1樓：匿名使用者
1、蘋果：人體中過量的鈉是引起高血壓的重要因素，而蘋果中富含鉀離子，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮晒乾研末，空腹調服對慢性腹瀉、高血壓等病症有一定的療效。
2、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液迴圈，防止血栓的形成，對降低高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管病的發病率。因此適量吃獼猴桃也有助於降血壓。
3、山楂：山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
4、香蕉：香蕉可**高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。而且，多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
降血壓可以藉助食療（良-品-匯-黑-蒜）幫助，合理飲食，養成好的生活習慣。
2樓：健康160科普
高血壓水果吃新鮮的，不要吃放時間久的。蘋果不用削皮，西瓜可以吃到白肉，喝茶水，
桑堪火麻茶，有改善血壓作用，注意鍛鍊身體
3樓：灠花
香蕉，柚子，山竹，獼猴桃，橘子，芒果，楊桃，蘋果，葡萄，菠蘿，木瓜，橙子，柿子，西瓜等
高血壓不能吃蘋果嗎???
4樓：小程
高血壓不適合使用過多糖分含量較高的食物，這一點和糖尿病患者有些類似，但又沒有他們那麼嚴重，適當食用還是可以的。
5樓：匿名使用者
高血壓患者不僅能吃蘋果，而且非常有益。 蘋果中的纖維有很強的預防高血壓的作用 蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
6樓：宇一王
可以吃，蘋果可以降低膽固醇。
7樓：武漢小妮
可以吃蘋果補充維生素，其他水果蔬菜也建議多吃，建議飲用諾麗酵素來平衡血壓
吃什麼水果可以緩解高血壓
8樓：吳遼
1.獼猴桃水果，獼猴桃有著降低血壓及降低膽固醇的功效，清熱利水，食用適用於高血壓、冠心病等疾病。
2.橙子，大家都知道橙子富含很多的維生素c，而研究表明，血液中維生素c含量高的人的動脈血壓通常不高，有些人認為，維生素c有著讓血管擴充套件的功效。下面附上哪些水果富含維生素c，可點選連結檢視。
3.蘋果，蘋果是中國北方常食用的一種水果，北方種植也比較多，很多擁有蘋果園，蘋果中含有維生素，糖類及果膠等等物質，可以健脾、生津止渴。蘋果有著防止膽固醇增加，減少血液中糖類的功效。
4.甜瓜，甜瓜中富含鉀類元素，可以降低血壓，能夠有效控制血壓穩定。
9樓：匿名使用者
吃香蕉可以，香蕉是讓人快樂的水果
10樓：
治高血壓:
(1)香蕉皮30克
，晒乾水煎喝，每日3次，一個月見效。
(2)用中藥羅布麻，
開水衝喝，每日15克，半月見效。(3)銀杏葉每日15克，
用開水衝喝下，半月見效。
高血壓飲食:
(1)芹菜粥:芹菜連根120克
，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥:菊花末15克，
粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。
每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥:
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥:新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
高血壓患者吃什麼水果好:
一、蘋果
蘋果含有豐富的有機酸
、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經研究證實，對於嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。
二、橘子
橘子含有大量維生素c
、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素，對由於慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
三、西瓜
西瓜含有十幾種營養素，
高血壓有良好的**作用。食用方法:取西瓜翠衣9-12g、草決明9g，然後煎湯代茶飲，療效甚好。
同時，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質虛寒者應注意，不宜多食。
四、檸檬
檸檬富含維生素c
、維生素p，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和**高血壓等心血管疾病。食用方法:檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓的發生。
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預防高血壓病必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外，還應注意多進行步行及適當的運動鍛鍊。預防高血壓病必須戒菸，因為吸菸可造成動脈硬化。預防高血壓病還要從預防高脂血症著手，要調整飲食結構，避免高動物脂肪 高糖飲食 高鹽飲食 過度飲酒等，也就是說必須加強自我保護意識，講究吃得科學，吃得合理，吃得健康。預防高...