1樓：沉默曉珺
他們說的都是不適合你的方法。 我的祕訣，，在家上網。。。不出門，多喝水，一直上網，一個月就出來了。。 絕對超級白。。
2樓：龍大之年
多多按摩那是個提神和變白的好方法促進血液迴圈的一個有效辦法，就是按摩。「按摩霜」可以是「鄰家女孩」般的aqua溫感舒膚**、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們為肌膚匯入的營養成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液迴圈的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。
要注意的是，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質作用，以每週1-2次為宜，
3樓：沫韓
８個美白肌膚的祕訣！！１：注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。２：飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。３：
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。４：
常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。５：
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。６：
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。
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最快看到效果的方法 拿麵粉 蛋清 檸檬汁混合，攪拌均勻，塗抹在臉上，15到20分鐘之後用清水洗乾淨，可以馬上看到自己的臉明顯地白了很多。她們說得很全了，不過如果你急著約會出門，那你可以提前半小時做個簡易 維生素c三到四粒碾碎成粉，用純淨水稀釋，然後把壓縮 或者其他的專門自治 的貼 泡在維生素水裡，等...
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平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。多喝檸檬水，檸檬含豐富的維c，維c有幫美白 多吃有美白作用的食物 牛奶 番茄 西瓜 橙子 山楂 柑橘 檸檬可多給 做美白 以下方法有效 便宜。1 牛奶 麵粉 1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15 20分鐘後洗去，每天一次。2 牛奶 麵粉 幾滴鮮檸檬汁，拌...
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1 最需要注意的是陽光。因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外...