1樓：匿名使用者
那一定是你白天壓力太大導致的。夢多是一個人白天太繁忙，但是胡思亂想噩夢多就是平時精神壓力太大導致的。建議多多運動，不要給自己太多壓力。
2樓：二寶寶媽
是你有什麼不能說的祕密那嗎，什麼是看開一些，放鬆就不會亂想，建議你有時間可以去教堂坐坐，教堂是放鬆你心靈的地方
3樓：
每天睡覺前聽一下輕鬆愉快的歌曲，睡前不要讓自己太興奮，隨著輕鬆愉快的**，你會放鬆心情，就不會做噩夢了。
4樓：願修一切善悟淨
幾年前的一篇日記，希望對你有幫助。
夜色下的小故事
去往墓地的途中
年輕行者在趕路
天色已晚門已關
他穿過圍牆缺口
摸索過茂密灌木
來到了墓園**
轉頭看向山坡上
碑與墳鱗次櫛比
月光下似明似暗
一代又一代人們
恐懼擺弄著言行
人們哭哭又笑笑
如同一個個傀儡
今夜正要藉此地
將這根索線照出
將之斬斷永不續
風過山崗，寒林瑟瑟
恐懼卻隱伏不現身形
他只好漫步墓園深處
夢裡依稀依稀有淚光
淡淡的歌聲迴盪山谷
心魔知曉他每個弱點
悄然潛其心海起風浪
次次直擊心靈的要害
他靜守心神不可動搖
面對無法預料的對手
防禦是他唯一能做的
月色最昏暗的那一刻
恐懼挾漫山幽魂現身
心海中掀起滔天巨浪
天空也彷彿破碎崩塌
最危險的魔撲面而來
誓要將他的神識擊碎
獠牙利爪探到了身前
他突然放棄一切抵抗
任由這恐懼透體而過
最強的心魔在一瞬間
竟如一縷縷微風拂面
消散在墓園的空氣中
斜倚在山崗望著市區
依舊燈火闌珊勝星光
他今夜彷彿失去什麼
實際上得了一個缺口
他在心上開了個缺口
從此在心外望著心內
恐懼終究是心的把戲
進一步來看悲傷憤怒
高興與得意也是假象
他收回目光席地而坐
低頭在這寒林中小睡
夜色寂靜 夢裡清明
我總是胡思亂想 還經常做惡夢 怎麼辦？
5樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
6樓：匿名使用者
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
7樓：
有點輕度抑鬱症的表現，你的行為可能也不是你想要做的。每天堅持跑步，一個月以後看看，不行的話建議你去看心理醫生，我身邊有你這樣的例子。希望我的答案能幫助到你
8樓：匿名使用者
多培養一些興趣愛好, 讓自己生活充實起來, 就不會老胡思亂想了吧..... 去戶外做些運動鍛鍊, 也非常有好處
9樓：匿名使用者
每次睡覺前聽幾首好聽的歌曲
為什麼做噩夢總是感覺有東西糾纏著我
10樓：伏羽仙
不要自己嚇自己！越是這樣這種現象就越是頻繁！以前我也有過這種現象，俗稱鬼壓床版！
有時睡覺總感覺有權人或可怕的東西在旁邊，想動動不了，想喊喊不出來！就好像被什麼東西綁住了身體,堵住了嘴巴，但其實呢，是平時生活壓力大，或者過於緊張，身體虛弱，睡眠達不到一定的標準，大腦給你造成的假象，會造成這中現象！我有一次嚴重到，用力想坐起來，明明感覺自己坐起來了，但回頭一看自己卻還躺著，那種感覺真的很嚇人,就像靈魂脫殼了一樣！
保持愉悅的心情，做些運動，放鬆一下自己。補充一下身體的營養！這種現象自然而然的會慢慢消失！望採納
11樓：匿名使用者
還可以，不過我個人還是喜歡實木的，而且不喜歡用這樣的軟墊，我現在用的粽墊。採納噢
晚上睡覺總是容易胡思亂想，自我否認，總是覺得自己和其他人格格不入，非常糟糕，還容易做噩夢，失眠了
12樓：
也許沒有你想的那麼糟糕，我有一個辦法就是和更糟糕的事情比較，比如說有人餓得還沒有吃的，還有就是有人生了場大病，對比一下就會發現我現在還是很幸運的至少我有的飯吃，有個健康的身體。話說回來為什麼會有這樣的想法呢，是不是自己太敏感了，要是這樣的話就是自己跟自己過不去了。如果真是你想的那種情況那就要多溝通多提高自己的能力。
當然也沒有誰說我們都得和其他人格格都入。
13樓：耀世天使
那就想辦法改變自己，或者不要去想這些
14樓：舊夢開始的地方
想您這種情況應該在平時生活中也不是一個自信的人，想擺脫現狀的話還是需要從自身出發，找到自己自卑的理由。往往很多人發現不了自己身上的優點，從而覺得自己不如別人，還有就是自己本身的一些壓力，各個方面導致自己的不自信。所謂，天生我才必有用，找到自己的亮點，才能越來越自信，也能活出自己的精彩。
頭皮緊張，胡思亂想，焦慮，睡覺經常做噩夢，心裡很緊張。
經常做惡夢，夢裡胡思亂想的，搞得人特別疲憊，這是睡眠過多有什麼關係？
15樓：這是顧未易
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
16樓：湦湦不惜
夢是正常的生理現象。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
17樓：復小蘇
關閉電子產品：我們的電視、電腦和手機發出的光都屬於藍色光，而藍色光會影響體內褪黑素的分泌，從而讓我們持續興奮，進而影響睡眠質量。因此，在睡前的半小時內，我們應該遠離這些電子產品，營造一個良好的睡前環境。
18樓：劉新齊
失眠的表現有入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒、醒後無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
19樓：法如克在路上
把噩夢描述下來：夢境、夢中的情緒，現實中引發類似情緒的事件，這樣可以具體進行指導。
20樓：陳玉婷
其實這也是一種失眠，可能是精神緊張，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想人非非等引起。睡眠過多，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
21樓：老婆娘
夢是正常的生理現象。
22樓：
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
什麼樣的人會胡思亂想，為什麼人會容易胡思亂想？？
沒有安全感的和對身邊環境極度敏感的 表示這樣真的累到死 心思敏感，愛顧慮別人的感受，在意外界對自己的看法的人 沒安全感的人和過得不快樂的人 心火旺，不怕，伸出1根手指，用力推3分鐘，推走心火，睡眠好 為什麼人會容易胡思亂想？我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸...
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胡斯亂想是很累，我也有過這種狀況，胡思亂想一般都是空暇的時間會讓你想入非非，說好辦也好辦，就是每天閒下來的時候找點事或物或人來轉移你的注意力，讓你自己進入忙碌或能讓你開心放鬆的階段.不知道這個答案如何。如果是幸福的話，我支援你哦。我也會經常幻想自己很幸福。胡思亂想其他的話，呵呵，也沒什麼吧。都這個時...