1樓：
睡眠不足對體檢還是有一定的影響的，但是我們這裡所說的睡眠不足是因長期熬夜以及多天連續睡眠不足的情況，並非說單獨的指體檢的前一天。
如果睡眠不足，不管是人的意識和身體，都會變的遲緩，對於你參加體育考試也會產生影響。
睡眠不足對人的影響：
調查結果證明，七八歲的學生每天晚上睡眠不足8小時者，有61%的人跟不上功課；39%的人勉強達平均分數線。每晚睡眠長達10小時者，只有13%的人跟不上功課，76%的人成績中等，11%的人成績優良。長期睡眠少的兒童常伴有語言障礙，如口吃、嘴笨等
2樓：檸檬有點甜哦
當然會影響體育生的訓練，如果一個體育生晚上不好好體息必然會影響到白天的體育訓練，這個樣子白天體育生會無精打采，沒有氣力去訓練。
3樓：辣梅子
這肯定是有影響的了，體育生訓練是很耗費體力的事，尤其是還處於生長發育期的體育生更需要充足的睡眠，沒有好的睡眠就沒有好的精神狀態，沒有好的精神狀態訓練時會造成不專心，也影響訓練的效果。所以，要想達到好的訓練效果，個人認為最好還是保證充足的睡眠。
4樓：屋簷下的梧桐
1.我可以明確的告訴你，這個肯定是會的！
2.睡的太晚了，第二天肯定沒精神。普通人都會，何況從事體育訓練呢。
3.必須養成良好的作息習慣，只有休息好，第二天才會有充足的精神訓練。
5樓：卞子璇
會的，因為充足的睡眠對體育生的訓練成績至關重要，我們真的不是故意要睡的。 有研究表明：睡眠不足會影響運動員的心率水平、血漿乳酸度以及體力感覺，而這都會影響運動員訓練上的發揮。
所以體育生一定要保證充足的睡眠時間。
6樓：
會的，睡眠不足會影響身體的發育，骨骼和肌肉都在睡眠中才能生長，高強度訓練對肌肉是一咱鍛鍊，但沒有充足的睡眠，破損的肌肉細胞就不能全面的恢復，肌肉力量也得不到全面恢復，這樣又會影響下一次的訓練效果，長久下去，不僅不能鍛鍊身體還會損害身體，會給肌肉、肌腱、關節、韌帶等留下勞損的隱患。
晚上如果沒睡好，會影響第二天下午健身嗎？
7樓：藏翎羽
晚上睡不好是對第二天健身有影響的。肌肉可能會恢復不過來，在健身過程中就能感覺出來，乏力，建議當天較少運動量，並在晚上好好休息，切忌強練，盲目的追求運動量，反而會傷到身體。
睡眠不足影響肌纖維被修復的速度
肌肉的肥大的原理：由於訓練時肌纖維受損，粘連在周圍的負責修補的肌肉衛星細胞會對肌細胞進行修補，同時修復的部分會比以前更加強壯。
訓練的時候肌纖維在受損，修復肌纖維的工作就在休息時進行。在我們休息時，免疫系統會在這個時候修復在白天受損的身體。如果你的睡眠時間不夠，身體修復的就不夠，同時肌肉恢復也不夠。
要麼影響你下次訓練的水平，要麼延遲你到下次訓練的時間。
睡眠不足會促進身體分泌更多的皮質醇
簡單解釋下皮質醇：
這是最壞的激素，沒有之一。皮質醇會導致延緩肌肉塑造。同時還能破壞身體組織。如此一來，皮質醇的高釋放量會延長你最佳到恢復狀態的時間。
睡眠不足會抑制甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素進新陳代謝（這就是為什麼甲亢病人巨瘦的原因），提高神經系統興奮。
聽說有些**藥裡還含有這個。所以想要**的話，請保證睡眠時間和質量~
8樓：
會的鍛鍊汗如雨下很正常
高中體育生 正常訓練下需要保持幾個小時的睡眠時間？
9樓：冷豔冰雕
我高中的時候也是練習體育的，我們那時考100米、400米、二級蛙跳和鉛球。我那時每天至少要睡7~8個小時，中午必須午休，否則下午根本就沒體力訓練。
10樓：匿名使用者
高中生一般在正常訓練下應該要保持8小時以上的睡眠才能有好的體力，最少也要8小時。
11樓：江湖小懶豬
8個小時，最好有午休
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