1樓：心瓶泣荷
薏米確實很有營養，經常食用美容健身（貴在堅持），但任何東西都沒有那麼神奇，輔助作用吧．
我覺得煮吃較方便，但一定要吃掉，因為營養全在米里呀！做粥方法與普通米一樣，只不過此米較大，較硬．煮前用水浸泡大約兩小時（此時米已變大了變軟了，好煮），用開水大約3倍下鍋，開鍋後小火煮（此米耗水，幹浠由你）
煮大約一小時，熟即可．
置於口感,我的心得是;黑米.薏米.小豆.大米.蕎麥等(參照八寶粥)一起煮味道互補,營養更好.還抗衰老.
美白注意四季防晒,
還有檸檬.草莓.牛奶(內.外),
膚黑不願老,美得更長久
2樓：煙憐雙
可以一起吃 薏米屬於草本植物
性味 甘 淡 涼 歸脾胃 肺經
功效是鍵脾滲溼 除痺止瀉 清熱排濃 用於小便不利 溼熱痺熱 **肺癰 如果是食療最好是與粳米同用效果更好
常用是9-30g入湯劑
如果與蕎麥一起用 也可以 不影響藥效
3樓：匿名使用者
http://www.shiliao.com.cn我剛看到上面的解釋，很詳細！
薏米、蕎麥各有什麼好處的? 可不可以一起食用的？
4樓：
中醫認為蕎麥有開胃寬腸，清熱解毒的功效，對腸炎，痢疾，女性白帶過多有益。還有研究指出，蕎麥中的油酸與亞油酸，可降低膽固醇，體內血脂肪。而其中含有的芸香甘和維生素p能強化人體微血管，可預防高血壓，動脈硬化，也由於這兩種物質皆屬於水溶性物質，所以吃過蕎麥後，最好也將湯汁喝完。
其外，和其餘的穀類相比，蕎麥非常容易烹煮且易於消化，所以在古代也是獵人方便攜帶入山打獵的果腹穀物。但是蕎麥含有致敏成分，可能加重過敏者的過敏反應，所以對蕎麥過敏的人最好不要使用。而體虛與脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。
另外有腫瘤的病患，為了避免使病情加重，則應忌食為佳。 薏米則就有健脾清熱，補肺的作用，適用於久病體虛，泌尿系統感染者。它還能緩和腸胃輕度炎症，達到致謝的作用。
由於含有大量的維生素b1,所以適合腳氣病浮腫者使用，也因可以改善粉刺，淡化黑斑，雀斑與**粗糙現象，所以是使**光滑美白的好幫手。二姐還能增強免疫力，達到抗癌功效，因此大受歡迎。此外，其營養價值高，為何穀類植物中含蛋白質豐富之穀類，對人體具有特殊的生理調節機能，所以自古以來不僅被用作滋養強壯劑，也是漢藥方的重要材料。
吃法：十全養生粥
材料：燕麥，蕎麥，小麥，紅豆，綠豆，黑豆，蓮子，芡實，枸杞，薏米，紫米各一大勺，淮山10片，龍眼乾6顆，山腰滋補酒1大勺，紅糖少許。
做法：1. 將燕麥，蕎麥，小麥，紅豆，綠豆，黑豆用水浸泡6-8小時，中間換水2-3次。
2. 鍋中加入枸杞與酒外的所有材料，與1200ml水大火煮沸，續轉小火煮90分鐘。
3.起鍋前10分鐘，加入酒，紅糖與枸杞同煮食即可。
此粥有補虛，強身的功效
5樓：
薏米含豐富的植物性蛋白質、油脂、糖類、維生素和礦物質等，可調節生理機能、美白養顏及消炎，經常食用能讓原本粗糙的肌膚逐漸細緻。
蕎麥自古以來就被視為一種食療藥物。性味甘平，有下氣利腸、清熱解毒的功效。蕎麥是降血壓、血糖的佳品。
薏米和燕麥一起煮粥，美味可口
6樓：
蕎麥是美容的 我是在超市工作的 我門這就是那麼寫的 不知道是真的還是假的
薏米紅豆蕎麥燕麥一起煮有什麼好處？
7樓：谷生緣五穀養生
纖體**的哦，
可直接衝飲谷生緣紅豆抄薏米粉，其為紅豆、燕bai麥、蕎麥、赤du
小豆、薏米的天然研磨粉zhi，無任何新增，早間或午後隨時衝飲一杯，可dao輕鬆祛溼排毒，纖體**，久服**也會變好，但是含有薏米，孕婦不可食用此方。
燕麥、薏米和蕎麥這三樣可以一起煮飯吃嗎？不加大米
8樓：小周高等教育**答疑
可以做粥，做法的具體步驟如下：
準備材料：紅豆50g、薏仁50g、紅棗10顆、花生50g、燕麥50g，白糖10g。
用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上。
上鍋、煮的過程中將上面那一層浮沫舀掉沸騰之後、冷卻10-15分鐘。
加紅棗，有條件去核(帶核煮上火)。
繼續煮，再燜幾分鐘加燕麥出鍋前加糖攪拌。
9樓：匿名使用者
靠！！你吃法也太怪異了吧。。。這個是可以一起吃的，不過薏米很貴的啊，想增重你不如天天吃麵食。。
脂肪含量高的食物不一定吸收好，相反，很多脂肪含量高的食物很難吸收，基本吃多少拉多少（看你腸胃了。。）想長胖？？多吃甜食，多吃濃湯（肉湯，最好是燉的）增加肌肉重量的話就多吃牛肉，不過光吃是不夠的，還要注意鍛鍊身體。。
你去藥店看看有沒有一個叫黃精膏方的東西買，那個是中藥，使用黃精和蜂蜜熬製成的膏，是補陰的，中醫認為人體為陰陽，而陰一般是有型的，也就是說，吃那玩意可以增強形體。。。如果沒買的話一般的藥店應該可以製劑的。。。
紅豆薏米蕎麥花生蓮子能一起用嗎
10樓：穰闌
紅豆薏米是祛溼健脾的佳品。蕎麥和花生都含有多種微量元素。蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。這幾種應該是可以一起食用的。
11樓：匿名使用者
紅豆薏米花生配紅棗更好一點
12樓：響鈴鐺鐺兒
紅豆薏米最好是別和其他食材攙和，這樣祛溼效果比較好。否則會影響去溼氣的效果。
13樓：王開權
可以，現在水果都可以炒著吃了，但是不要吃太多
14樓：過往
ijugyk；，哦**很好看i
15樓：
可以呀，我就這樣吃過。
薏仁米與芝麻和蕎麥能一起吃嗎
16樓：一路上飛馳
你好，當然可以
薏仁米與芝麻和蕎麥能一起吃，這些都是五穀雜糧彼此之間沒有相剋關係，一起食用不會有什麼不適。
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