1樓：帥仔仔遊戲
腎是我們身體非常重要的器官，他和肝臟一樣，在夜晚的時候可以幫助我們身體排出毒素，讓我們的身體處於一個健康的狀況，但是如果腎臟出現一些問題的時候，身體也會隨之而來出現一些慢性的疾病，生活中有很多不良習慣都會傷害我們身體的腎臟。
經常性的憋尿有一些職業在工作時上廁所很不方便，比如公交司機和乘務員，所以就養成了憋尿的習慣；也有的人是因為工作忙了，常常忘了去廁所，還有的人是因為被窩裡暖和而懶得爬出來去排尿……各種原因造成的憋尿都嚴重影響著腎臟的健康。
不愛喝水或少喝水體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最主要是負責調節人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物並排於尿中。這需要足夠的水分來進行輔助，所以不愛喝水就不能很好地幫助腎臟“排毒”。喝太多水也會加重腎臟負擔，排不出多餘的水分，人就會浮腫
大便要通暢大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰痠疲憊、噁心嘔吐等。因此，保持大便通暢，也是養腎的一種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣、加速排便；行走時，用雙手手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。
經常大魚大肉目前因為飲食質量提高，讓很多人在平時的飲食都是偏向各種魚肉，卻不知這些高脂肪食物會讓身體產生過多的尿酸和尿素氮，這些都是身體的代謝廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟排出體外，如果數量過多就會讓腎臟負擔加重。
飲食過鹹經常吃一些過鹹的東西如鹹魚、鹹菜等等，會導致血液當中鈉離子濃度過高，引起酸鹼性平衡失調，而為達到平衡狀態，腎血流和腎小球重吸收和過濾作用便會加快，長此以往，腎功能由於負擔過重，便容易受損。
2樓：easoneason阿
不規律的作息飲食規律，還有抽菸酗酒，這些不良習慣都會對腎造成傷害的。我們應該保持規律的飲食和作息習慣，平時注意養生，少喝酒。
3樓：情談學長
在日常生活中，比如熬夜，長期大量喝酒，還有做不規律的運動都會傷害，是想要養腎就應該按時休息，早睡早起多做一些鍛鍊，除此之外在飲食習慣上還應該多吃生蠔，韭菜雞蛋等等，都是對腎非常有好處的。
4樓：pan小
1、愛吃鹹，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。2、經常飽食、暴飲暴食，忙碌的現代人三餐難定時定量，加上應酬聚餐機會多，過度“美食”、“飽食”，食物消化衍生的廢物(尿酸、尿素氮)由腎臟排除，一旦過量，將增加腎臟負擔。1、護好自己的雙腳，足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。
因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。
生活中的哪些習慣會對腎臟造成傷害？
5樓：啥地方
經常憋尿不上廁所，不喝水，喝太多飲料，不注意休息，每天都熬夜。不吃新鮮水果蔬菜，讓身體的維生素得不到補充。都會對腎臟產生非常大的危害。要及時改正。
6樓：比臉樹
在生活中吃過鹹的食物，不怎麼喝水，吃很多高熱量高脂肪的食物，還特別愛喝碳酸飲料，這些習慣都會加重腎臟的負擔，超過負荷，就會對腎功能造成損害。
7樓：路邊的風兒
生活中經常抽菸，經常憋尿，經常吃一些不容易消化的食物，經常吃油炸食品，經常喝酒。這些習慣都會對腎臟造成傷害。
8樓：殷琬
經常喜歡吃油炸的薯片炸雞等，經常吃一些辣條火雞面等辛辣食物，經常熬夜看手機，不喝水，很容易挑食，不進行適當的運動。
9樓：阿斯達歲的說
生活中的作息習慣，飲食習慣，生活習慣，衛生習慣，行為習慣會對腎臟造成傷害。
哪些壞習慣會傷害腎臟？要如何避免這些情況的發生呢？
10樓：阿斯達歲的說
飲食不健康，吃了太多含油量含鹽量，含糖量高的食物，不愛喝水，經常憋尿，吃太多油膩的食物，作息不規律，熬夜這些壞習慣都是會傷害腎臟的；飲食要非常的規律，多吃一些有營養好消化好吸收的食物，作息規律，不熬夜，不喝酒，不憋尿多喝水。
11樓：創作者
經常抽菸，經常喝酒，經常熬夜，不注重休息，經常吃一些辛辣的食物，在日常生活中，一定要保持一個良好的生活狀態，注意飲食，注意睡眠。
12樓：召璇
平時吃的鹽味比較重，過度吃高蛋白的食物，胡亂吃藥，就會傷害到腎臟。我們平時要吃鹽比較少，不要吃的太油太甜，加強身體鍛鍊，才能保護腎臟。
哪些不良生活習慣會傷腎？
13樓：晴的天
1、 首先是不好的飲食習慣對我們的腎臟很不好，尤其是到了夏天，很多人喜歡吃海鮮喝啤酒、高蛋白飲食增加，這會加重腎臟排洩負擔。還有的人口味重容易導致血壓升高，誘發腎病。還有的是長時間不喝水，尿量減少，毒素的濃度會增加，易引發腎結石、腎積水等。
建議上面的人要注意飲食清淡，多喝水。
2、 受涼也是傷腎的，尤其是愛美的女性喜歡露腰，這是很不好的習慣，這樣容易讓腎受涼。還有的喜歡吃冷飲，吹空調，都是不好的習慣，建議要注意腰部的保暖，並且不要吃太多的冷飲，而且吹空調溫度不要過低。
3、 熬夜對腎臟的危害是不可小視的，熬夜會損傷神經，還有的一熬夜就喝濃茶和咖啡，這樣讓腎臟容易出問題。建議要有良好的作息習慣，如果出現眼睛顏面浮腫、身體乏力要及時就醫檢查。
生活中有哪些影響健康的不良習慣,有哪些危害
過度抽菸 喝酒 不愛鍛鍊都是影響健康的不良習慣。這個問題你提的比較籠統，你可以說一個小範圍大家可以，幫助到你哦！熬夜容易變老，吃太多容易變胖，生氣容易上火，悲觀容易厭世。不良習慣的危害有哪些 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的...
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