1樓：
每天喝一到兩杯就可以,豆漿的原料是大豆(黃豆)一般人群均可食用,應當注意的是: 1. 大豆是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品；腦力工作者和**的朋友也很適合； 2.
大豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應儘量少食； 3. 患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者應禁食；患瘡痘期間不宜吃。 4.
大豆中的優質蛋白質，可以降低心腦血管疾病。
2樓：匿名使用者
每天最好是200-300ml。自己看著喝，豆漿最好是6小時內喝完，不要隔天，變質的。不要把豆漿當水喝，會內分泌失調的。
3樓：匿名使用者
我的習慣是一斤正好。
（僅是個人經驗）
4樓：寒霜的秀才
500ml，過多吸收不了
5樓：匿名使用者
不淡不濃的豆漿1斤之內最好！
6樓：沒有甜味
早上一杯當早餐比較好
7樓：匿名使用者
最多喝500ml，長期和豆漿會使體內雌性激素增加，喝豆漿有以下注意事項：
a、並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
b、不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
c、忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
d、不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
e、不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。希望能幫到大家！
8樓：想不到好名字
tjrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
每天喝多少毫升酸奶最為適宜，酸奶一天喝多少毫升
要看酸奶的濃度了和個人情況了。腸胃不好的，消化能力差的，建議中飯後或者午飯後，各益力多一瓶。正常的，一般一天一瓶。這個答案我也想知道阿，因人而定阿。酸奶一天喝多少毫升 每天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這...
蜂蜜每天喝多少最適宜，一天吃多少蜂蜜合適
蜂蜜每天不可攝入超過100ml。不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。蜂蜜具有 春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下 的良好保健作用，是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水衝用蜂蜜，這是錯誤的。蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖 蟻酸 ...
每天喝多少蜂蜜合適呢，蜂蜜每天喝多少合適
蜂蜜對人體是非常好的食品，但過猶不及，每天不超過一百克，喝多了容易造成腹瀉，兒童減少用量二十克左右合適。蜂蜜每天喝多少合適 只要喜歡，並不需要太過在意食用量，但是由於人體對營養物質的吸收能力有限，所以一般推薦的每日蜂蜜食用上限為50克，建議大家直接食用或者用60 c以下的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免蜂蜜中...