1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
2樓：悟奕琛抄培
理論我就不多說了~~~肥胖真是很痛苦~~我用過很多方法，如果不是急著要瘦下來就可以嘗試，可是有時候為了面試什麼的著急**，這些就都來不及了~`我有一陣著急**，吃的e瘦搭檔
就是它，一種**藥拉~~我沒覺得什麼不良反映，當然拉，身體一直很健康。。我減到比目標還要低6斤停的藥~~目的？哈哈~~得防它**唄~~現在瘦了，身體也不錯~~~是個應急的好辦法！
至今還真就沒**。願你也可以，健康美麗~~~
3樓：波儉叢雪
瘦人增胖:雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白
糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖.
4樓：營成載霜
各人體質不同,像我屬於吃不胖型的,就睡覺多一些就會發胖,不過我要每天睡12小時以上才會胖.對於易發胖型體質,就從食物上多攝取高熱量,高脂肪食物
5樓：柳金生別昭
體態偏瘦
主要還是有兩點
1.腸道系統不好
2.飲食生活不規律
問題牽扯麵廣不是光靠飲食就能補起來
詳細請諮詢153680223
6樓：甘元修雪橋
那說不定的,有遺傳的.你就要接受這點啊,呵呵,瘦瘦的也好啊.呵或,可能是你的個性哦,加油
怎麼樣增肥
7樓：匿名使用者
飲食有規律
腸胃功能失調的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應該定時
定量，同時還要注意養成規律的就餐時間，
只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護
以及調理。同時還要注意，
生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會導致腸胃過度的擴張，影響其正常的功能。
對於腸胃吸收不好的患者而言，
日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，
這樣每餐的進食量都非常的少，還有每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊一個月我當時重了四五斤，
同時患者在日常生活中還要注意，
儘量的多吃一些容易消化的食物，
像油炸食品等這些不容易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負擔。
8樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
9樓：
平時要注意的是把需要的營養跟上,不要總吃油炸的食品類,雖然想增肥但也要注意健康嘛,要均衡運動,因為有的人是因為不運動,有很多的營養被大量流失,運動是有助於吸收的,而且還可以提高食慾,還有就是吃點含熱量的東西了,每天認真吃飯好好吃飯健健康康的就是最好的,造成別吃胖了再想**,當他不跑業務後很有可能就會胖些,再就是一般男的在結婚後也會變胖一些的,不用太擔心的!
怎麼樣才能快速增肥？怎樣才能快速增肥？
1，增重飲食。把糖類食物跟蛋白質一起吃，如果你是很小隻的，糖類食物的限制較少，甚至可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，同時記得餐後再來客甜點。2，輔助食品。基本上幫助廋身的食品，大都是降低體脂率，增加肌肉組織，所以兩者幾乎可以相通，例如共軛亞麻油酸 cla 肉鹼 l carnitin 輔酶q10，支鏈...
怎麼樣才能快速增肥？怎樣才能快速增肥？
想增肥？羨慕了。呵呵 多吃點醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。2 吃點含...
要怎麼樣才能增肥呢
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 1.增加膳食的攝入量 增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 糖類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者長胖...