身體這麼差怎麼辦 好難過,現在好難過好難過怎麼辦

2022-05-23 18:30:32 字數 4809 閱讀 7475

1樓:河北菲寶

我覺得你可以試試瑜伽,我女朋友練過,感覺很好。對身體特別有鍛鍊。

瑜伽裡面還有一個冥想,通過這個你可以鍛鍊一下自己的心理素質,不要動不動就害怕就想哭,堅強一點!

呵呵,祝你好運。

2樓:愛翔

不要想太嚴重了,有的時候小病也會想成大病的……慢慢調理吧,夏天最好不要吹空調了……

我也不是專家,只是小事兒上多注意,沒有壞處……平時多喝開水,多多鍛鍊,注意飲食……

3樓:匿名使用者

我覺得你應該找找你工作上的原因,是不是工作太繁重了?要學習調節自己的課外生活,沒事多在外面走走,去旅旅遊散散心,平時注意飲食,不要偏食,多吃水果蔬菜節食辛辣,多喝水,吃完飯不要立刻坐下運動運動出出汗,晚上睡覺之前燙燙腳或者泡個澡,我覺得你的心理原因也很重要,如果你覺得自己什麼都不行了,那就真的什麼都不行了!起碼自己要打起精神來啊,還有可以多和家人交談交談,心裡會舒服很多的!

4樓:五行金水

多看些足療方面的書,自己每天做半個小時,一定要自己做,因為你對自己的身體最瞭解。堅持3、4個月,效果很好,很神奇的,

現在好難過好難過怎麼辦

5樓:星語飄夢

每個人在剛談戀愛的時候都希望能夠就此幸福一

生,沒有人談戀愛就是為了失戀的,所以,失戀在很多人心中是件不好的事情,甚至有些人會處在失戀的陰影中一直走不出來。其實從另外一個方面看,失戀能夠教會我們很多事情。

6樓:匿名使用者

想這樣一句話,無論怎樣,開心就好!

身體越來越差怎麼辦?

7樓:將軍本色

適當做一些也沒有關心,關鍵是你現在要鍛鍊身體,增強體質,多運動,找朋友一起吃飯遊玩,身體會慢慢恢復好的,相信自己。

8樓:

這個習慣很傷身體的,相信你現在應該有體驗,戒掉這個毛病,需要你的決心

9樓:匿名使用者

首先要說說罪惡感的事,有罪惡感很正常,說明你知道這樣不好!有人說男女有別,但是其實你我都一樣是人,是人就都有心理活動,也有心理問題,就是說,大家想的其實都一樣!想到一起的有很多大人,也是很有可能的!

不一樣是每個人的選擇,每個人的行動!身體差可以行動起來讓它一天一天越來越好!感受人生的人情冷暖可能是我們生活的意義之一,所以多與人交往,相信我們都行!

用行動去說話,改變!

10樓:朵朵

身體不好即體質差,有先天因素和後天因素。先天因素是註定,後天的調養可以幫助強健體魄,增強體質從而提高身體抗病能力。《素問》首篇就提到養生的重要原則是「法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄勞作」,即順應自然規律而生活,注意飲食和生活起居以及不過度勞累,同時還應注意適度的運動才能健康長壽。

中醫又講情志致病,精神因素對於身體也是雙向調節作用。古人認為善養生者,應安聞少欲,精神上清靜則可以使真氣調和而不生病。心情的舒暢,知足常樂也是保持健康心理的基石。

11樓:林瑩

要正確對待自己,常到外邊鍛鍊,散步,散心,到人多的地方交淡,一點點忘掉了,再就是到醫院看看醫生,按醫生的辦法去做,堅定自己的信心,一定會好的。

12樓:

那就從現在開始改掉。慢慢的一定會改掉的。並且多鍛鍊身體增強免疫力。

13樓:

身體越來越差,主要是由於你的不良生活習慣造成的,你要戒菸戒酒,加強體育鍛煉,不斷提高個人的免疫力。多吃有營養的綠色食品。這樣你的身體才能越來越好。

14樓:匿名使用者

去看看心理醫生吧,沒什麼好羞恥的,加油

15樓:大型車模

多做運動,多出去玩少看電視和手機,免得去想那些事

16樓:匿名使用者

建議你要使用一下注意力轉移,當你想到這個就轉移一下注意力,要多進行體育鍛煉,把自己精力放在別的地方。

17樓:陳陳是物去擦

種後螢幕就不亮了,吸氧就暫停了,按一下才開

18樓:匿名使用者

不要害羞,去看醫生比較好

19樓:匿名使用者

多鍛鍊身體,提高免疫力

20樓:認認真真的百靈

到醫院檢查對症**。

21樓:匿名使用者

人到中年不得己

保溫杯裡泡枸杞

22樓:孫薪晨

去醫院吧,醫生可以幫你的

23樓:釗惠夾谷以晴

高三的時候,壓力大、生活不規律,特別容易感冒!

我高三的時候一到考試前就感冒,貌似那一年都在感冒!主要是心理原因!

放鬆,別擔心!

24樓:榴蓮果

身體是革命的本錢,要想有一個健康的身體,一般來說要做到一下幾點:

1、要吃好。營養要均衡,儘量不要偏食,少吃深加工食品,多吃五穀、魚、肉、豆、蛋、奶、蔬菜、水果。根據自己的飲食習慣,適當補充一些蛋白,維生素,礦物質,多喝水。

2、要休息好。養成好習慣,不熬夜,早睡早起,保證七八個小時的睡眠。

3、適量運動。有氧運動是最好的。

4、每天保持一個好心情。5、不良嗜好一定要戒除。比如:抽菸、喝酒、玩手機等等

我好累 心裡身體都好累 覺得自己快崩潰了 怎麼辦才好?

25樓:匿名使用者

人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,

為了弄明白人為了什麼而活著?

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦

因為社會很不公平,活著很無奈

傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊

因為人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

26樓:匿名使用者

何必把自己逼進死角呢,放下所有包袱和壓力,給自己身心放個假,輕鬆一下吧,如果是成年未婚的女性,就交個男朋友吧,但是必須是對你好的,他會心疼你,與你一同分擔一切的,否則你會更累。

27樓:匿名使用者

我現在的感覺和你很像啊,我現在想一個人,什麼都一個人!

恨這個世界,恨那些不理解的人!

覺得很難過,心情很差很差,好想哭,怎麼辦?

28樓:為了要知道

想不通的就去喝頓大酒,來麻醉一會自己。這樣何嘗不可,痛痛快快醉一場,也是人生的一大快事。想得通就沒必要想了,早早睡覺,養好身體。

明天又是一個新的開始!你說你想哭,那就找個沒人的地方,最好是面朝大海,或者大山,大河。痛痛快快地哭,把你所有的不幸與委屈,面對著大自然,淋漓盡致的全發洩給它。

哭過後自然也就好起來了!

29樓:玉壺冰心

誰都會有走麥城的時候,也都會有心情差很難過的經歷。

根據自身特點,找一種釋放的方式,注意力轉移了,或者視野開闊了,思想往往就得到意外昇華,心情也會隨之好轉。

心情不好

30樓:如此人生

覺得很難過,心情很差很差,好想哭,想哭就哭吧。人都有難過的時候,哭出來也許好一點,因為有時候哭也是一種情感的宣洩。

31樓:匿名使用者

別難過了。我們出來旅遊吧。

32樓:蘇徹

如果是發生了什麼,你沒辦法補救的事情,心裡很難過,想哭的話就哭一場唄,哭過了,再看看有沒有辦法儘量挽回一點吧?

33樓:匿名使用者

做你喜歡的事情,旅遊,看書,聽歌。打遊戲,

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