1樓：中關村整形科
**美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
2樓：
我告訴你種自制美白**吧!效果不錯的!你一定用得上的!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小祕方 美麗大收集
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，**會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、 蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。
10、牛奶**：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。
這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
12、銀耳**：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果**：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油**：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於**特別乾燥者。
3樓：手機使用者
出發前必備的美容裝備
1、潔膚品： 建議攜帶一瓶集卸妝和清潔於一體的洗面奶。
2、護膚品：
水分保溼液：炎熱的氣溫使**水分加速揮發，所以護膚品也要以含水分較高的為佳。
uv護脣膏：隨身攜帶一支含蘆薈精華、豐富維生素e及防晒配方的護脣膏是不可或缺的基本裝備。
保溼霜：保溼霜按摩**，可使乾燥肌膚快速恢復潤澤。眼霜：
因為眼睛周圍部位的**特別薄而且極為敏感，所以要格外注意。當您一旦覺得眼眶周圍發乾發澀時，應該馬上塗些眼霜或眼部口者喱，這樣可以有效防止細小皺紋的生成。
防晒眼霜（如果你去熱帶或日光非常猛的地方）：
澳洲的sun 2000 推出一種防晒高達spf 30的眼霜。它含洋甘菊、蘆薈、蜜蠟、維生素e及c，可防止缺水、晒傷、敏感等現象，常用更不會導致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜：推薦旁氏雙重美白防晒霜，美白、防晒雙重效果。白天抹防晒霜，晚上用美白產品進行修護。
水分**：如果是去多風，特別乾燥的地方，一定要帶上水分**。每隔2至3天敷臉一次。
3、多功能彩妝品：出外旅行應輕裝上陣，最好攜帶具備多種功用的化妝品。包括具有防水／防晒功能的脣膏、乾溼兩用粉餅、一支眼影、一支眉筆。
4、洗髮護髮產品：小袋包裝的洗髮品、防晒髮膠。
5、uv 太陽鏡：
太陽鏡片的顏色與是否防uv是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防uv，所以一定要選擇防uv功效高的鏡片，這樣才可以保障我們嬌嫩的雙眸免受任何傷害。
6、闊邊帽：
要有效防止紫外線，不讓**直接受陽光暴晒是最好的方法，所以一頂寬邊太陽帽才可有效遮擋紫外線，令**不會受到損害。
人在旅途
1、在飛機和火車上最好不要化妝。
2、不要忘了刷牙，也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。
3、**的護理。飛機或火車內的空氣水分比正常的要少百分之二十，而對**來說最好的相對溼度為百分之五十至六十。長時間地處在這種"沙漠"化的空氣內，對**是很不利的。
所以在旅行時您應該將潤膚露放在隨手可及的地方，不斷給外露的**補充養分，同時多喝礦泉水。另外值得一試的是，經常向臉部噴灑礦泉水，讓細小的水珠在臉部停留片刻以滋潤**�補充水分，使肌膚保持清新活力。
4、身體的護理。長時間地坐或臥會造成血液迴圈不暢，頸背痠痛，雙腳發麻。如果有可能的話，每隔兩小時應做幾節健身操：
a、坐著，抬起雙腿，使腳面與座椅同高，然後向左右兩側環形擺動。
b、肩膀向前及向後放鬆擺動10次。
c、收緊大腿、臀部和腹部，保持5秒鐘，然後放鬆。此動作重複30次。
5、保持良好的睡眠。外出旅遊時總是比較興奮，如果夜晚失眠怎麼辦？教你幾招"催眠"方法，可能管用。
a、足部保暖--研究表明，雙腳涼的婦女睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差。為了第二天能夠盡興暢遊，建議你在睡前一定要洗熱水澡，如果條件不允許，也要用熱水泡腳或者穿著襪子睡覺。
b、不開窗--引發過敏的物質和影響睡眠的噪音會通過開著的窗戶進入臥室。建議你關上窗戶睡覺。
c、擦掉化妝品--帶著化妝品睡覺會導致**發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
d、臨睡前喝一杯稀釋的醋。
下面是**晒傷肌膚的方法:
在熾熱的陽光下活動了一天，如果事後不好好保養，會對**造成嚴重的傷害。在晒太陽後，學會幾招補救處理的方法，是生活中必備的美容方法。
海邊游泳後的**護理
如果你在海邊游泳後**感到熾熱疼痛，應該先用清水把**清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收**的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的**，一定要徹底洗淨身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
此外，晒傷後不要因為愛美而化妝，因為這時的**已經發炎，再塗上化妝品後，會使它再受刺激，加重病情，**的速度反而減慢。
晒後的美白修復
晒後修復美白有多種方法，可以做短期的速效修護，也可以做長期的深層修護，或者還有一些方法，幫助你進行緊急救護。
短期的護理如果去美容院做一次專門的修復美白，會明顯地改善晒黑的**。速效護理是通過**護理將外層失去功能的角質層清除掉，讓裡層的角質層顯露出來，然後對這些新細胞補充離子水並高效保溼，使它們充滿水分膨脹起來。水分飽滿的表皮角質細胞，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白。
速效護理可通過幾個護理程式，使美白的效果明顯可見，但只能保持3-7天。護理程式大概包括：兩次清潔、收縮毛孔、按摩放鬆**細胞、軟化角質、清除死細胞、**保溼、美白護理及紫外線隔離等。
長期美白修復也是一種深層美白護理，需要使用美白保養品，來強化**深層角質層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質層細胞的黑色素，使**漸漸達到白裡透紅的顏色。表皮角質層細胞的黑色素減少以後，角質層變得透明瞭，**就會漸漸轉白。長效美白的保養需要天天做，每天早晚各一次。
急性**破壞的修復
陽光對**的急性破壞，是我們平時所說的晒傷，即**會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。**晒後如果出現帶紅、疼痛等感覺，首先應該先穩定發熱的**。先用冷水或冰包等散熱，然後利用保溼或美白效果好的冰冷化妝水穩定**。
這時最好把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱裡，等冰涼之後再把它拿出來敷在臉上10分鐘左右，這是穩定**最有效的方法。
等**穩定之後，用保溼效能強的精華液或水分**等進行特殊護理。此時，利用對穩定**有良效的黃瓜**或土豆**也非常有效，只是做**後必須把殘留物清洗乾淨。最後，不要忘了使用能幫助它恢復水分平衡的潤膚乳(最好含有維他命e)。
若**表層開始剝脫，不要用手將皮撕落，應該讓死皮自然脫落。因為**剝脫表示新的**已經開始生長，如果新的**還沒有完全長成，便用手將死皮扯脫，反而會使未長成的嬌嫩**太早暴露在空氣和陽光下，這會使新**形成黑斑。若**已經出現水皰，最好由醫生診斷後再塗上消炎藥膏，以免**受到其它感染。
慢性**破壞的修復
陽光對**的慢性破壞則包括**提早衰老、面黃、乾旱、起斑、出現皺紋等，這是因為太陽光中的紫外線會破壞**的組織，減慢**的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。如果臉上出現了晒斑，或者雀斑和黑斑的顏色加重，可以去美容院做區域性祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中濃度果酸溶液去除角質層及美白護理，在長斑的部位塗上果酸溶液，在臉上保留10分鐘，再用清水清洗掉，用保溼**敷10分鐘，清洗後在斑點部位塗上祛斑霜，再在臉上搽上含有維他命c、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最後再塗上spf15的防護隔離霜，晚上則塗美白精華液，儘量讓**吸收。
晒身後的身體及頭髮護理
晒身之後最好是用溫水作淋浴，而不是在浴盆裡洗浴。用熱水洗澡可以增加身體的熱量，使**更加乾燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的話不僅可以減少刺激，而且還可以利用淋浴器的水壓得到自然按摩的效果，促進血液迴圈和新陳代謝。
利用浴巾和浴液揉出泡沫之後把身上的汙物清洗乾淨，然後用涼水沖洗。消除角質時需使用柔和的磨沙膏，而絕對不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手摳掉角質。淋浴之後最好在身上還殘留水分時塗上奶液或膚油，使**充分吸收水分。
晒身之後頭髮也會受到很大的損傷。因此使用洗髮液清洗之後，必需在頭皮上提供充分的水分和營養，這時塗上充分的護髮膏用熱毛巾裹住，過20分鐘之後再清洗乾淨，這樣頭髮更有利於吸收營養。此外晒身之後最好多喝水和吃水果，因為通過食物補充水分和維他命是非常重要的。
而且儘量避免穿過於緊身的內衣，因為內衣和敏感的**磨擦之後會產生**炎。最後外出時不要忘了在臉上和身體裸露的部分塗上防晒霜。
怎樣改善面板暗黃，如何改善面板暗黃？
一個小方子改善暗黃膚色 暗黃怎麼才能改善呢？暗黃如果刨除遺傳原因，發暗主要是因為氣血不足。主要是從內部需要調理自身氣血，多吃些補氣補血的東西。外部配合的可以用一些膚色提亮的化妝品 首先要休息好，注意睡眠 其次是多吃水果蔬菜之類的 還有就是要補充人體所需的膠原蛋白 人體 暗黃很大程度上是由於人體流失膠...
怎樣改善面板暗黃,沒有收穫
黑色素是存在於每個人 基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護 的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等 問題。所以，在日常生活中可以多吃些水果來改善肌膚，使 更加白。一.一少吃牛肉 羊肉 豬肉 內臟 雞肉 火雞肉 鴨肉。...
急 面板暗黃沒有光澤，應該如何調理
應該去中醫院看看，吃湯藥調理下應該可以緩解的！黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。電腦的福射也有關係，或者長期抽菸喝酒，或者心情，壓力大都有原因的。在吃的方面上要注意有美白的嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔 也可以多做些 保養和做些去黃美白 這樣 可能會慢慢的變得白嫩 多吃黃瓜，冬瓜，豆牙，...