1樓：匿名使用者
醫生給我開的食譜:（供您們參考）
每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)早餐:一袋牛奶,雞蛋一個,加點主食.
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比尖葉類好，薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
2樓：黑冰豚
保健食品的話，建議試試國珍松花粉加竹康寧
黃花苦瓜湯
材料：苦瓜2條，黃花菜1包
調料：鹽，味精少許
做法：1.黃花菜寖泡後去頭，洗淨
2.苦瓜對半切開，去籽，再切小段用開水燙過漂涼
3.將黃花菜，苦瓜一同放進大碗裡，加入鹽，味精，隔水蒸50分鐘至熟即可。
高血壓糖尿病一週食譜
星期一 早餐：紅豆糙米粥100克、全麥面饅頭一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：紅豆糙米飯100克、生菜2種：①、綠皮三絲②、酸菜心；熟菜2種；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，絲瓜湯一碗
星期二 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包一個、五香花腰豆50克、亞麻粉50克、獼猴桃（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：蠶豆紅米飯100克、生菜2種：①、什錦冷盤②、芹菜豆芽；熟菜2種：①、五彩豆腐，②、南瓜什錦，藕棗長生湯。
星期三 早餐：八寶粥100克、全麥麵餅一個、紅小豆50克、亞麻粉50克、香梨（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）
午餐：碗豆糙米飯100克、生菜2種：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2種：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣湯一碗。
星期四 早餐：紅薯粥100克、全面麵包一個、黃豆50克、亞麻粉50克、葡萄（高血壓）、黃瓜一根（糖尿病）
午餐：芝麻香芋餅一個，生菜2種：①、香菜拌黃瓜②、涼拌洋蔥；熟菜3個：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒餅子，桂圓湯一碗。
星期五 早餐：小麥粥100克、全麥面饅頭一個、綠豆50克、亞麻粉50克、芒果（高血壓）、生胡蘿蔔一根（糖尿病）
午餐：全麥面面條150克、素四寶（用素四寶拌全麥面面條）
星期六 早餐：南瓜粥100克、猶太麵包一個、白腰豆50克、亞麻粉50克、西瓜（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）
午餐：菠蘿飯200毫升、八寶湯。每天的晚餐：可以少吃點飯和水果、蔬菜，或者不吃飯只喝亞麻水。
星期日 早餐：小麥胚芽粥100克、全麥麵包一塊、黃豆50克、亞麻粉50克、蘋果（高血壓）、西紅柿一個（糖尿病）
午餐：米飯100克、黃豆50克、生菜2種：①、涼拌三絲②、千島黃瓜；熟菜2種：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜湯。
治糖尿病偏方
1．海小蚌取肉，搗爛燉熟，每日數次溫服。
2．大田螺20個，養於清水盆中，漂去泥沙，取出田螺肉加黃酒半小杯，拌和，再以清水燉熟，飲湯，每日1次。
3．灰兜巴 （又名閉口袋）是一種山蜘蛛寄生在海拔1500米以上的峨眉山老茶樹頭部生長出來的菌科植物。
性味：平、淡
主治：糖尿病
適用於t型e型糖尿病，當血糖下降到正常值時，應健康飲食，堅持運動，使其控制血糖穩定，不需依賴藥物**。
4．豬胰1條，淡菜45--80克。先將淡菜(幹品)洗淨後用清水浸泡約20分鐘，然後放入煲湯，待煮開10分鐘後加入豬胰同煲。熟透後調味進服，亦可佐餐。
本方為糖尿病人的輔助**食品。
5．菠菜梗100克，玉米鬚扣剋。水煎，去渣，取汁，代茶常服。
6．木耳、扁豆各60克。將黑木耳，扁豆共研成細麵粉，每服9克，1日2--3次。
糖尿病人的節日飲食祕笈
一、 飲酒問題：
由於飲酒可給糖尿病人帶來四大危害：1)飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質代謝;2)飲酒促進糖尿病急、慢性併發症的發展;3)飲酒阻滯降糖藥分解與排洩，易引起低血糖;4)飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人最好在節日期間不飲酒。
二、 面對豐盛菜餚吃什麼? 糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒關係，其實菜中的油也不少。
三、多吃肉、少吃飯，不科學：有人認為肉是蛋白質，飯是多糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖，相反，假如天天進食主食較少，反而會引起飢餓性酮症。
四、定時定量，勿鬆動：節假日中生活規律易打破，而吃飯的時間與飯量更輕易改變，這必然會影響人體「生物鐘」的規律，而且，假如只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。
五、 無糖糕點，不能隨便吃：所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
六、 多吃飯，多吃藥不行：在節日期間，認為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可採取的!
因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，***也雖之加大!
七、加餐並非加量：我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，就更不可取!
八、 如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果：1、血糖過高不吃，空腹血糖超過200mg/l；2、餐前餐後不吃，只在兩餐之間吃。
3、含糖量高不吃，乾果比鮮果多，吃的量也限制；4、不交換不吃，水果多吃可與主食交換;5、不監測不吃，有監測條件時，應在吃水果前後進行監測，可以更好把握。
最後，希望糖尿病友在節假日期間牢記三句話：「五匹馬車不鬆套;生活規律保持好; 精神愉快勿過勞」。
怎麼運動有利於控制血糖
適量運動肯定是有利於控制血糖的，運動本身就是一種降糖**。尤其是餐後的運動更能使血糖下降，運動促使血糖迴圈，增加身體產熱，消耗更多的能量，加速了血糖分解代謝，提高了胰島素的降糖作用，而使高血糖降低。
運動的原則是定時定量，糖尿病患者宜在餐後半小時到一小時活動，空腹或餐前運動易發生低血糖反應。用胰島素**者應根據胰島素的使用情況來決定運動量和運動時間。進行計劃外的運動前，應減少胰島素量或根據運動量在運動前加餐。
一般而言，糖尿病患者不宜參加劇烈的運動，注意運動要適度，不要過於疲勞。
一段時間未運動，恢復運動時應循序漸進，如運動後血壓上升，感到頭暈或查血糖上升或有尿酮體出現時，應減少運動量或暫停運動。
3樓：匿名使用者
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
4樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
糖尿病人吃什麼主食好？
5樓：匿名使用者
糖尿病人應該知道，控制飲食是最基礎的**。所以，並不是想吃什麼就可以吃什麼的，其核心是限制全天攝入的總熱量，這些熱量主要由食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質三大營養物質來提供，且碳水化合物提供的熱量佔到65%左右，碳水化合物主要含在主食中，所以如何安排好一日三餐的主食是飲食控制的重中之重。
那麼，糖尿病人怎樣安排主食最合理呢？
糖尿病人的主食能吃米飯、饅頭、大米、小米、粗糧、細糧、蕎麥、土豆、白薯、山藥等，還有各種五穀雜糧，如紅豆，豌豆等，都可以作為主食的提供者。
但是要注意每個人胃腸系統可能不一樣，部分人一吃白麵、饅頭血糖就升高，但是吃米飯血糖就不會明顯升高，但是也有的人相反。所以必須要靠血糖監測判斷自己的飲食，找出自己升高血糖較多的食物和升高血糖較少的食物。發現以後，就可以有所選擇。
每天的碳水化合物滲入量儘量保持在250克左右。儘量避免吃精加工食品，或熬煮過度的粥類。而且每頓飯不要吃很飽，一般吃到七分飽或八分飽。合理的飲食是**糖尿病的基礎。
6樓：槐樹的戀愛
首先、蕎麥麵
蕎麥麵也就蕎麥在經過加工之後形成的麵粉狀食物，其中含有的營養價值是非常高的。有相關研究發現，在蕎麥麵當中含有二十幾種氨基酸，還含有人體必需的八種氨基酸，可以促進胰島素的形成，自然也就可以達到降血糖的效果。
其次、燕麥
燕麥的降血糖效果以及降血壓效果是非常好的，非常適合糖尿病患者，即便是糖尿病合併高血壓協同出現，也可多選用燕麥做主食，比如燕麥飯、燕麥粥等。
糖尿病雖然可以吃上述主食，但是為了自己的健康這類食物也要少吃，當然想要讓血糖在短時間之內保持穩定，在飲食方面就需要注意多個方面。
糖尿病的飲食細節要清楚
第一、低鈉高纖維的飲食
想要控制血糖就需要在生活中多注意，食鹽會導致糖尿病**或者嚴重，因此糖尿病患者在生活中一定要控制鈉鹽攝入，這樣可以減少糖尿病併發症的出現，此外，還需要適量吃一些可以溶解的纖維素，在這些物質的作用之下可以改善膽固醇、脂脂肪以及糖類的代謝，自然也可以幫助控制血糖。
第二、遠離糖類
糖尿病患者最需要忌口的就是糖分，雖然說澱粉可為身體活動提供能量，但多餘澱粉在體內會轉化為能量，反而會增加血糖數值引發糖尿病，因此糖尿病患者一定要限制澱粉的攝入量，平常常見的白砂糖、方糖等等要直接拒絕，因為這些食用糖將會直接加重糖尿病的病情。
第三、限制脂肪跟蛋白質
糖尿病是因為胰島素分泌不足造成的糖類、脂肪以及蛋白質出現蛋白質紊亂，當糖尿病合併粥樣動脈硬化之後還需要限制脂肪以及蛋白質的攝入。
7樓：江淮一楠
食用建議：少吃大米飯少吃原因
糖尿病患者應少吃大米飯。大米飯是營養豐富的主食，易吸收，升糖指數較高（gi=83.2），過多食用容易造成血糖明顯波動，不利於血糖的控制，因此糖尿病患者應少吃大米飯，並且每餐定量，適量食用，同時與升糖指數較低的蔬菜、水果、優質蛋白等搭配食用。
怎麼吃米飯可蒸食，糖尿病患者每天定量不超過半斤，應選擇升糖指數低的黃瓜、西紅柿、芹菜、瘦肉、魚類、獼猴桃等搭配食用。
飲食建議
糖尿病**最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食**是糖尿病的最基本的**措施之一，沒有嚴格的飲食**做為前提，血糖很難控制在正常範圍：1、飲食原則以少食多餐為主，禁菸限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等；3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等；4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。
換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時）少量服用較為合適。
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
糖尿病人適宜吃的食物有 主要是可延緩血糖 血脂升高的食物。1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
中醫提示糖尿病患者可以吃以下這些含糖量相對較低的水果 蘋果 性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣 生津止咳 健胃和脾 除煩 解暑 醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。柚 性寒，味甘 酸，具有下氣消痰 健胃消食 水腫止痛 利咽消炎等功效。有...
糖尿病人吃什麼合適？ 30，糖尿病人吃什麼好？
糖尿病人吃什麼好？由於糖尿病的特殊性，所以在糖尿病飲食方面嚴格控制，少食多餐是糖尿病患者飲食主原則，但是即便這樣，糖尿病患者還是不能完全據握正確的食用方法，有的患者把零食當成加餐，至使血糖升高等。糖尿病人吃什麼好。糖尿病 專家針對糖尿病患者生活中常遇到的問題，支招如下。1 蘿蔔粳米粥 適用於糖尿病口...