1樓：匿名使用者
生命在於運動，人的大腦亦如此，多看多想多思考。說的容易做的難，我亦如此。實在不行就吃點補腦的藥吧，如：
忘不了等。要麼就多吃點補腦食品吧。補腦食品有哪些?
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。ж〔深色綠葉菜〕蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。
維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 ж〔魚類〕魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 ж〔全麥製品和糙米〕增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。 ж〔大蒜〕大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 ж〔雞蛋〕雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。 ж〔豆類及其製品〕所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。
另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
ж〔核桃和芝麻〕現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
ж〔水果〕菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
2樓：手機使用者
聰不聰明沒有一個科學的斷定的,不要覺得自己就是不聰明,人沒有完人的,每個人有自己的長處的,不必太在意別人說什麼,也許他是嫉妒你的,估計打擊你的,這種人太多了.
3樓：匿名使用者
想 我很聰明。不去做自己認為笨的事就行了。
怎麼樣才能霸氣怎麼樣才能霸氣
首先要提升自己的氣質，要自信。想自己的眼神霸氣，必須首先提升自己的氣質，要看上去朝氣蓬勃，有自信，只有自信的人才能擁有霸氣的眼神。增大的自己的交際圈，在與人相處的時候自信開朗，有領導風範。平時少用眼，休息眼睛，眺望遠方。如果平時老是用各種電子產品，用眼過度，眼睛看上去疲憊不堪，更談不上霸氣的眼神。所...
怎麼樣才能跳好舞，怎麼樣才能跳好舞蹈？
有句話說的很好 感情是舞蹈的核心！但是我們經常看到有些國標舞選手很少用真情去表演舞蹈，他們在舞蹈中 不是用真心去體會每一種舞蹈的情感內涵，特徵，舞蹈的 旋律和節奏，而是就像機械的運動一樣，太專注於舞步的花樣，技巧 動作 形式，因此 他們所表現出來的舞蹈顯得很枯燥，很機械，常有一種 有形無心 的感覺，...
怎麼樣才能提高情商，怎麼樣才能提高情商
情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。處理自己消極情緒的能力 恐怕這是情商管理最重要的一點 如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變...