1樓：
因為如果說跑1000米比較好的人就證明他身體是比較有耐心的，那也就是說他身上的每一個肉都是肌肉，而且具有爆發的能力就持久的能力，如果是虛胖的人是不具備這種能力的。
2樓：知足常樂
因為他有健身的習慣，能跑1000米而言跑得比較好，說明他平時的運動量有達到了。
3樓：冬天又飄飄
跑1千米比較好，說明身體比較健康，身體體能比較好，當然不會虛胖。
4樓：小魚一百零八斤
因為如果能夠跑一千米好的人，我認為他是一個身體素質比較好的人，他就不會產生虛棒，這種情況認為虛胖的人，他的身體素質是沒有那麼好的
5樓：在紫蓬山張望的新月
因為跑了1千米的話，本身消耗的水分還有能量比較多，然後使體內多餘的脂肪也會消除掉，所以他不會增胖，因為跑步本身就是一個比較好的**專案。
6樓：娛樂大黃狗
1000米屬於有氧運動，屬於長跑，會消耗大量的葡萄糖脂肪等能量物質，所以不會虛胖。
7樓：西西的姐哦
虛胖的人可從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。 食方面應注重清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物 睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。
傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，
8樓：小網先生
經常跑1000米的人體質都不錯，身體強健，自然不會產生虛胖
9樓：巨光輝
跑1千米比較好，說明這個人經常運動。所以不會產生虛胖。
10樓：
因為他們認識我們每天跑1000米是運動型的，所以他們每天堅持鍛鍊就不會產生胖。
11樓：
因為身體比較健康，不會有亞健康出現的問題。
12樓：earth北慕南城
你的耐力不如別人而已每個人的素質天生的不一樣有的快速跑好，但耐久跑就不行了有的力氣大，但他不一定跳的遠一樣你很正常的
13樓：前進老師
經常運動的人，肌肉比較多，脂肪少，所以就不會產生虛胖
14樓：荷蘭
因為要使吃1000米比較好，就必須很努力的鍛鍊。
15樓：一米九左右
因為可以消耗脂肪，所以才可以達到**的目的，但是一定要每天堅持跑步，才可以看到效果。
16樓：匿名使用者
一般性跑步好的人基本上都是經常運動的，運動的唯一優點就是不容易胖，讓身體更健康。
17樓：匿名使用者
像這樣的人身體素質是很好的，他一般經鍛鍊。，一般不會出現這樣的情況。
18樓：愛吃肉的
就像你問，計算機學的好的人，會不會裝系統一樣
19樓：夢幻青春
這個就是經常運動的人呀 很難跑的都堅持下來了
20樓：天九
中距離跑運動員只要保持鍛鍊，就不會變胖。
21樓：
因為經常跑步鍛鍊的人，身體肌肉結實。
為什麼人會虛胖呢
22樓：娜娜身材管理
上身胖下身瘦這是典型的虛胖
23樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
24樓：
虛胖最根本的原因是體質問題，我就是這個情況，我本來吃的就不多，可是我還長肉長的很快，去看過中醫了，說我體虛血虛，這就是問題所在，這些癥結如果消失了，也就是虛胖不存在了！
虛胖的人應該怎麼**？
25樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
26樓：破碎的沙漏的愛
1、祛除體內溼氣
虛胖的人通常體內溼氣都過多,很容易水腫,經常有胖人調侃自己「喝涼水都會長肉」,就是這個原因。所以,想要瘦下來就要先祛除體內溼氣。溼氣不僅容易讓人發胖,還會阻礙脂肪的燃燒,所以不祛溼就運動,往往事倍功半。
脾是調節體內水分的「搬運工」,如果脾虛,溼氣不能及時排出,就會困在身體裡。因此,除了採用拔火罐或艾灸等外界祛溼方法外,平日裡還可多吃一些健脾益胃的食物,幫助將溼氣迅速排出體外。
2、加強運動
虛胖的人通常運動量很少,但其實脂肪很容易燃燒,所以,加強體育鍛煉、多運動也是幫助自身迅速瘦下來的有效方法。
現代的城市青年平日裡的工作動腦多、體力消耗少,在夏日裡長期呆在密閉的空調房裡,很少流汗,導致身體調控溼度的能力變差,體內的垃圾也不能及時排出,使體質一天天變差。所以,建議在閒暇時可以嘗試跑步、健走、瑜伽、游泳等簡單的運動,有助於促進血液迴圈,增加水分代謝。
3、飲食調理
除了祛溼和加強運動,日常還應注意飲食的調理。對於吃得多引起的虛胖,應該控制食慾,平日裡的飲食應多以低能量的蔬菜代替高能量的脂肪;對於吃的少,因為脾虛引起的肥胖,則要杜絕吃零食的陋習,注意健脾食物的攝入。
虛胖體質的特徵：
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
（如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質）
參考資料 人民網-虛胖的人要如何瘦下來呢？
27樓：蘇木槿華
虛胖體質的人應該按如下的方法來**：
1、每日鹽的攝取量少於6公克
其實虛胖這一類的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。
2、睡前3小時少喝水
儘量在白天多喝水，在睡前3小時減少水份攝取量，睡前喝太多水，隔天醒來，眼皮容易浮腫，有人習慣早上喝一杯黑咖啡幫助新陳代謝，最晚睡前2小時喝大約200毫升的水就夠了。
3、改善睡眠質量
睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
4、堅持運動
堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
28樓：花升千庸
虛胖分脾虛溼阻和脾腎陽虛,虛胖體質平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。臉色偏白或帶青，**白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
身體容易疲累。食量不大，東西吃得並不多。尿液顏色清淡。
您需要的是補氣健脾利溼、調整代謝．最終達到**的目的．您可以通過以下兩種方式**：
1．吃補氣健脾利溼的食品如山藥，大棗，桂圓等等！
2．服用膳食纖維膠囊來調整代謝
3．服用些水果**或是中藥**藥物來**如韓國纖瘦綠果來**4．適當的增加運動以使**收緊
29樓：褚姣姣威智
虛胖」並不是真正的胖，與所謂的「硬胖」不同。一般是由於過多的水分滯留在體內造成浮腫所致。怎樣識別「虛胖」呢，跟實際意義上的胖人比較起來，「虛胖」者通常食量不大，容易疲勞，臉上比較沒有血色，經常沒勁、怕冷、多夢。
「虛胖」大致可以分成兩種型別，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡「虛胖」，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的「虛胖」，這種型別的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。
對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。
攻克虛胖可以從吃方面開始入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對於體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血執行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。
「虛胖」者如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
生命在於運動，運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
30樓：濯令楓董蘆
總結一下**方法，運動**，其實是最健康的**方法。例如：有氧運動啊，慢跑啊，仰臥起坐啊，游泳啊，這些個確實都能**，但不是一天兩天就可以看見效果的，也不是一個月兩個月就能看見效果的，這種運動的方法必要要長期堅持才能看見效果。
還有就是節食和水果**，水果**法我見識過，在去年夏天我們寢室的小妮兒，吃了一個星期的蘋果，黃瓜喝脫脂牛奶，結果效果真的不錯一個星期減掉了八斤了，然後實在頂不住了就開始吃飯了，不打緊，哈哈，**了，還有就是藥物**，但是藥物**一定要選擇國家認可的，天然的，綠色的，沒有***這樣才對身體沒有影響，好像有個叫什麼維·歐·美什麼**膠囊的效果不錯，你可以去了解一下
31樓：老孃最美
虛胖的人，要看有沒有溼氣，有溼氣的人身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗。對於溼氣輕的人，平時可以食用一些茯苓，山藥，芡實等祛溼的食物。對於溼氣重的人，如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子。
溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的**，個人形象大幅提升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏還有利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。
32樓：匿名使用者
很不幸啊，同學，虛胖真的就只能靠運動啦~~因為身上是肥肉，運動才能讓肥肉轉變為肌肉~才會瘦~~
虛胖，如果你採用吃**藥或者節食一類的方法，倘若真瘦下來，那身上一定會留下肥胖紋，這個真的很可怕，一定要運動才不會有的~虛胖就這但最煩~~
所以還是衷心的希望你克服懶惰這個大敵，運動起來吧~ 「沒有醜女人，只有懶女人」這是句經典~~！！！！為了自己好~加油呀~別逃避了~！！
ps:只有運動**才不會**的呀~~~
33樓：白玉芽
**是不能急的，一般肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恆心：
1、你可能有吃零食的習慣？戒掉！2、每天八小時的睡眠。3、飯吃少點，本來吃一碗的，現在就吃半碗。4、適當運動！好了半年後你就是美人了＾＾
再者，快速**都是無效的，會**的，什麼醫療藥品**就更有***了，只有養成良好習慣才是永恆的。
如何跑800米比較好？800米要怎麼跑好？
用三步一吸法，第一圈用小步副 快頻率跑，第二圈是加大步幅，加快擺臂，再剩下150m時全力衝刺。注意的是，在彎道時一定要保持好節奏，內側擺臂幅度稍小點，重心向內側傾斜。不要跑在第一位，跑第二或者是第三位，這樣就會有一個人在你前邊，與你前邊的人一直保持三到五步的距離，人家快你就快，人家慢你也慢，由開始到...
現在1000左右什麼手機比較好？
3g執行記憶體的，樂視1s 紅米note3 全是1099元，大神note3 全網通899元，全是高性比手機，高配低價。您好，三星j5手機不錯，有前置閃光燈。還是華為吧。如果在京東等電商平臺買的話，一定要買電商自營的，後續處理很順利。推薦華為榮耀5x這玩意，還不錯，1000左右買哪款手機好 如今手機已...
現在什麼手機比較好，1000多到2000多之間的
現在手機很便宜，1000多的手機可以買很多好手機了，華為榮耀系列價效比比較高，配置 格低，質量還可以！俺從事手機銷售。小米3最好 效能比較強 小米3和小米4是沒有區別的 都一樣功能。什麼牌子的手機比較好1000至2000多的 你好，目前國產機品牌當中個人覺得oppo手機的質量和使用體驗都是很不錯的。...