1樓：船頭瞭望者
女生的體脂率本來就比男生的體脂率高一些，如果過胖會帶來很多煩惱，**說穿了就是減少脂肪的含量增加肌肉含量，因為肌肉的密度更高，同樣的重量脂肪的體積是肌肉的四倍。
減脂沒有別的捷徑可走
第一就是運動，讓每天的熱量消耗大於攝入的熱量就可以啦。簡單吧實際最難的是堅持每天半個小時跑步就行。
第二就是控制熱量的攝入，劉德華四十多歲的人身材幾乎沒有變化，大多數男人四十多歲都挺著個大肚子，他每天的飯就是牛奶加麥片，汗
腹部皮下脂肪比較厚怎麼辦，肚皮上脂肪太厚了怎麼辦？怎麼也減不下去 好愁人啊 該怎麼辦呢
做有氧運動，注意飲食每天攝入食物熱量總量要低於運動消耗的熱量總量，創造熱量缺口 但也要在合理的範圍之內 減皮下脂肪是全身性的，沒有區域性減脂的說法，可心訓練和力量可以讓 變得緊實 有時候有氧運動做多了 會鬆懈 合注意理的運動配合健康的飲食。減脂期間可以每天一頓水煮比如水煮青菜，肉類可以選擇蛋白質高脂...
皮下脂肪堆積，而腹部面板鬆弛怎麼辦
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，...
嘴脣太厚了怎麼辦,嘴脣太厚怎麼辦
既然你自己覺得嘴脣太厚。那我建議你不要化豔麗的脣膏，化素淡點的。那樣的話，就不會顯得嘴脣太厚，建議整容，這是唯一的辦法惹 嘴脣太厚怎麼辦 只要你肯堅持 堅持每天讀 10 分鐘普通話 可以讀 古詩了 什麼了 讀的 時候 堅持 把自己的 嘴巴 往外撐.堅持 6 個月 看看效果 我的嘴脣也很厚 原來 都2...