1樓：墨綺南
只要一有空就做重複踮起腳跟，然後放下的動作。比如刷牙時，或者看電視時，你也可以站一會做這個動作，反正我覺得挺好使的。你可以試試，也許管用。
2樓：天階竺雨
試試保鮮膜~~
不過要小心**過敏~
區域性**比整體**要難哦
亞洲人普遍都是下肢比較粗壯~比較短~。。
3樓：康愷文
用腳尖站臺階練習半小時以上，試試看。
4樓：匿名使用者
唉~我也是這個樣子的.
沒辦法啊.
網上很多方法的,
不過也看人,
以及貴在堅持!
怎樣才能快速減掉大腿和小腿的肉肉啊?拜託了各位 謝謝
小腿肚上全是肌肉，如何才能減下去？（說的明白些謝謝）
5樓：匿名使用者
要想減肌肉，就要天天有時間就按摩小腿肚，把肌肉按鬆了才好減，祝你早日成功，我以前就是小羅卜腿，我天天堅持按，看電視，睡覺之前都按，現在好多了，想要美麗就要付出代價，堅持就是勝利，加油哦！！
6樓：小曲電工
最簡單的最實用的。綁沙袋跑步。超級管用。貴在堅持啊
7樓：淡如水
**有賣瘦腿的機器
很好用哦
夏季怎樣快速減小腿肚子，快速減小腿肚的好方法
1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止，這樣可以鍛鍊小腿線條。3 看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩...
怎樣減掉我小腿肚子上的墜肉？謝謝了，大神幫忙啊
減小肚子 環保 五妙招 快樂的 環保 簡單的收腹妙法，找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收穫。粗鹽 法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進 的新陳代謝，還可以軟化汙垢 補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻 緊繃。做法 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成...
怎樣才能減小肚肚和小腿？怎麼快速的減小腿肚
給你提供一份 食譜。1 早上起來記得一定要喝一大杯溫開水 排毒。2 每天每頓飯不要吃太多，分多次吃 那個時候我一天吃五頓，但量都不大 4 飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。5 晚上六點以後拒絕吃任何東西。6 多吃木耳 海帶 竹筍 南瓜 冬瓜這些利於 的食品。7 多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練...