1樓：annie熊
增高要堅持，要有信念，做一些健身運動，跑步運動
。我根據（（曾 志 傑 的 日 記））裡面的方法，
增高了4cm左右
希望能對你有幫助！！！！///
/////
/////
////生命裡，總有那麼一個人，
那麼遠，又那麼近，不在眼前，卻一直
在心裡。雖然分離著，卻又融合著；總有一
種幸福，如此近，又如此遠。彷彿觸
手可及，卻又明明相隔距離，相遇，就如一朵帶淚的煙花，如
此絢麗，卻註定與哀傷相擁。那些重逢與糾纏，
在期盼中寂寞，在眷戀中痛苦
，卻也是風花雪月不能解讀的
溫暖！心間，柔軟的思念美麗著一種綿軟，無法割捨，嵌
入生命……愛上一個人，往往是身
不由己的事，感情原本就是千
回百轉的，一輩子有多長？永遠到底有多遠？想離開你的人，一定有千萬種理由，留在你身邊的人，只有一種解釋，就是我想好好愛你。有些人有緣相守一
輩子，卻沒有激動人心的分分秒秒，而有些人僅僅只是一個回眸，卻會在心底生根，從此牽念一生。這就是生活，本真的生活
。千帆過盡，只有一閃而過的心悸和燦爛仍然是心中的最美
，這也是生活。世上許多人，是我們路途的風景轉眼即逝，陪我們走到最後，往往只有一個。如若遇見，不說永遠，說珍惜……
有時候，無論是錯的時間還是對的時間，遇到了對的人，我覺得，都是一件幸福的事情。幸福只是一種狀態，
就如一杯拿在手裡的溫水，冷暖自知。一直都覺得，其實網路並不虛假，痛也罷，笑也罷，感動也罷，卻都是真實的，是屬於我們的情感。我不悔，
終不悔。能與你相遇，便是緣分。輕輕地，你來了，因為我在
這裡；輕輕的，我等你，因為你
在我心裡！有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的。等待
的時光，也許漫長，也許永無止境，因為某些人，某些
事，所以等待是值得的，不曾有過後悔
。有時候，為愛等待，儘管心酸，也是一件極其幸福的事。因為有愛，就值得等待。因為至少還有那麼一個人，值得你去等待
！也許，只有在等待的
時候，才能細細揣摩愛與痛的心情。很多的東西，未必擁有才是幸福。能有一種感覺是思念，是心動，每每在你想起，就禁不住露出幸福的微笑，那也是一種幸福，無言的幸福……
原來，有一個人，從不在身邊，心裡卻總是惦念
！有一段情，隔著天涯，卻倍感溫暖！有一種承諾，不需說一生一世，可你知道此生此世，你註定與他相隨……有一種默契，不用時間去歷練，可你們卻似乎早已
排練多次。愛情，看似很淡，卻甜到心間！承諾，恍惚很淺，卻足以安。與你相遇，心從此不再孤單，感謝生命中有你，溫暖了我的流年。時
淺淺，繞指
溫柔，輕拾一抹牽念，伴你天涯……愛，是心的相守。最好的愛，是將一顆心放在另一顆心上，
愛著他的脆弱與孤單，是當繁華散盡容顏不在，仍是彼此世界的唯一！
有一種距離很遠，叫作天涯；也有一種距離很近，稱為咫尺。相愛著的兩個人，彼此牽掛彼此思念彼此把對方放在
2樓：北京長高專家
你的身高、年齡？來方法對症 是完全可以的
3樓：匿名使用者
不用靠藥物長高，保證睡眠和營養同樣可以的
4樓：匿名使用者
能，只要多吃蔬菜就行
發育期後的女生如何長高？
5樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食
6樓：頁欠僕悍訝捅
總之，幼兒健康既包括身體健康，也包括心理健康，這二者是渾然一體的，不可割裂開來。一個健康的幼兒，應該是身心發展都處於健康狀態之中的。
7樓：匿名使用者
牛奶 蝦皮還有高鈣質 也可嚼食枸杞子 多晒太陽不會缺乏維生素d vd有促進鈣質吸收的作用 適量運動 類似 籃球 跳躍類的
ps：我其實覺得女孩子嬌小才可愛哦 o(∩_∩)o...
8樓：匿名使用者
發育期後的女生 並不是不長了 而是已經錯過了長高的最佳時期 在此階段 不要心急 要慢慢的鍛鍊身體 你可以 原地向上跳 跳繩 打籃球 千萬不要做一些長高的手術 或增高鞋 那樣不但不會長高 而且對你的身體不利 在飲食方面多吃一些含蛋白質豐富的食品 如 豆腐 等 豆製品 都含有豐富的蛋白質 利於骨骼的成長 同時多喝牛奶 也是很重要的一步 我就是喝牛奶才長得那麼高的 在尋牛奶是要選 蛋白質豐富 的牛奶 利於你骨骼的成長 你可以試試 祝你長高
9樓：張木頭
初潮後2-3年左右慢慢停止成長，這是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
10樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
發育期的女孩吃什麼能長高
11樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
12樓：
我給你介紹幾種促進增高的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
13樓：淡色系盤
含有蛋白質，豆製品可以多吃，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多晒太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其袁樂回憶法，有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。
14樓：東仙坡特通
營養要均衡，多吃蔬菜，多吃含鈣高的食物，還要注意食物之間的衝突，食物搭配會影響鈣的吸收，如果平時食物中攝取的鈣覺得不夠，可以買便與吸收的鈣片來吃，長高就是要補鈣，還要多運動。
15樓：若桂帆
多運動吃有營養高的食品，跑步和打藍球是最好的
還在發育期的女生怎麼長高 長的快
16樓：飛123無極
補鈣，多運動，作息規律
17樓：匿名使用者
現在幾歲要看發育的情況唉
發育期的女孩吃什麼能長高，發育期間的女孩吃什麼可以長高點。
想要擁有迷人的身高我來告訴你 我給你介紹幾種促進增高的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋...
發育階段的孩子如何增高，發育期間怎麼長高
這個世界上還沒有一種所謂可以 增高 的完美方式，但有不少有助長高的食品。這些食品就存在於我們的日常飲食中，像魚類 瘦肉 蛋類 牛奶 豆製品 動物內臟以及新鮮水果 蔬菜等均富含蛋白質 礦物質 維生素等，都有利於兒童身高的增長及大腦的發育。要想長高首先，要有足夠的營養就像種莊稼不給它施肥澆水，它即便長了...
女孩子幾歲開始發育算正常？發育期需要注意什麼
現在因為吃地越 來越精，越來越細，女孩子初潮一般11週歲就開始了，當然特殊的16歲還有個別人。發育期，家長需要注意，孩子的反叛心裡。孩子只要注意不要淋雨，不要受涼，不要特殊的那幾天不要吃生冷食物。要注意提前準備合適的文胸。女孩子幾歲開始發育是正常的？由於進入青春期的年齡不同，因此生長突增的開始年齡也...