1樓：城長征養俏
難過是必須的，不能不傷心，傷心就儘量的傷
傷過就記住了，這是人的感情，如果一個人說不傷心就不傷心，那就不是人了，
採納我。幸福喔，儘量變開心吧
祝福你。
採納我，。
2樓：冒成裘黛
忘不了就不忘，痛就痛著，其實都無所謂的，不要回去，回去發現有東西變了哪怕一點點，都會更難受，痛著吧，真的
時間不能淡忘一切的『我試過，所以我知道『
很多東西會隨著時間的推移而濃郁『
要忘記一樣事物的最好辦法不是時間的流逝
而是心靈的諒解～
這樣你才可以真的作到淡忘～
放下你心裡的包袱『
放下你眷戀的事物～
重新出發
重新開始
3樓：枚振梅念綢
朋友過多的廢話和大道理也就不多說了只是希望你能明白一點就好；捨不得放手就不會快樂懂不懂，命裡有的終須有；命裡無的莫強求。既然這樣那麼你也就不必過於在意了就當作是一個好朋友算了這樣就能相對而言減輕了思想上的壓力了。這個東東如果你越是在乎那麼就越想著難以釋懷的，所以你就還是不要刻意的去逃避該怎樣還是怎樣不要被你的潛意識給帶動了，只要想開了坦然面對就好。
就這麼簡單不要搞得複雜化了這樣只會給自己增添煩惱和不快，都是在學業的緊要關頭還是不要給自己增添思想心裡壓力呀你說是不是呢朋友？多保重願順利就好！
參考資料：個人觀點和建議
怎樣才能不難過？
4樓：顧淅川**解答
1、用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2、想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使。
3、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5樓：奮鬥
讓自己不難過的方式如下：
1、找尋自身的價值
如果身體沒有問題，那就去找生活的意義，找自己真正想要的目標，然後奮不顧身，當你在為一個目標拼搏，那些難受就會被拋之腦後，又或許你只是需要一個陪著你不讓你孤獨的人。
2、大哭一場
難過是無法避免的，難過了就痛痛快快地哭一場，也算是一種釋放壓力的方式吧。
3、轉移自己的注意力
在自己傷心難過的時候，可以試著找找其他的事情做，讓自己變得充實起來，不要在胡思亂想，一味地在難過裡面出不來。
4、尋找興趣
學會用興趣來化解，當傷心難過的時候，可以拿出自己的興趣愛好來化解，如寫作畫畫彈琴等。
5、集中精力自我調節
當注意力高度集中時，難過的情緒將會得到改善，學會傾訴，心情不好時可以向朋友或者父母傾訴，當可以大膽地傾訴敞開心扉時，便會找到調整的方法。
6樓：格調
1、首先要有一個好的心態，對生活要充滿信心，不要太悲觀，悲觀的心態只會讓你自己對事情更加絕望。
2、平時多做一些有益身心的事情，多聽一些**，多出去走走，陶冶自己的情操，提高自己的境界，這樣對一些事就可以看得淡一些。
3、找到自己心情不好的原因，如果找不到心情不好的原因，那麼我們很難從換心情中走出來，試著去解決，用各種方法，如果實在解決不了，可以找親朋好友幫忙幫忙，只要解決了問題，壞心情就解決了一大半。
4、如果解決問題不能使你心情好轉，那就找一些方法發洩自己的心情。比如可以找一個值得信賴的朋友傾訴一下。做深呼吸，到沒人的地方大喊，還可以自己找個沒人的屋子，拿一卷衛生紙使勁往地上扔，親測十分有效。
7樓：萬飇譚木
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓：真雅容洋美
愛如果到期了就請你放手
如果.這愛情不屬於你,那麼,請你放開你的手.愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手。
放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經珍愛如生命的人即將相逢陌路時，才恍然大悟：原來，曾經以為的天長地久，其實不過是萍水相逢。
曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散，平行的依舊平行，即使相隔不遠，也已是人各天涯。勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕地嘆一口氣，祝福他今後幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。蜷縮在角落，等待著傷口平復，體會著敢愛敢恨敢失去的灑脫。
幸福的感覺也許只能剎那，剎那過後，是一個人的精彩。放手後的日子，總是落落寡歡，會莫名地為了一首歌、一部戲、甚或是一句話而淚流滿面，總覺得天是黑的，雲是灰的，總覺得失去了生活的意義。可是，朋友告訴我：
你什麼都沒有失去，你只是回到了認識他以前的日子。我釋然，就像煙花不可能永遠掛在天際，只要曾經燦爛過，又何必執著於沒有煙花的日子？我們都是平凡的紅塵男女，掙不出愛恨糾纏的情網，逃不過愛與被愛的旋渦。
心碎神傷後，是漫無止境的寂寞。寂寞嗎？或許吧。
但是細細體味寂寞後的瀟灑，想想除他以外的快樂，想想再也不用為了猜測他的心思而絞盡腦汁，會不會輕舒一口氣，感覺輕鬆一點？是真的放開了吧？可以平靜的面對他，縱然心裡有種隱隱的說不出的酸楚，可是我不再落淚，哭泣是因為一個人的記憶在心裡，無論怎樣也不肯散去。
有過這樣的一首歌.《愛我你怕了嗎？》：
「愛我你怕了嗎，眼淚你忘了嗎？心在等雨在下，熱淚已到臉頰；愛我你怕了嗎，心莫非死了嗎？再一步，也不過是懸崖。
」我一次次的問自己：「愛你我怕了嗎？」答案是肯定的，怕了，我是真的怕了。
千瘡百孔的心脆弱得再也經不起痛入骨髓的折磨，於是放了你，也放自己一條生路，把你凝結成一幅畫，深深地刻在腦海裡，看著，想著，可是不會再做畫中人。置身畫外，才能更好地欣賞畫的美麗，不是嗎？用力地握握手，真誠地說一聲：
「再見，珍重！」轉過頭，灑脫地走掉，讓背影深深地烙刻在你的腦海裡。當你能夠用釋然的心態去回憶你們曾經的點點，你就可以體會到放手後的美麗。
上帝讓我在錯誤的時間遇見了你，我哭了；但是，上帝是公平的。如果,他讓我在正確的時間離開了你，你會哭嗎？
9樓：暮夏淺眠
無由來地感到難過，那估計是有點兒抑鬱症，得看醫生。此外，心理調節也很重要，別活得太認真。我不愉快時，想想羅京、陳曉旭、李詠等，馬上就會覺得除了生死沒大事，什麼事都不值得煩惱。
10樓：卑儉禰春
有了愛失去愛想不難過那可做不到的，越想就會越難過，還是順其自然的吧。人生載不動太多的煩惱和憂愁！惟有內心泰然、坦然，才能無往而不樂。
如果我們能夠持有一棵平常心，坐看雲起雲落、花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份雲水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持平靜的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，則我們的每一天都會充滿陽光，洋溢著希望。
11樓：了凡學長
這個問題有些籠統，簡單地說，解開心結、放下包袱才能更加快樂地生活。可是，如何解開心結、放下包袱，則要具體問題具體分析，自己可以問一下自己到底為什麼難過？到底在關心什麼（利益）？
自己關心的問題能否解決？
12樓：
在你難過的時候可以多想一些好玩的事，去做一些有趣的事，多聽一些開心的**，和朋友一起出去玩，或者讓自己忙起來
13樓：6攝氏度以下
把注意力放到自己身上而不是把注意力放在別人身上，這樣就會更關注自己，而不會因為別人的一舉一動來使自己覺得難過。
14樓：兩碗小米粥
讓自己忙碌起來啊，忙起來就什麼都忘了!之所以有時間難過還是因為自己太閒了!如果真的很難過那就轉移注意力啊！
15樓：高清川老師
多想開一點，然後去聽**，去準備開始放鬆的進行生活。人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。
16樓：小漁漁
要想不難過，首先要學會冷漠，對身邊的一切都漠視，調整好自己的心態，坦然面對周遭一切，這樣就不會難過了！
17樓：獨夏申屠香露
我總相信那一句話：時間，是**傷口的最佳藥物。
如何才能不傷心。。
18樓：良彩榮宰黛
真正的忘記是不需要努力的，時間自然會讓你忘記，如果連時間都不能讓你忘記，那我們失去的歲月又有什麼意義？
不能忘記，其實並不是因為這個人有多麼難忘，而是因為你太執著，當你堅持的時候，連時間都要向你投降！所以與其說學會怎麼去忘記,不如學會怎麼去放過自己,只有先放過你自己了，你才能放下你心裡的那個人啊!
19樓：緱永芬賞子
看開點，誰不會難過傷心？多看看笑話，喜劇片，想想以前發生開心的事，找點事充實自己，和朋友逛逛。
當然有條件可以旅遊什麼得。聽點安靜歡快的歌，慢慢就好了啦。
可能會有以下幾句吧：
1。解玲還需系玲人。
2。深呼吸，跑步，大哭，總之自己想盡一切辦法，排洩心中的不開心與不爽。
3。找你最信任的人傾訴。
4。時間，對於任何事情時間都是最好的撫平創傷的藥。那段傷心的記憶可能永遠不會被抹掉，但是時間久了，再想那些只會風景了，無論什麼事，都會變淡很多，因為那只是想起了！
怎樣才能讓自己不難過，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
首先告訴自己，必須放下，不放下不行，不放下不能往前走，反正是沒有回頭路 然後找些事做，比如去幫助別人，身邊總是有比你更需要幫助的人。為別人做一點事，就會感覺到自己生命的價值，你的注意力就轉移了，心裡也就不那麼難過了。記住這個世界沒有誰值得你為他去流淚去傷心，唯一值得你為他去流淚去傷心的卻永遠不會讓你...
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怎樣才能不再因為被傷害而傷心，怎樣才能讓自己不再傷心難過
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！不論是多麼痛的過去，最好別刻意去想，因為刻意，才會對過去更加深刻，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常獨處苦思。時...