車票了，硬座或是
說起準備火車上的食品，人們一般都是想到方便麵、火腿腸、榨菜等等。這些食品吃
著是方便了，但既不營養，又容易引起問題。
方便麵、火腿腸含有大量的油脂，在胃裡停留的時間長，難以消化，容易使人出現胃
腸膨脹、腹部難受等消化不良反應。榨菜等鹹菜所含的維生素很少，不能滿足身體的需要，
容易使人感到疲勞，還會引起人體抵抗力下降，出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力等現象。
消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了儘快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有
不少人常常加餐，買上好幾只燒雞，或者到餐車大吃肉類，想以此來加強營養，補養身體，
消除疲勞，結果卻是適得其反。
乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該
多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物
經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素b 和維生素c 有助於把人體內積存的代謝
產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
在飲用水方面，白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不
要喝。也可以選擇礦物質水，水中含有大量的氧氣和微量元素，能快速緩解人體的疲勞感。
喝熱茶也可消除疲勞，適當吃點巧克力，喝點咖啡，也能起到同樣的作用。必要時還可用瓜果代水。
短途旅行（少於12 小時）可以帶些礦物質水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜
的粗糧麵食比如玉米和黑米麵糕點等，長途旅行（長於12 小時）除了帶上述食品之外，還
要另加些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆製品、全麥麵包、茶葉等。
在火車上吃飯，不可吃得過飽，切忌暴飲暴食。口味宜清淡，少吃生冷油膩食物，就
餐時不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗淨或去皮吃。
坐火車吃什麼，坐火車上吃什麼最好？
乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶 紫菜 豆製品 乳類，還應該多吃新鮮的蘋果 香蕉 梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素b和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧 刺梨和...
從長沙坐火車到桂林要多長時間，從玉林坐火車到永州要多長時間
以下是 長沙 發往 桂林 方向的車次資訊。序號 車次資訊 出發站 發車時間 到達站 到達時間 距離 km 執行時間 1 k21 次空調快速 北京西 桂林 票價 長沙 04 38 桂林 12 29 558 7小時51分 該車從長沙站到桂林站的票價資訊如下 硬座 79 軟座 124 硬臥上鋪 140 軟...
坐火車去大慶要多長時間，坐火車從葫蘆島去海南最短要多長時間？
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