1樓：匿名使用者
飲食**是糖尿病患者最基本的**措施。合理控制飲食,可以減輕胰島β細胞的負荷,有利於血糖水平的控制。一些輕微的糖尿病患者單純靠飲食控制,就可以把血糖降到正常的水平,但控制不是禁止。
那麼,糖尿病人如何控制總熱量?
大量研究顯示,食物中碳水化合物提供的熱量如能佔到全天總熱量的55%~60%,糖尿病發病率會明顯減少,同時穀物吃的多了,其他富含脂肪和蛋白質的食物自然就吃的少了,這樣才能保證全天熱量不超標。
建議患者要選擇低、中升糖指數的食物,增加膳食纖維的攝入,如豆類、燕麥、大麥、糙米等,讓血糖波動更平緩。
另外,需要提醒糖尿病患者,不同的人對熱量的需求不一樣,選對熱量的同時也要吃得適量。例如輕體力勞動者,每餐主食約100克、蛋白質即平時的葷菜100克即可,蔬菜可多些,但炒菜要少放油。
糖尿病前期患者要學會科學地安排日常飲食。具體方法可分為以下五個方面:
1、計算理想體重。身高(釐米)減去105即為標準體重(公斤),上下浮動10%為理想體重。以此為目標**。
2、計算每日攝入總熱量。總熱量等於標準體重乘以一
個係數,這個係數依日常活動多少而不同,極輕體力勞動者為20—25,輕體力30,中體力35,重體力40。另外,男性高於女性,年幼者高於年長者。
3、一天至少三餐,將總熱量分配到各餐。其中,碳水化合物供能要佔50%—60%。總脂肪量佔飲食總能量的30%以下,少吃肥肉等富含飽和脂肪酸的食物。
4、早、中、晚餐主食量分別按1/
5、2/5、2/5分配。保證膳食纖維(多在穀物、蔬菜中)攝入25—30克/天。
5、在總熱量一定的前提下,儘量多樣化飲食。均衡攝入谷薯、蔬菜、水果、肉、禽、魚、乳、蛋、豆類以及油脂類食品。做到主食粗細搭配,副食葷素搭配。
少吃甜食,水果應選擇低糖度的,宜在兩餐中間吃。
在糖尿病患者的飲食中,除按每天攝取的總熱量計算三大營養物質的3餐分佈以及食物熱量互換外,還應強調食物的合理烹飪方法,以使食物的gi利於疾病的控制。
將gi值和營養成分作為選擇食物的依據,併合理加工,可以更精確地控制餐後血糖水平,在很大程度上解決由於飲食不當而引起的血糖升高,為**糖尿病及其併發症提供良好的平臺。
2樓：
一、飲食定時定量
根據年齡、性別、職業、標準體重[（身長-100）×0.9]估計每日所需總熱量。男性比女性每天所需熱量要高約5%。
而年齡大小不同所需熱量也有差異，一般是每公斤體重需要熱量千卡數為青少年＞中年人＞老年人＞，平均各高5%~10%每公斤體重/日。而不同體力勞動者每天消耗能量也不同。輕體力勞動者每公斤體重每日消耗30~35kcal熱量；中等體力勞動者每公斤體重每天消耗35~40kcal熱量；重體力勞動者每公斤體重每天需40kcal以上熱量。
一般來說，孕婦、乳母、營養不良者及消耗性疾病應酌情增加，肥胖者酌減，使病人體重保持正常體重的5%左右，常可使病情得到滿意控制。
二、合理調整三大營養素的比例
飲食中糖、脂肪、蛋白質三大營養素的比例，要合理安排和調整。既達到**疾病的目的，又要滿足人體的生理需要。目前，美國糖尿病協會（ada）主張：
糖尿病病人飲食中碳水化合物應占總熱量的55%~60%；蛋白質攝入量不應超過每日總熱量的15%。以每日每公斤體重0.8~1.
2g（一般為1.0）宜。發育期的青少年及孕婦、乳母或特殊職業者及其它合併症的病人可酌加至1.
5g左右；每日脂肪攝入總量不能超過總熱量的30%，以每日每公斤體重0.6~1g（一般為0.8）為好，如肥胖病人，尤其有血脂過高或有動脈硬化者，脂肪攝入量應視具體情況進行調整。
三、飲食計算及熱量計算
供給機體熱能的營養素有3種：蛋白質、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白質每克可供熱能4kcal(1kcal=4.
184kj)，脂肪每克供熱能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可據其勞動強度將每人每天需要的總熱量（kcal)按照碳水化合物佔69%、蛋白質佔15%、脂肪佔25%的比例分配，求出各種成分供給的熱能，再按每克脂肪產熱9kcal，碳水化合物及蛋白質每克產熱4千卡換算出供給該病人不同營養成分需要的重量，可一日三餐或四餐。
三餐熱量分佈為早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐熱量分佈為早餐1/7，其餘三餐各2/7。例如：
一個體重60kg的中等體力勞動者，正常體型的成年糖尿病病人，按每日每公斤體重40kcal的熱量計算，一天總熱量為2400kcal,按以上比例分配即1440kcal熱量來自碳水化合物，360kcal熱量來自蛋白質，600kcal來自脂肪。提供這些熱量需供給360g碳水化合物，90g蛋白質，66g脂肪。
用c語言編寫能量比初至拾取演算法
3樓：匿名使用者
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int main()
}n=i;
m=1;
t=0;
for(i=1; i
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