1樓：中醫原山
一個小方子改善暗黃膚色
2樓：睿爸育兒記
**暗黃怎麼才能改善呢？
3樓：乾妃高綺美
**暗黃如果刨除遺傳原因，發暗主要是因為氣血不足。主要是從內部需要調理自身氣血，多吃些補氣補血的東西。外部配合的可以用一些膚色提亮的化妝品
4樓：仁俊慎涵暢
首先要休息好，注意睡眠~~其次是多吃水果蔬菜之類的~還有就是要補充人體所需的膠原蛋白~人體**暗黃很大程度上是由於人體流失膠原造成的，及時補充就好了哦~~呵呵---vikki，精純鱈魚膠原！
如何改善**暗黃？
5樓：來自金剛臺神采奕奕的梅花
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。
這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質。
2、規律運動
一週至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮採。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。
3、多吃蔬菜水果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本**清潔，對於暗黃**來說可是不夠的，如果每週還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而開啟，讓毛孔中的髒東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。
5、正常作息
想把暗黃的**重新恢復成白白嫩嫩的**，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和對於**調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了**自然就會好。
6樓：傾慕世間繁華
改善**暗黃最好的方法肯定少不了內調外養咯！當然內調也不是喝什麼偏方，就是單純的避免一些高糖食品，簡直是要了奶茶少女的命啊，只能說盡量吧，其他的交給護膚品吧!
要想改變的話，首先就是做好防晒（這個就不用小姐妹多說了吧），其次就是美白祛黃的護膚品安排起來！
1.佰花方的黑白黃冷敷貼，愛上的一款，這款是醫用冷敷貼，很單一的功效，就是給**暗黃的姐妹用的，每次敷完**都是透亮的，反正每次敷**都是享受，奈斯！
2.嬌韻詩小瓷瓶，保溼效果不錯，精華很好吸收，用了之後**很水亮，抗氧化效果一級棒，就是**小貴，不過為了漂釀的小臉蛋，值得！
3.肌肽面霜，這個是特地給奶茶女孩準備的，抗糖化面霜，為了多喝一杯奶茶，買！
7樓：熊全逢琴
出現**暗黃、長痘痘、長斑等現象，不僅僅是**本身出現問題，更可能是身體「內部」出現了問題。
**暗黃怎麼調理方法如下：
1、定期去角質
很多時候**顯得暗沉不通透，是因有過多的老化角質堆積在了**表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多**慢慢就會失去通透感，**就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質，這樣**才會更加光潔，而且對於後續保養的吸收也是非常有益的。
2、桑拿排毒
如果只是日常的基本**清潔，對於暗黃**來說可是不夠的，如果每週還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而開啟，讓毛孔中的髒東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
3、正常作息
想把暗黃的**重新恢復成白白嫩嫩的**，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於**調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了**自然就會好。
3、高機能化妝水
如果你的肌膚暗黃沒有光澤，應該選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天加以按摩，順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外，同時讓護膚品中的水分外而內的輸送到肌膚內部，長久堅持肌膚自然而然就會白皙亮澤。
5、保持運動
多多進行有氧運動的鍛鍊對**保養是很好的，可以讓**白裡透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓**保持紅潤還能從裡透出光亮，所以建議大家最好每週保持兩次以上的運動哦。
強身健體，打造健康身軀
中醫講究血氣，而血氣的生成需要良好地身軀。打造良好身軀的方法就要設計到每天必須要做好的幾件事：
(1)飲食健康，美顏家認為每頓不宜過飽，七分足以；要講究葷素搭配，儘量以時下季節菜為主，不可因為哪個喜歡，就一年四季的吃，任何食物多吃都是一把雙刃劍。
(2)運動，生命在於運動，護膚同樣如是。每天都要有一定的運動量，跑步、健身操、瑜伽、太極、力量訓練、柔軟度訓練……只有每天堅持鍛鍊，氣血才會長時間保持活力。
(3)作息時間，如果想做淡妝美人，正常的作息很重要。睡眠是最好的護膚方法之一。
8樓：接菲景乙
女人需警惕！！
如果你每天飲食不規律，睡眠不足，工作壓力大，這時你的身體就會分泌出雄性荷爾蒙來對抗壓力，如果反映在肌膚上就會呈現暗沉，乾燥無光澤，毛孔變大，黑頭明顯，如果此時日常護理又沒做好，就容易長痘痘，這種種跡象都表明你的肌膚處於亞健康的狀態！
**暗黃改善方法：
一、注意保證睡眠：
每天保證自己7-8小時的睡眠。其實很多大忙人是沒有辦法保證自己有這麼長的休息時間的，因為工作都排得滿滿的，就快連吃飯喝水的時間都沒有了。但我認為還是儘量讓睡眠充足一點。
二、注意日常基礎保養：
1、注意清潔：使用比自己體溫稍低一些的水來洗臉。過熱的水會過度清潔**的油脂，讓**變得乾燥。
油性肌膚可以先用溫水洗臉後，再用冷水洗一次，可以幫助收縮毛孔，降低**表面溫度，減少出油。
洗面乳的選擇也要注意泡沫越細膩，越能溫柔的，不廢吹灰之力的將臉上的汙垢帶走。另外，選擇和肌膚ph值接近的，弱酸性的洗面奶，也是比較無負擔的清潔方式。如果你是油性肌膚的人，洗臉時也可以用嬰兒毛巾作為介質蘸取清水來洗臉，可以幫助清潔多餘角質，預防黑頭滋生。
洗完臉之後，可以用棉片蘸取化妝水，順著肌膚紋理擦拭，檢查**是否已經徹底清潔乾淨可以起到二次清潔的作用。同時為肌膚瞬時補充水分，為下一步的保養做好準備。
2、對於亞健康的肌膚，過於油膩過於滋養的保養品可能反而會造成肌膚的負擔，所以可以利用質地類似精華液的保養品，一樣用棉片蘸取，油性肌膚輕輕擦拭臉部。之後雙手搓熱，按壓臉部，利用手掌的溫度幫助產品吸收。
三、給身體內部補充水分也很重要：因為身體有70%是由水份組成，所以要身體健康，要**漂亮，一定要多喝水哦！而且一定要白水，茶，咖啡，果汁都不算數哦！
四、每天半小時以上的運動，不但能夠緩解身體的僵硬，讓你精神煥發。同時出汗也可以進一步幫助肌膚代謝廢舊物質，有利於肌膚健康哦！
9樓：小寬
**發黃可能是消化不好的問題：可以通過經絡調整來**。
6種美容食物
杏仁讓**更健康——24顆杏仁就有9克的單元不飽和脂肪（有益於**的脂肪）和6克的蛋白質。
而且它還有接近一天需要量的一半的ve，鈣和鋅，不過杏仁中含有較多的油脂，平時不宜一次吃的
過多。小麥胚芽改善**粗糙——小麥胚芽是vb群最重要的**之一，它可以幫助預防**發紅，粗糙，
而且兩湯匙中的小麥胚芽就有ve一日需求量的15%，ve也是一種那個抗氧化劑，可以預防自由基所造
成的**傷害。
奇異果為**增加彈性——奇異果（獼猴桃）是**的強力發電廠，因為它有非常高亮的vc.vc 可以
消除自由基，預防**傷害，幫助製造膠原蛋白，讓**具有彈性。
四季豆給**補養——**需要蛋白質讓它更健康，四季豆不僅有蛋白質，還有高量的纖維，鐵，
vb和其他礦物質。
菇類維持**健康——太低的硒會增加**癌的機率，菇類除可以日共硒之外還可提供蛋白質，vb
和鋅，讓**維持健康。
葡萄乾讓**紅潤——鐵是合成血紅素的重要成成分，補充鐵可以然臉色自然紅潤。葡萄乾可以獲
得充分的鐵質。
五種可以美容的水果
櫻桃 ：紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高
血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以
滿足一天所需的維生素c。
檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c、維生素b1、b2等。維生素c能使**變得光滑、細
膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明 檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含
有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮
膚具有漂白作用。用檸檬榨 汁，用汁液洗臉可使**保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生
素a原，能使**吸收，從而使**潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬 酸能中
和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，
用其淋浴，可使**光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，
精神愉快。
蘋果：蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇
後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水
」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有
銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含
有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。國外學者研
究發現，蘋果有減低血清膽固醇和**作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助
於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中
，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以**。
荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：
「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香， 通神益智，填精充液，闢
臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有
果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及 鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝
功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果
面板粗糙暗黃 清除不了！如何改善面板暗黃粗糙問題？
有辦法。暗黃的原因 睡眠不好肝膽得不到充分休息就表現為發黃發暗，長期缺乏運動體內毒氣無法排出也表現為發黃發暗，受城市空氣的汙染，沒做好隔離，也會表現為發黃的，所以不光要外用也要注意好內調，早睡早起，有一個良好的生活習慣。解決方法 1 暗黃 多吃 雙豆 即土豆和豌豆。這些成分在抗老防病過程中有著重要的...
怎樣改善面板暗黃,沒有收穫
黑色素是存在於每個人 基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護 的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等 問題。所以，在日常生活中可以多吃些水果來改善肌膚，使 更加白。一.一少吃牛肉 羊肉 豬肉 內臟 雞肉 火雞肉 鴨肉。...
毛孔粗，面板暗黃的！怎麼可以改善
可能是肝火旺盛，建議少吃容易上火的食物 或者是由於過去不注意護膚，日晒過久等所致，建議多吃蔬菜水果，另外聽說蘋果可以美白，含豐富維生素，鉀鹽等，可以提高 的代謝，還有人用蘋果攪成碎拌上牛奶做成美白 哦。對於毛孔最好的護理就是不要去碰它，更不要去擠它，越擠的話毛孔就會增大擴張 建議 早晚用適當的涼水洗...