1樓：弗洛醫德弗洛醫
一 性格。內向的性格是形成抑鬱病症的主要原因。我們通常把人分成內向型和外向型。
外向型的人開朗、熱情、愛說話、善交際。而內向型的人沉沒寡言，愛獨處不願意交流。就是因為內向人的自我孤獨自我封閉，才是抑鬱症的高發人群。
人在工作、生活中，難免會遇到這樣那樣不開心、煩悶的事，如果我們找朋友聊一聊，傾訴一下，或出去走走，散散心，或大家聚一起唱唱歌，跳跳舞，壓抑煩悶的事情很容易排解。可內向型的人往往把不愉快隱藏在心裡，獨自承受鬱悶與憂傷。這樣的心情得不到宣洩與釋放，久而久之，就變成了病狀，在自我的孤獨壓抑中越陷越深。
二 社會壓力的加大與社會競爭的日益殘酷。人類社會邁進21世紀，人們的生活水平確實在不斷提高生活，生活節奏也在不斷的加快。隨之而來的生存壓力與競爭壓力也逐漸加大。
不斷暴漲的物價、不斷提升的醫療費用，不斷變化的市場形式，吃飯的問題，就業的問題，子女的問題，父母贍養的問題等等一系列問題壓得我們喘不過氣，殘酷的市場競爭讓我們隨時都處在被淘汰的邊緣。這些擺在我們面前的實際問題時刻都提醒著我們，如何在日益膨脹的泡沫經濟中生存，如何才能適應這個緊張快節奏的社會，如何不被社會所淘汰，或者直白一點說如何才能活著。所有要面臨的嚴峻問題都讓我們壓力增大，長時間的處在高度緊張的狀態，就容易誘發抑鬱症的產生。
三 感情的問題。有哲學家曾經說過，困擾人類最大的問題就是感情的問題。人是有感情的動物，無論親情、友情還是愛情，哪一種感情受到傷害，我們都會產生強烈的心理反應。
失去朋友的痛苦，失去親人的悲傷，但最大的絕望是失去愛情。年輕人從戀愛到失戀到重新開始到組織家庭，每個人都要經歷這樣的過程，有那麼一部分人經受不起失戀的痛苦而產生心靈的抑鬱，甚至輕生。但畢竟是少數，因為另一段戀情的開始或者時間的推移都會緩解失戀帶來的痛楚。
可有些脆弱的人一次愛情的失敗就註定了一生的失敗，抑鬱症也就隨之產生。對於已婚的人，夫妻間感情的破裂，長期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的發生等等，才最容易使受害一方產生抑鬱甚至絕望。中國女人都抱有嫁雞隨雞、嫁狗隨狗的傳統觀念，對於夫妻間感情的破裂、婚外情的發生，為了家為了孩子，能忍則忍，忍辱負重，長時間的忍氣吞聲就憋出了抑鬱症。
所以說夫妻之間需要理解需要溝通，能在一起過就在一起，不能在一起也就不要對付，誰離開誰誰都能活著，何必為了一個不愛自己的人抑鬱了甚至自殺呢?
2樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
3樓：水仙花王
不了飲食習慣加上化學汙染引起的。
憂鬱症是怎麼引起的？
4樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
5樓：
抑鬱症的**是多種多樣的，主要有以下幾點，1.生物學因素。負責情緒傳遞的多巴胺、5羥色胺和去甲腎上腺素功能下降。
2.患者的人格因素，如自卑、內向。3.
遇到重大的不良事件，如工作壓力大，喪偶。4.家庭的氛圍，夫妻關係的和睦。
6樓：
精神壓力比較大、感情生活不順利、身體長期患有疾病得不到有效的**、內分泌失調、人際關係不好、家庭生活不和睦、遺傳因素等等。
7樓：森口糊頁
想的太多的，多去做點有意義的事情或是喜歡的事情
8樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
抑鬱症是怎麼產生的
9樓：四惠中醫南區
說到抑鬱症，可能每一個人都會聯想到自己每天遇到的一些不開心事情。越是每天不開心的事情多，並且積攢起來時間久了之後，就會得抑鬱症，只有掌握了抑鬱症的前兆表現，我們才能夠尋找更準確的方法去**它，去克服它。
抑鬱症前兆的表現
1、暴飲暴食或者不吃不喝，常伴有體重大幅度增加或者減輕；
2、可能會有胸悶、心慌、頭疼等不適，但沒有器質性病變；
3、常有失眠，少部分患者也會出現嗜睡；
4、對事情提不起興趣；
5、思維緩慢，工作效率下降；
6、過分的貶低自己，無價值感；
7、意志消沉、愁眉苦臉、莫名急躁。
如果懷疑自己患上抑鬱症，建議去正規的精神專科醫院就診，或者去正規的綜合醫院心理科就診，以免延誤**的最佳時間。
如何預防抑鬱症
1、轉移注意力
注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法,它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因為越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的時候甚至還可能會鑽牛角尖,會陷入情感惡性迴圈的怪圈中。因此,要適當的轉移自己的注意力,將注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大決定
抑鬱症的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前,不要做出一些重大的決定,比如調換工作、結婚或者是離婚等,很可能你只是一時的衝動。
3、量力而行
我們每天晚上睡覺以前,可以考慮明天幹什麼。但是,計劃不能定的太高,也不要太低,要給自己留有餘地,這樣每天都可以順利完成計劃,不會給自己太大的壓力。
4、主動求助
一些自尊心很強的人會認為求助他人是一件很丟臉的事情,要知道當你需要求助的時候,就說明你是希望得到別人關注的,主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。
5、充電
我們可以適當的變動生活中的內容,不要時時刻刻的關注孩子而忽略了自己,可以暫時的將孩子交給信任的人照顧,給自己放假,哪怕是半天也行,讓自己放鬆一下。
抑鬱症心理**
心理諮詢和心理**是**抑鬱症的重要方法。建議找到患者信任或者相處舒適的**師，心理**主要包括：
認知行為**：教患者如何改變思考和處理問題，幫助患者停止負面的情緒和思想。
接受和承諾**：學習接受負面情緒，但不讓它主宰生活，不要被負面情緒所影響。
其他**方法：問題解決**，通過正視面臨的問題並幫助解決它們；家庭**，幫助患者和家庭成員共同討論家庭關係。
當然，各種**方法因人而異，患者一定要在醫生的幫助下找到最適合自己的方法。
另外，生活**也同樣重要。建議患者繼續從事健康時喜歡的活動；常與家人和朋友聯絡；經常運動，哪怕只是短距離散步；堅持規律的飲食和睡眠習慣也能幫助自己早一點走出抑鬱症的「陰霾」。
看了這篇文章以後，我們知道了抑鬱症該怎樣**，其實自己就可以**，北京三溪堂中醫內科專家劉根尚主任說首先給自己一個暗示告訴我自己遇到什麼事情都不要生氣，因為這些事情和自己是沒有關係的，其實有關係的話，我們生氣也是不能夠解決問題的，所以大家一定要冷靜獨立的思考問題。
10樓：白白娛樂扒
抑鬱症的產生一般分為內源性和外源性兩種型別。所謂內源性也就是指由身體內部所引發的抑鬱症，帶有比較明顯的生物學特點，有可能來家庭裡的遺傳，也可能是生物病變。而外源性指的是由外部環境引發色抑鬱症，據權威資料統計，目前全球共有約4億人患有抑鬱症，而中國目前也約有9000萬人抑鬱症患者，然而能夠正視這個疾病並且能夠接受**的大概只有8%。
這就導致中國每年約有20多萬人因抑鬱症自殺。所以弄清誘發抑鬱症的因素，並且學會進行自我疏導，對我們來說至關重要。
首先，我們來看內源性抑鬱症患者，它是由人體自身因素決定的，常見表現就是遺傳因素。這就是我們平時看到很多出生不久或者年紀比較小的孩子患上抑鬱症的主要原因。遺傳機率到底有多大？
這是一個非常值得**的問題，醫學界一直在研究。目前結果顯示抑鬱症患者中有精神病家族史者接近總人數的1/3，而且血緣關係越近，患病概率越高。也就是說有遺傳基因的人，比那些沒有的要容易得這種疾病。
這對我們而言有著積極的啟示，那就是正確看待身邊有抑鬱症問題的親朋好友，同時注意自己身心的健康，避免將這種問題遺傳給下一代！
其次就是外源性鬱郁症患者，它是由外部環境影響所產生的一種精神類障礙。同樣通過調查顯示，環境因素因素所造成的抑鬱症患者約佔總數的50%～60%，也就是說，生活中，很大一部分抑鬱症患者都是後天環境所造成的。這類患者在我們身邊特別常見。
我的表弟就是這種型別的典型代表，他在小學時一直是父母、老師同學眼中的驕子，初中以後姑姑為了能夠讓他有更好的學習環境，將他送到寄宿學校。但由於他生活自理能力比較差，經常遭到同學的嘲笑，就患上了嚴重的抑鬱症，經過多年**，仍然無法痊癒。這就是典型的與周圍環境不適應，導致他自身常有悲觀思想和心態，最終導致這樣的疾病。
同樣短期內遭受生活、學習壓力過大並且自身難以調節也容易產生這個疾病，拿我來說，去年想要跳槽但又找不到合適的下家，時間久了就會對自己失去信心，認為是自己不夠優秀，才會導致自己找不到更好的工作，所以經常感到沮喪、悲觀、易怒，甚至身體也會有疲憊的感覺，去醫院進行檢查，結果顯示中度抑鬱症了。當得知自己的問題後，就積極配合**，效果明顯好轉。當然，真正變好是在自己找到滿意的工作後，心態一下子轉變過來，這個問題也就隨之解決了。
總之，抑鬱症的產生既有先天因素的影響，也有後天環境所導致問題的出現，也就是說它並不像某些單基因疾病一樣，只要擁有疾病基因就會發病，抑鬱症疾病基因的表達是需要一定的環境因素的，減少危險環境因素，增加保護因素是可以減少疾病的發生的。所以大家一定要積極**自身問題，不要掉以輕心，不能有所顧忌，要堅決徹底的打垮它才行。
11樓：墨不左聲
當你知道抑鬱這個詞，並且所出現的症狀都類似的時候，抑鬱症就產生了。
現代社會，壓力太大，人們容易出現情緒問題，但如果出現以下症狀可能就要注意了。
1、每一天都覺得情緒不好，有些是傷心難過哭泣，有些人會表現出麻木。
2、胃口不對頭，吃很多或者不吃。
3、感覺身體不舒服，容易疲勞 ，胸悶、心慌4、對一切事情漠不關心，沒有任何興趣做事情，包括以前喜歡的一些活動，總是覺得很累，提不起精神。
5、睡不好，很難入睡，很容易醒來，特別是很早醒來，或者睡得太多。
6、處事消極，覺得自己沒有用，對往事有負罪感，沒有安全感對人依賴7、情緒焦慮，沒有耐心容易憤怒。
8、很難集中精力，不能完成工作或者完全沒有效率。
9、覺得人生沒意義，有自殺念頭。
只有出現以上的多種症狀我們才有可能得了抑鬱症，而抑鬱與抑鬱症並不是一回事，每個人都有存在抑鬱症狀的某個時刻，只是看她選擇如何的面對方式。
運動與找合適的人溝通是解決抑鬱最好的方式。
而如果是抑鬱症就要找專業的精神科醫生來解決了。
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