1樓：發明正能量
具體什麼症狀、表現呢？因為什麼事情？還是在思考什麼？
你說詳細一些？
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
2樓：匿名使用者
看心理醫生，別亂看不平衡，不整齊的東西
我好像得了強迫症，走不出來，每天特別苦惱，而且心裡很清楚自己想的不對，可是還是要那麼去想？誰能幫幫
3樓：
這個我知道我自己也患上抑鬱症不過可以做的事就是分散注意力慢慢就會好了我自己現在也是這樣
我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦
4樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
5樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
6樓：斯銀蹇丹紅
您好，呵呵
這並不來是什麼強迫症，
自這是人的天性bai，人類對一件du新事物開始一段時zhi間都會保持很濃dao重的新鮮感
大部分人時間久了就會緩過來
還有少部分人沒有，這是因為人類是一種追求完美的生物，這是刻在骨子裡靈魂裡的
，這是不管怎麼改變都不可能改變的，而您買的蘋果手機
那是因為
你沒有得到它的時候對它的期望已經高到沒邊了
該怎麼說呢
出現這種現象
我想你身邊的人應該有不少用的這款手機
還有就是
不得不佩服蘋果公司的廣告效應及影響力
，您新買的手機很愛護
這是正常的現象
，我想每個人都是如此，我也一樣
不管是手機還是別的
只要是新買的
比如衣服鞋子等等
開始的時候都會很珍惜
別人碰下都擔心這擔心那的，而你因為對蘋果期望很高所以很喜歡蘋果手機，導致你對外在的環境有種牴觸感，有點杯弓蛇影，這個時候的你
就像是個受驚的刺蝟，把自己保護的牢牢的，你越是這樣最後越沒有好處，嘗試著放開自己
別對蘋果手機太在意，因為它不是你生活的全部，說難聽點它只是讓你和朋友甚至是你的好朋友拉遠距離的原罪。希望我說的對你有所幫助。
7樓：畢連枝鹹女
你要bai慢慢的試著去改的。只要你想du改就沒有做不到zhi的，只有dao不想做的。人生
在內世，煩惱無量，容人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
8樓：年翠花針妍
你好bai，你的這種痛苦我能理解du，你說的這些zhi其實我們都會或dao
強迫症忍受痛苦好還是不忍受痛苦好
9樓：哆啦a夢是夢想家
個人覺得有強迫症要先接受之後慢慢看能不能有所改善，想要真正的痊癒，要真正的接受，而不是忍受。接受自己的好，也接受自己的不好，然後帶著症狀去生活，慢慢的，自然會過上正常人的生活。
過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，或許更能發現這世界的美好。
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉人生。
對於強迫，不是忍受，而是接受，是心甘情願的接納。要達到人格的整合，不但要接納自己人格中好的一面，也要接納不好的一面，這才是完整的一個人。
強迫症的特徵
1、強迫觀念
強迫症症狀主要表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。比如患者經常出現一些強迫思想，對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。
2、強迫行為
強迫行為可表現為多種形式，如強迫洗滌常見有強迫洗手、洗衣等；強迫檢查，是為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
10樓：困困困西
我有十四年的強迫症 你可以做到不忍受痛苦嗎 強迫症帶來些的痛苦是隨時隨刻的 這是闖入性想法導致的 不過**強迫症一直會在痛苦中 如果不痛苦那就不是強迫症了
11樓：匿名使用者
看情況吧 跟著感覺走
我大腦強迫症還是精神衰弱，大腦不停的想東西，想到頭疼受不了，前陣子好了十幾天，這幾天又開始了。不去
12樓：俊v如
花的美麗是一種讚美，美麗的花是一種比喻，鏡子裡的人相反，是因為鏡子在正面的角度把你倒映在鏡面，卻不能把你的視界能力改變到鏡子裡。所以只是視覺差。
有強迫症怎麼辦，個人覺得還能自我控制
13樓：一抹曖昧傳奇
看了這篇文章，受益匪淺。非常感謝作者
強迫症還能好嗎，我都十幾年了，痛苦
強迫症的注意事項中最關鍵的就是要注意個性的培養 不要給予生活過多版過於刻板的要求，自己多參權加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。強迫症的注意事項最重要的就是建立自信心 強迫症的症狀複雜，並且容易反覆，因此強迫症的 需一個較長時期，除...
我怎麼就是從分手中走不出來呢，都十幾天了，我恨我自己，人家都不要我了，我還這麼的老是想她，真不知道
結束一段感情，就需要開始新的一段情感，不要太悲觀和糾結，前進的路上總是會有更好的。如果還還認為她心中有你，你也心中有她，誠懇的道歉，複合吧。那就追唄，你那麼想她，她就會回來了？受不了就追回來唄，哪有那麼死去活來，難道說忘就能忘了，再給自己一次機會唄，這樣總比遺憾好 才十幾天，急什麼，去上班，忙久了就...
爸爸離開我十幾天了，現在還是很難過，他也不託夢給我，很想他，這種痛不知要怎麼辦？想著他在那段日子心
非常能體會你的痛，曾經有過同樣的痛苦，子欲養，而親不在，一生的虧欠。節哀順變！這種痛 也不好用語言安慰你！相信未來會更好 他會保佑你的！你要抄堅強 生老病死自然規律 其實我也 還小 我媽媽 也離開我了 我還不是要替家裡還錢 我還要供我姐 上大學 還要給我 奶奶治病 說實話我忘不了 我這輩子 心理都是...