1樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
2樓：手機使用者
怎麼才給0分啊，給高點或許可以給你點根本性的建議，保證一針見效，藥到病除！
剩下的時間不多了，還是給你點根本性的建議吧，你要提高自信，多和老師和家長溝通一下，平時注意，偶爾需要鍛鍊一下身體，相信現在的你營養不缺，但可能缺的是睡眠質量，我給你的建議是，睡前想想今天自己做的有意義或者積極的事情，比如多做的多少題，老師表揚等。這樣，你會在不知不覺中，增加了自己的自信心，同時，達到了事半功倍的效果，要知道自信是成功的前提！
我也從高三走過，所以有同樣的感受，相信我這個方法適用於學弟你，希望你考上你理想的大學！
-nbman
3樓：匿名使用者
樓主太緊張了，要對自己有信心，信心勝過一切，高考確實很累，熬過去就好了
考試時無法集中注意力怎麼辦？馬上要高考了！ 經常題目做的做的就走神了！求助！謝謝各位了！
4樓：sil一聲嘆息
這些是錯覺，你需要的是自信
5樓：今晚看啥
走神還是因為自己的其他思緒太多了，想其他的事情，結果不考試了，也不想了。建議在考試之前想一下自己可能會跑神的一些事情，告訴自己，考試完之後再去想這些，也不在乎考試的這麼些時間，另外就是做題的時候，先做著自己會做得，進入到考試的狀態中去，如果很多都不會做的話，可能會很快就跑神了。
6樓：匿名使用者
壓力太大，導致思想不集中，你可以適當的放鬆一下，去山間水間吹一下微涼的風，看一下大自然的風景，一件事過多的思考並不是最有效的方法，勞逸結合才是做好一件事的最有效的路徑，越是到考試緊要關頭越要學會放鬆，平常心去面對，要不為什麼高考前一天會放假
7樓：手機使用者
那你就先看看書，看你看書會不會走神
8樓：
考試氛圍緊張就會集中了
高三孩子總是注意力不集中怎麼辦
9樓：不懂先生
首先，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
快中考了，上課注意力不能集中怎麼辦？
10樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你要考慮一下自己的前程啊！再就是要放鬆心情，合理調節，使自己不要再緊張，就好了！適當的休息也必不可少！
12樓：
除了安分唸書，衣著簡潔樸素，不揮霍！要知道大人們賺錢很辛苦；尊師，愛老敬幼，不要動不動就跟大人們頂嘴，更不能一到家就像「小皇帝」那樣，當然也不能做書呆子啊~課外的空間生活要豐富多采，比方說多多運動啊，做一些有益身心健康的活動郊遊什麼.的更不能早戀，沉迷網路遊戲。
13樓：俁銘溟
1你太緊張了。
2你學太晚了，如果這樣，就是本末倒置了，應該養足一下精神，3你心不夠靜，你都這時候了，該清心寡慾了。
4過分焦慮，把考試看的太重，你應適當放鬆一下，或者釋放一下，合理調節。
5不能嚴格要求自己，可能這是以前就有的壞習慣，只不過當時沒能認為是什麼，現在覺得是問題了。儘量克服，用強大的學習行動力控制自己。多為自己的前途想想，就會好多了，你就會自然的想認真聽課了。
最後，祝你在中考中超常發揮,考出優異成績！
期中考快到了，我學習總不能集中精神，怎麼辦啊？
14樓：匿名使用者
試著嘗試讓自己先輕鬆一下
比如運動運動，爬山，游泳等一些體育運動
然後好好休息幾天，再來回味一下過去學習過的知識做些自己喜歡的科目，在系統的複習
注意在系統複習的時候把自己在行的科目大致瀏覽一片就ok偏差的科目注重一下具體複習到點
考試前幾天一定要輕鬆上陣
預祝考試取得好成績
15樓：匿名使用者
學習精神不能集中的原因有很多
首先,你要給自己一個心理暗示,我一定能學好,或者,我要學習,我是安靜的等
其次,選擇安靜的適合的學習場所,不能在宿舍或是在家書房裡(有電腦).確定自己不受外界因素干擾.
最後,你可以找一個好夥伴督促你學習,有的時候一個好的學習夥伴也會使你與學習的動力哦.
馬上要高考了，可最近考試注意力老不集中怎麼辦？
16樓：疆哥
高考複習的最後階段，主要是拼心理素質。
首先要建立自信，相信自己有能力繼續進步，順利完成高考。
其次要放鬆心情，集中注意力，每天把心思放在學習、複習、補漏上。
第三，增加體育鍛煉，尤其是長跑，既增強體質，也有助於睡眠，還可以提高記憶力。
飲食方面多吃核桃和牛奶。
17樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
考試時可以注意力不集中嗎,考試時可以注意力不集中嗎？
這個並不是個別現象抄 這是你已經考試考到完全倦怠了 這不是壞事兒 這樣會使你在高考的時候不會過分的緊張因為你潛意識裡面覺得這次考試不重要 所以有時候考著考著就溜號瞭如果你真要想集中注意力的話 建議你多睡覺 考試時候必須要注意力集中。考試時間本來就短，要注意力集中看題做題，注意力不集中肯定考不好的。如...
高三了，自習時注意力中不集中，怎麼辦
這個問題你想通就好辦了 比如說你在想一道題，那麼你不可能去想別的。你去想別的也就說明你沒想這道題。首先你得明白這一點 然後就是不集中注意力往往是一種精神暗示，就是說你越去想它就越想自己不注意力不集中。你這是由於學習壓力大，而導致的一種患得患失的現象。我不是勸你減壓，而是說這是一種正常現象，你不要過於...
考試時如何集中精神，考試注意力不集中怎麼辦
1.首先心理要放輕鬆點，不要想得太多，一切只要自己盡力就好！有個好的心態才能保證自己發揮出正常水平，甚至超常發揮！聽好了 在考試之前，試著想象一下你的未來。考試為了什麼？有的考試會改變你的一生！即使是小考試，那也是考試！這足以讓你重視！你也不希望中考落榜吧？你也想進重點高中吧？你也希望你的未來是一片...