1樓：匿名使用者
第一：認為任何事非對即錯
某沿海國家發生**以後，由於環境惡劣救援遲遲沒有到位，島上的老人在吃掉僅存的食物後即不抱怨又不求助，最後將自己餓死在家中。他們的觀點是：自己年事已高，不再給國家和社會添麻煩。
這世界上很難清楚的界定對與錯，同樣的問題角度不同得到的答案也大不相同。極端思維缺乏對事物多樣性的認識，偏激的方式給自身和他人帶來很多不必要的麻煩。
第二：消極的態度
蓓蓓是本市舞蹈團的一名舞臺劇演員，她身形勻稱，練功刻苦，受到了大家的肯定。在一場省市間舉行的表演比賽中和另一個團的演員競爭起了主角的位置，結果最終被選中的不是她，為此她萬念俱灰，覺得人生晦暗。
只能看到事情悲觀的一面，對世界充滿了失望，陷入到無盡的焦慮中只會讓人愈加的消極。很多事情都不能那麼如意，出現競爭必然有失利的一方，其實恰恰是因為優秀，才能參與到最終的競爭力。
第三：災難性聯想
大春是個正直青年的壯漢，平時頭疼腦熱發生的也比較少。突然一天早起大號時劇痛，還出了些血。滿頭大汗的他趕緊上網搜尋，發現腸癌的症狀和自己很像，聯想到自己身體之前也沒什麼問題，便深信不疑的確定自己得了絕症。
想到自己還如此年輕，不就就要憾然離世就痛苦不已。然而，讓人哭笑不得的是，當他把災難性的結果傳遞給所有人之後，醫院給出的診斷結果是痔瘡。
一旦事情的發展沒有按照自己的想法，就會誇張的聯想到可怕的結果，生活並不會有那麼多的苦難會集中在你那裡，而這種思維才是真的災難。
第四：缺乏理性思考
人類都是理性與感性並存的，常常因為一些突發的狀況會令人失去理性，但隨著我們逐漸成熟，越發理智的看待問題，也只有這樣才能全面的考慮和解決問題，全然跟著自己的感覺走，等待你的可能是頭破血流。
隔壁的小情侶正是甜蜜期，最近卻總是因為女生沒有及時接**而大吵大鬧，男生不斷的懷疑女生喜歡上別的男生，全然沒有發覺她最近回來都很辛苦的狀態，分手以後才知道，女生只是想給他生日的驚喜。
第五：絕對的追求完美
最近有一個關於孩子的節目，主要講家長和孩子在旅途中的故事。每每做遊戲的時候，孩子們都想爭奪第一名，如果失敗了就會號啕大哭。家長此時便會教育孩子，任何人都無法永遠保持第一，有成功有失敗才是生活常態。
對於成年人亦是如此，丟掉「與其不完美就不著手」的心態，過於苛刻的要求會將人生的格侷限制的很小。拋棄那些「必須，全部，不可以」讓你意識扭曲的詞語，坦然會讓人更有幸福感。
2樓：霧拉拉
日常生活中，焦慮的人表現得沒有安全感，表現得然後對別人也極度的不信任，害怕別人的欺騙，對很多的事情也會感到焦慮，不會輕易敞開自己的心扉。
3樓：2018馬甲線
焦慮的人一般不喜歡人多的地方，因為人員聚集的地方他們只會更焦慮，從而控制不了自己的情緒，覺得很緊張很壓迫；還是就是焦慮的人碰到事情後，反應會比較明顯，會緊張到難以入眠，嚴重的會影響日常生活；還有就是焦慮的人一般都比較情緒化，情緒波動較大，不易控制自己的情緒。
4樓：土豆地瓜豆角
焦慮往往會出現的東西，就是情緒上的波動，然後心情特別的煩躁，經常會胡思亂想，就會出現這些東西。
5樓：小九心事
唸叨、睡不著、情緒不穩定等。焦慮時經常會不停唸叨這件事，晚上可能因為一直想著也睡不好，因為太著急情緒也容易急躁不穩定。
焦慮症的表現主要有哪些
6樓：滄海浩波
一、焦慮症的症狀主要有：
1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付；
2、難以集中精力和正常思維；
3、疲乏或渾身無力；
4、往往會出現自殺念頭；
5、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
二、焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
7樓：驍龍傳媒
焦慮症的症狀表現主要就是急性焦慮和慢性焦慮，如果對於焦慮症的症狀不是很瞭解，可以從這兩個方面入手。
(1)急性焦慮：主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。
由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒(二氧化碳撥出過多導致血液偏鹼性)，又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當**後，症狀可以緩解或消失。
(2)慢性焦慮：急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的症狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。
此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、噁心、腹脹、便祕、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診。有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖、x線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。
8樓：南通心理諮詢中心
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。
當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症，也稱為焦慮障礙。
9樓：鈄珍瑞的春天
在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所說的「心理**」。且愈「炒」愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。
擔心事業會失敗，擔心隨時可光臨於自己頭上的下崗，擔心失戀，擔心交通事故，擔心自己會生癌症或別的什麼重病，擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特徵是，常常覺得生活周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題;或者自認不受歡迎，或猜想有人會加害。當他陷於焦慮沉思之時，便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措，無所適從。
焦慮症還可派生出罪惡感和無用感，不是做錯事，做壞事的犯罪，而是「罪由心生」，為自己杜撰和假想許多的「罪行」，又覺得自己無用，對人對事常抱有疑慮態度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，並遷怒於人，即心理學所稱的「敵意」。
無用感是罪惡感的變種，罪惡感將厭惡外化;無用感則將厭惡內化(指向自己的內心)認為自己一無是處，自卑、羞怯、內疚、自責，認為自己的軀體。外觀、長相無可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績也認為是碰上好運。
10樓：中歐國際心理諮詢
1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付；
2、難以集中精力和正常思維；
3、疲乏或渾身無力；
4、往往會出現自殺念頭；
11樓：中歐國際心理諮詢
心慌左立不安，睡眠不好。
12樓：愛￡的豬邏輯
植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
13樓：問渠_心理諮詢
焦慮症是一種心理疾病，它的症狀表現在以下幾個方面：
1、軀體表現。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性迴圈，嚴重地影響了人們的身心健康。
絕大多數焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。
2、精神運動性不安。常表現心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。
3、病理性焦慮情緒。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。
許多患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。
4、焦慮症的表現包括認識障礙。輕微性焦慮症患者有時還存有認識方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
問渠心理網提醒大家，輕度的焦慮症可以自我調整，如果嚴重的焦慮症，還需要及時的向心理諮詢師進行心理諮詢，以免影響工作與生活！
你身邊的人在焦慮時，有哪些表現？
14樓：吹西麥格瑞迪
1、驚恐發作
這是一類急性發作的強烈焦慮.
會突然感到危機或威脅即將來臨或死亡迫在眉睫，體驗到強烈的恐懼，併產生立即逃離的衝動；同時出現各種軀體症狀和認知症狀，如心悸、出汗、震顫、或搖晃、呼吸困難或窒息感、堵塞感、胸痛或不適、噁心或胃不適、頭昏或感到頭重腳輕、現實解體、人格解體、害怕失去控制或會「發瘋」、瀕死感、感覺異常，以及寒戰或發熱。
常見於驚恐障礙或各種恐怖症。
2、無名焦慮或浮游性焦慮
是一類沒有原因的不限於特殊場景的廣泛而持久的焦慮。
個體預感到存在迫在眉睫，而且幾乎是不可避免的危險，但是又說不清楚危險來自**；同時，個體又懷疑自己是否有應對這種即將來臨的危險的能力。
出現警覺性增高，運動性不安和軀體症狀，如心跳加快、窒息感、胸部堵塞感或不適、噁心或胃部不適、出汗、面色潮紅或蒼白、震顫等。
此類焦慮是廣泛性焦慮障礙的特徵。
3、預期焦慮
焦慮障礙患者預期再次面臨害怕的場合或情境時出現的焦慮，例如：驚恐障礙患者對驚恐再次發作的擔心，社交恐懼症患者對即將來臨的社交場合的擔心。
4、憂慮性期待
由患者過分擔心自己或親友會發生不幸的事情或會發生非現實威脅引起。
例如擔心子女出門會發生諸如車禍的意外。
他們常常有恐慌的預感，整日憂心忡忡、心煩意亂、坐臥不寧。其焦慮的程度與現實或誘發焦慮的事件本身的程度很不相稱。
5、臨場焦慮
它與執行一項任務有關，完成該項任務越沒有把握，焦慮也可能越大。考試前出現的焦慮屬此類。臨場焦慮特別見於性功能障礙者，
6、分離焦慮
是兒童對父母分離的一種反應，通常出現哭叫易激怒和其他痛苦象徵。大多數人認為只是兒童試圖對強加給他的改變作出的一種調整反應。分離焦慮見於兒童的分離焦慮障礙。
簡介：焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮。
調整方法：
1.增強安全感
存在焦慮情緒的朋友，都是因為安全感不夠，總是擔心著有什麼事情發生，從而導致焦慮。多增強安全感，可以讓自己的焦慮情緒消失。
2.增加自信心
沒有自信以後的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
3.轉移注意力
焦慮情緒是一種惡性迴圈，越焦慮就會越讓我們注意引發焦慮情緒的事件，從而導致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。這個時候，就需要去轉移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
4.心理放鬆
不管是焦慮、恐懼、煩躁，還是其它的不良情緒，心理放鬆都能幫助我們更好的調整。心理放鬆有很多的方法，運動、看電影、聽**等等，都可以讓我們放鬆。
在日常生活中，最有表現力的星座是哪
水瓶座的人，他們是12星座裡最有魅力的星座，魅力散發在每一個瞬間。他們雖然行動力不好，但有過人的智慧，和超強的判斷力。他們看起來對感情有點花心，可那是因為他們的認真，他們是不會同時把感情付出給幾個人的，他只會尋找屬於自己的那個。其實關於誰最有表現力，得看你對這個表現力是怎樣理解的，按我的理解，我選擇...
在日常生活中，恐慌障礙症的表現是什麼？
會表現的突然失控，而且有一種失控感覺，向四處進行呼救，總是害怕有不幸的事情會發生。發病的時候會非常的恐怖，四處的呼救，感覺好像要死了一樣，特別的崩潰，特別的驚恐，特別的焦慮。面對事情的時候會出現緊張害怕，心慌氣短，大汗淋漓，發抖臉紅，腹痛惡心等症狀。在日常生活中，恐慌障礙症的表現會感覺到特別的心焦，...
低血壓的人群在日常生活中要怎樣進行調理？
低血壓的人應該多吃富含優質蛋白的食物，比如牛奶，蛋類和肉類，這樣能緩解低血壓的症狀。低壓的人應該多吃富含精良卵白的食品，比如牛奶，蛋類和肉類，這樣減緩低壓的症狀。我認為這種人應該多吃一些好消化且富含營養的食物，這樣能有效緩解低血壓。感到這類人應該多吃一些消化且富含營養的食品，這樣有效減緩低壓。低血壓...