1樓：匿名使用者
如何可以讓自己在公共場合時說話不臉紅——增強自信心，你就不會臉紅了。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
2樓：匿名使用者
其實我想，你並不是和所有的人說話都臉紅，和自己親密的朋友、家人說話應該不會吧。但為什麼和別人就會說話臉紅呢？也許問題在於你過度在意別人對你的看法，或者說你過度關注自己了。
你應該知道，我們在社會交往中，並不會過度的關注每一個人的言談舉止，比如說你和同學交往中，你會注意每一個人臉紅了沒有嗎？
不必過於擔心自己臉紅，要知道，即使你臉紅了，只要你可以和朋友正常的言談對答，別人不會過度的注意。但一旦你認為自己是別人關注的焦點，那你很難保持心態的平和和自然。要解決這個問題需要循序漸進，首先讓自己正確看待這個問題，不過分關注，先從普通朋友開始，每天都提前告訴自己，今天要主動和幾個人說幾句話，同時注意觀察他們說話時候會不會說錯，會不會表現得很幼稚，你會發現，你擔心自己出現的問題，別人都會或多或少的出現。
記住，我們很少成為別人的關注重點，所以，放輕鬆才是真諦。
3樓：匿名使用者
自己膽子不夠大，我以前也是這樣，克服的辦法只有多嘗試和別人溝通，還有，是不是自己心理有什麼障礙？是自卑，還是別的什麼，還得你自己來調節自己內心的想法．我的意見只有這麼多，什麼事情說起來容易但做起來總是不那麼簡單的．加油！
4樓：新新相吸
以前我也是這樣，那還是學生時期，我覺得最主要的當然還是要有自信，對自己有信心了做任何事都不怕。你缺少的就是信心，加油！
5樓：
其實這在於鍛鍊,多鍛鍊幾次,就不會臉紅了.
公共場合容易緊張和臉紅怎麼辦？
6樓：開竅識堂
平時好好的，人一多，說話就緊張，演講緊張，心態加快，臉紅，忘詞是怎麼回事，怎麼辦？鄒毅老師金口才訓練術。
7樓：匿名使用者
社交恐懼背後存在某種思維障礙，並不罕見。接受心理輔導**時可能化解的。善待自己，抓緊求助心理師，網路求治即可
8樓：匿名使用者
這個是跟你的性格是有很大的關係，平時你也是一個不怎麼善於跟你的朋友，同事交往與交流，因為這個病史也是比較的久了，要想改善這個「毛病」首先一點是你要改變自己的態度，慢慢的去習慣的多多跟朋友同事交流，這樣可以改變你的性格，還有一點可以推薦你的是，每次一個人在家的時候，你可以對著鏡子說話，這樣有利於你在別人面前說話的時候，嘴巴不聽使喚！也可以鍛鍊你的口才與應變能力！（不妨試試）祝你早日擺脫這樣的習慣！加油！
9樓：匿名使用者
跟我一樣耶~小時候就容易害羞和自卑，生理上的反應時無法控制的，雖然它自己臉紅起來弄得我很尷尬，但是我告訴自己不能慌，我正在說和做的事不能被影響，要繼續做完。外表和能力都是可以後天修飾改變的，長得不好看但是穿著髮型要得體乾淨，能力是要靠長時間有意識的去鍛鍊的，就像現在這件事，放在以前我臉一紅就緊張的忘記要說什麼結果更加難堪，但是現在我知道我會臉紅但是我把注意力集中在要做的事情，忽略我的生理反應，我要的結果不是我的表現好不好，而是我做事是不是達到我要的結果。 我沒有很多機會再人前講話的，但是我相信多經歷幾次我也可以談笑風生的。
個人經驗，僅供參考。
我想做一個自信的人，在公共場合介紹不會臉紅的人，落落大方的人，可是我很自卑，我怎樣才能客服，我在人 30
10樓：匿名使用者
沒有一個人沒自卑過，甚至很多看似很自信的人其實內心也很自卑，這太正常了。所以，不要因為緊張或者害羞而否定自己，這需要時間和人生的歷練的，多參加這樣的公共聚會，就會慢慢不緊張了，多介紹自己幾次，就會越來越自如了，你不需要克服或者改正任何問題，因為本來就沒有問題：）
11樓：
多一個人去公共場合，裝作問個路找陌生人聊聊，慢慢來
12樓：我如螢火之光
這不是病，之前我也是這樣，只是我們缺少這種鍛鍊的機會，多去嘗試，時間久了就好了 不要有心理陰影
我老是夢見自己不穿褲子在公共場合走動。怎樣去調節自己的心態呢
沒事的 最近壓力有點大了吧 放鬆心情就好了 你白天不敢做想做的在夢裡就體現出來 額 這個日有所思夜有所夢。你睡覺的時候怎麼穿著的 老是做夢夢到自己在公共場合沒穿褲子是怎麼回事 沒穿褲子，代表沒有拘束，沒有束縛，沒有條條框框的限制。能夠展示自己的能力，並且身體十分健康。好！祝你好運常在！心理學上說可能...
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