1樓：7edu物理
是的，一個人生下來肌肉的數量就是固定的，後天鍛鍊身體只是讓肌肉顯示出來，從遺傳學的角度看，是先天遺傳。
2樓：關於小讚的
天生也有關係 ，有的人的腹肌就是沒有規律的，怎麼練都不會是平整的八塊，就是屬於腹肌線條比較亂，沒那麼規律
腹肌的塊數是天生的還是後天練的？
3樓：肥民野凱唱
其實所謂6塊腹肌八塊腹肌什麼的指的都是人體的2塊腹直肌腹直肌上面分佈著腱劃
而腱劃則是決定了你的腹肌的形狀和塊數。。。有人腹肌不對稱也有人想6塊腹肌變八塊。。。但是腱劃是遺傳決定的天生的不信你可以搜尋健美人是的**
你可以看到各種腹肌
腹肌幾塊是天生的嗎？
4樓：小楓帶你看生活
腹肌分化的位置由基因決定，和後天的鍛鍊方式並沒有關係。鍛鍊只能幫助減少腹部的皮下脂肪，讓腹直肌的幾塊肌腹顯得更加清晰而已。
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌，當肌肉收縮時可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。
腹肌訓練注意事項：
1、肌肉訓練中，動作不可急躁，動作越緩慢越是標準，而且你會發現，越標準效果越是明顯，這一點很重要。
2、對於胖的人推薦先**，太胖的話即使練出來腹肌，應該先做一些心肺運動，比如慢跑，游泳，騎腳踏車，這個的持續時間稍長一些，建議在40分鐘以上，而且胖的人群建議晚上控制飲食。
3、攝取食物時，儘量少一些澱粉的食物，多以瘦肉，魚，蛋，蔬菜及甜份少的水果。
以上內容參考：
鳳凰網-別傻了！這才是你練不出8塊腹肌的真正原因！
5樓：無聊的魔神
你說對了，腹肌有幾塊，都是天生的。。。一般人都有6個。你的或許不明顯，需要減脂鍛鍊才行。
6樓：來自甘露巖寺倚欄待月的李子
我12歲，天生的6塊腹肌已經顯現了。可能我只有6塊吧，4個月都不了
7樓：kny丶
對啊對啊，所以我的一塊腹肌和八塊腹肌六塊腹肌是一樣一樣的
8樓：匿名使用者
基本是六塊的啊，主要是仰臥起坐，在雙槓上做俯臥撐，單槓上練轉圈。儘量控制在自己承受範圍內！
9樓：匿名使用者
腹肌每個人都八塊,不鍛鍊腰的看不出來,鍛鍊有成的可看到四塊,猛的 六塊 ,牛的八塊
10樓：
生物書上寫的還不清楚嗎？運動會使肌細胞變粗而不會變多，所以腹肌只會變大而不會變多。
11樓：匿名使用者
實際是有八塊的，每個人都是這樣。鍛鍊的多了就能感覺到。
12樓：
我就練出了八塊 普通仰臥起坐只能練到6塊 最下面那個用腹肌輪練比較好
13樓：自強不息
腹肌正常的是六塊，當然是天生的了
不過可以通過後天的鍛鍊使它更強壯，更明顯
人身上的大小肌肉群好幾百塊，沒有肌肉的話你連日常的生活都不能處理，肌肉是不鍛鍊不明顯，鍛鍊更強壯
14樓：絕影灬亞哲
是六塊 只是 有 兩塊 不太 明顯 最多有八塊
15樓：匿名使用者
我天生一塊，特別得很，
16樓：小貓福
其實是八塊 有兩塊不是很明顯、 給我個最佳吧 兄弟
腹肌的塊數是天生的還是後天練的？
17樓：黑黑
其實所謂6塊腹肌八塊腹肌什麼的指的都是人體的2塊腹直肌 腹直肌上面分佈著腱劃 而腱劃則是決定了你的腹肌的形狀和塊數。。。有人腹肌不對稱 也有人想6塊腹肌變八塊。。。但是腱劃是遺傳決定的天生的 不信你可以搜尋健美人是的** 你可以看到各種腹肌
18樓：匿名使用者
天生的，一般有人六塊有人八塊
19樓：信仰早就戒了
同樣都是人類，一般情況下肌肉塊數是相同的，（特殊情況就是變異什麼的）。所以肌肉的塊數是天生的，能不能看見就是看後天發展了，這跟你的體脂率還有鍛鍊方法有很大關係。
20樓：來自獅子巖安靜的藍鯨
是鍛鍊煉出來的，我以前煉出六塊腹肌，現在沒了
是不是有的人天生只能練出六塊腹肌？
21樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
22樓：匿名使用者
是這樣的，
六塊和八塊都是練出來的
只是少一部分人人天生八塊腹肌比較發達好練
大部分人的第七八塊腹肌比較難練
而且7/8塊腹肌要練單槓向上引力才能練出來所以說有的人只適合練6塊
而有的人適合練八塊
也有人努力練出來8塊的只是要非常努力了
本人每天訓練也就6塊腹肌
天生只有六塊腹肌的人能練出八塊腹肌嗎
23樓：匿名使用者
我是六塊腹肌，我想停幾個月重新練八塊，不知道可不可以
24樓：健康達人
首先你要了解，我們通常說的腹肌指的是腹肌群中的腹直肌，腹直肌是一整塊，不過在肌肉上有腹白線和腱劃，所以才會出現好像一塊一塊的樣子，腹白線和腱劃的分佈並不是規律一致的，所以每個人的腹肌呈現出來的塊數不一樣，這都是先天遺傳導致的，後天無法改變。
25樓：珊珊可愛
可以堅定的告訴你任何人都可以練出12塊
腹肌都是天生的嗎？ 如果不鍛鍊就沒有腹肌嗎？
26樓：製作網_站
和人種與生活習慣有關，比如黑人，就算不鍛鍊，一般也會有比較好的體型和肌肉輪廓。有些並不參加健身訓練的人，平時生性好動，就算只是打打藍球，也會有一定的腹肌。
27樓：此間的少年
腹肌不是天生的除非那人太瘦了 不鍛鍊一般不會有腹肌 因為你不鍛鍊就使脂肪增加
28樓：匿名使用者
不是天生的，當然要鍛鍊才有啊！不鍛鍊是沒有腹肌的！
29樓：匿名使用者
肌肉群可以通過鍛鍊、健身練習出來的。
30樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
腹肌的數量是天生的嗎？
31樓：箕夕米庚
腹肌不是天生的，腹肌鍛鍊到7、8塊要花很多時間，
大概每天花1.、2小時鍛鍊
。這樣持續大概過2、3個月就會出現輪廓了。
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