1樓：黑俠
、菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、「多吃肉、少吃飯」並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
3、進餐定時定量 注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧 在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。
為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。糖尿病人適宜吃的食物有：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
還有這些食物。
1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
5、多吃富含維生素b和維生素c的食物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病友多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
2樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
3樓：四駒兒
可以多吃南瓜、苦瓜，如果需要靠藥物的話，有人吃緬甸的糧尿病特效藥效果不錯。要在緬甸邊境才買得到。
糖尿病吃什麼食物好呢？
4樓：匿名使用者
哪些食物能幫助預防糖尿病？
1、開心果。
開心果是很多人都愛吃的堅果之一。它不光味道好，營養價值也很高。開心果中富含多種氨基酸，這些氨基酸有助於人體修復破損的胰島細胞，促使胰島素正常的分泌。
其中一種糖尿病就是由於胰島b細胞受損，無法正常分泌胰島素導致的。所以開心果能很好地預防這類糖尿病的產生。
2、萵筍。萵筍炒肉是家常菜的一種。萵筍屬於綠色蔬菜，多吃萵筍對身體健康很有好處。除此之外，也不能忽略萵筍對預防糖尿病的作用。
萵筍中富含很多的煙酸，煙酸可以增加胰島細胞的活性，促使胰島細胞分泌胰島素，維持體內的血糖平衡。日常生活中多吃一些這樣的綠色蔬菜不僅能強身健體，還能預防多種疾病。
3、魔芋。魔芋對於年輕人肯定不陌生。近年來魔芋絲的小零食很是流行，其次，魔芋低脂低熱量，也被很多**的人喜愛。魔芋裡富含多種膳食纖維，有助於平衡人體對葡糖糖的吸收，可以有效降低用餐後血糖的含量，保證體內血糖的平衡。
除此之外，魔芋裡還含有葡萄甘露聚糖，可以有效降血糖。
4、苦瓜。糖尿病本質上與吃糖過多沒有很大的關係，主要是由於體內胰島素分泌不足或者胰島素受體破損導致的。雖然如此，生活中也不能過多食用含糖量高的食物，很容易引發高血糖。以上幾種食物在一定程度上可以預防糖尿病的產生。
糖尿病的患者也可以食用一些上述的食物，對緩解糖尿病都有一定的效果。
5樓：菜籃子
多吃一些大蒜、洋蔥、萵苣、苦瓜、南瓜子、黃瓜等蔬菜，對控制血糖的升高有好處，可以避免食物進入體內轉變成糖類，對控制糖尿病有很好的作用。要注意適當的運動。
6樓：鄂朵
糖尿病患者主食與全穀類食物比較好，要多吃蔬菜，適量水果，適量蛋白，少量脂肪。
7樓：綠竹綠竹綠
糖尿病患者嚴格限制各種甜食，體重過重的忌吃油炸，油煎，炒菜宜用植物油，既食動物油，少食動物內臟，限制飲酒。
8樓：匿名使用者
糖尿病吃雜糧，吃含糖尿少的水果，對身體健康無害。
9樓：查碧白
多吃南瓜 地瓜 苦瓜好。
10樓：竤蛍求
多吃大蒜、洋蔥、生菜、苦瓜、南瓜子、黃瓜等蔬菜，對控制血糖升高有好處。可防止食物進入體內並轉化為糖分，對控制糖尿病有很好的效果。注意適當的鍛鍊。
糖尿病吃什麼食物最好？
11樓：匿名使用者
答：你好，糖尿病可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧作為糖尿病最佳首選食物。
糖尿病吃什麼比較好？
12樓：佛系玩家
1.控制攝入甜食。
糖尿病患者要嚴格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖飲料。這些糖類易被機體吸收而血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
2.日常飲食技巧。
糖友在日常生活中，會經常糾結什麼可吃什麼不可吃，什麼會造成血糖身高，什麼可在保證營養的同時還能控制血糖，所以我們將給糖友們提供些飲食上的小技巧：
a.常吃五穀雜糧：可選擇全麥食品，含豐富微量元素，長期食用，可降低血糖、血脂。
b.高纖維食物：玉米、芹菜、韭菜、豆類、南瓜、竹筍等促進機體糖代謝，防止血糖吸收過快。富含高纖維食品能降低糖尿病人的血糖，並增加飽腹感。
c.糖低的蔬菜：韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋蔥、香菇等。
d.富含鈣的食物：蝦皮、海帶、排骨等。鈣的缺失，會加重糖友病情。
e.富含硒的食物：香菇、魚等。能調節糖代謝、改善糖尿病症狀。因為硒和胰島素的生理活性相同。
f.富含維生素的食物：西紅柿、捲心菜等。補足維生素，對於防治糖尿病神經、血管和眼睛的併發症，有著重要意義。
3.巧吃水果。
水果中含有較高的果糖和葡萄糖，而且人體很容易消化吸收，對糖尿病病人來說是極其不友好，但不是完全不能吃，我們要有技巧的選擇性吃，患者可以根據自身情況，靈活選擇，掌握適度原則，日攝入量不得超200g。
a.柚子、西瓜、櫻桃含糖較少，可首選食用；
b.草莓，桃類，獼猴桃等，生糖指數較低，也可選食用。
c.西紅柿、黃瓜含糖很低，可代替水果，適當吃些。
4.少膽固醇。
少吃含脂肪量高的食物、少吃動物的內臟、少吃雞蛋的蛋黃、高膽固醇的攝入，會加重患者病情。
5.適當喝茶。
研究表明，喝茶與糖尿病風險呈負相關。這裡推薦綠茶，長期喝綠茶能有效預防糖尿病的發生，因為綠茶中含有多酚等抗氧化劑，可促進新陳代謝，抑制澱粉酶將碳酸化合物轉化為葡萄糖。
6.戒菸戒酒。
眾所周知，很多患者會吸菸、飲酒，但是我們知道吸菸對糖尿病的併發症，包括微細管、大血管的病變、血糖升高都有影響。也許短時間內沒有明顯症狀，但最終會出現血管的異常。且吸菸和飲酒對血管內皮的損傷也是很大的，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險，所以我們糖友們儘量不抽菸，不喝酒。
通過選擇健康的食物，在保持了營養健康的同時，對控制病情、預防定會有不小成效。
13樓：匿名使用者
多吃清淡的菜，少吃主食。花生、瓜子、核桃等硬果類食品脂肪含量高，3滿匙瓜子相當於1淺匙植物油，升血糖厲害，少吃為好。 另外，水，茶，無油的肉湯，大部分蔬菜，相對可以多吃。
含纖維素較多的蔬菜可以多吃，如芹菜、青菜、韭菜、海帶、紫菜等，但注意烹飪的方法，應做到少植物油，忌用動物油脂。
日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。
14樓：網友
糖尿病人不可以吃高糖高脂肪的食物，尤其是油炸類食品、糖果、奶油蛋糕、甜品等，還需要控制整個的飲食量，同時需要遵醫囑服用降糖藥物**，可以多吃粗糧，如燕麥、蕎麥、小米、大麥，每日適量運動，促進糖類在體內的代謝吸收。
15樓：養生一點
糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！
16樓：南嬡校芳藹
糖尿病人的。
飲食原則。就是低鹽、低脂、低糖，如果是三選一的話，鯽魚湯相對好一些，儘量吃一些清淡易消化的。
17樓：局亭媯蔭
不能熬夜，按時作息，注意休息，少做劇烈運動。。。
忌菸酒等辛辣食物，少吃豆製品等高蛋白食物，少吃動物內臟、海產品等高嘌呤食物，低鹽飲食；
多吃些水果蔬菜，穀物類。。。
18樓：網友
糖尿病是由於體內糖的調節跟利用出現了問題而導致的一類疾病，表現為血糖的異常增高和波動，可導致多飲，多尿，多食，體重減少的三多一少症狀，糖尿病患者在飲食上非常的重要，我們一般建議幾個原則：
一，寧幹勿稀，可以吃一些饅頭，米飯，雜糧飯等這些乾的食物，而不建議吃稀飯，湯麵片，油茶等等這些含湯的。
再一個，是寧粗勿細，建議吃一些粗糧，而儘量少吃一些比較細的糧，還有就是要適當的控制總量，每天的總量要保持一樣。
再一個，糖尿病患者在水果的選擇上可以在血糖控制平穩的情況下吃一些糖分較少的水果，比如說柚子，梨，蘋果等等。
19樓：北京新東方烹飪學校
糖尿病人最好吃一些比較清淡的食物。可以吃一些清炒的青菜。在使用的時候儘量不要放太多的油。
清蒸的食物也是不錯的。可以吃一些蕎麥和玉米做成的食物。生菜和苦瓜也是不錯的食材。
含糖的事物是糖尿病人特別禁忌的物品。比如紅棗、菠蘿和板栗等。另外，一定要注意不要讓糖尿病人喝酒。
20樓：敬千葉全筠
不知道你問的是藥還是平時的飲食！
藥：北京同仁堂止渴降糖膠囊。
飲食就複雜了，不過一般也就是吃低糖、低熱量、清淡的比較好！
21樓：甕靜安
建議不要吃黴變、腐敗、煙燻、醃製等汙染的食物。
22樓：枝青夢
一、糙米。
由於糙米中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維在進入身體後可以幫助患者延長食物在胃部排空的時，還能夠延緩腸胃對食物的吸收，從而幫助降低餐後血糖。
二、胚芽米。
當糙米去掉表層後保留的胚芽部分就稱為胚芽米，胚芽米中含有大量的蛋白質、b族維生素以及其他營養成分，雖然升糖度會比糙米高，但是對於糖尿病人來說也是一種有利的食物。而且胚芽米的口感要比糙米好，患者如果接受不了糙米，可以選擇胚芽米食用。
糖尿病吃什麼比較好啊，糖尿病吃什麼比較好？
吃飯是糖尿病人最痛苦的事情，也是糖尿病 最大的困難，吃多了血糖高，吃少了飢餓，時間長了還營養不良。吃同樣的降糖藥，注射相同數量的胰島素，血糖為什麼波動？最主要就是飲食問題。血液中的葡萄糖100 是自己吃進去的，絕大多數糖尿病人血糖波動大，不能得到有效控制，最主要原因是不會吃飯。學會吃飯的真正意義，是...
糖尿病吃主食吃什麼，糖尿病人主食吃什麼
糖尿病患者可以享用各類主食的，大米 白麵都可以正常吃，只是需要注意總量控制的問題，一般推薦每頓飯進餐100g主食，如果患者吃了地瓜 土豆 粉條等含澱粉類的食物，本餐當中主食的量就要有所減少。烹飪方式的選擇，比如白粥 麵條因為食物加工的特別細軟，吸收的特別迅速，因此會增加餐後血糖的升高。油餅在加工的過...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
糖尿病人適宜吃的食物有 主要是可延緩血糖 血脂升高的食物。1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如...