1樓：匿名使用者
這是站立時間太久造成的。
晚上睡前泡腳，
擦點活絡油之類的藥舒精活絡，
如果過段時間不愈，
應考慮換工作了。
2樓：匿名使用者
時間長了一般就能適應的，主要你是平時站的不多，然後突然這幾天一直長時間讚歎，那肯定會造成肌肉的痠痛，你說呢？給個好評吧。
3樓：
1.選一雙舒適的鞋子穿著上班，襪子可以厚點。
2.睡覺之前用熱水泡腳，增加血液迴圈，睡眠也會變好呢。
3.充足的睡眠
4樓：匿名使用者
如果你急需這份工作，那你就忍一忍；如果你不急需這份工作，撂條子走人.其它也沒有什麼更好的辦法，畢竟你我都不是老闆！
5樓：在悌
是乾的重活麼？如果是那肯定是乾的活多了需要自己調整，吃點藥也可以，吃點止疼消腫通經活血的，晚上回去記得泡泡腳解乏。
6樓：匿名使用者
請寄新增，照顧好幾級，還有慢慢就習慣了，別怕
7樓：
回家拿熱水泡腳還有穿一些較為平底的鞋子吧！
8樓：匿名使用者
堅持一下試試看適應不適應，我原來的廠就站八小時上班，後來辭職了
9樓：海豚小海豚
教你個神器，雖然有點那個，買個姨媽巾，當鞋墊墊在鞋底，會很舒服，站很久也扛得住，腳汗也能吸走，相信我，試一試
腳痛一會腿疼什麼原因
10樓：
是平時缺乏鍛鍊的問題吧.沒大問題.建議您吃點鈣片.平時多運動.加強鍛鍊.
11樓：普鵬池
1.抬腳可幫助血液迴圈。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以溼毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重複此法。
12樓：納雍恬
考慮是關節炎，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼等原因引起的， 建議你到專業的醫院檢查診斷，明確診斷後，再做相應的**。建議吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。
13樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
坐久了，腿很痠痛是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
如果年紀不是很大，我的意思，40歲以下，坐久一點，大腿無力，有時候感覺站不起來，一般都是缺鉀，想節約點檢查費，就去藥店買氯化鉀緩釋片，大概10幾塊錢吧，吃幾天，如果感覺好轉那就對了，不行就別吃了，去醫院檢查，個人認為什麼壓迫神經，亂七八糟的對於年紀輕的，概率要小，基本缺鉀，我就是這樣，吃一盒氯化鉀好轉很多，現在基本好了
15樓：匿名使用者
小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛鍊引起，體質抵抗力下降會四肢痠軟，也有可能是缺鈣
小腿肌肉經常在清晨痠痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
古人常說：「人老，腿先老；腿不老，人就不老。」所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。
在醫學上說：「雙腿是人的第二個心臟。」為什麼呢？
因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的**，各種器官才會正常的運作和健全發育。
如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿痠痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
茲介紹一張良方給你參考，藥方如下：
鹿角膠一兩 麻黃二錢
牛膝四錢 肉桂二錢（煎服）
本藥方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。
祝你早日**！
16樓：匿名使用者
血液不迴圈造成的
坐著腿痠痛應是是腿的血液不迴圈造成的
多運動一下
不要老坐著
17樓：匿名使用者
應該是血液迴圈不暢，血中的氧氣耗竭，致組織缺氧所致，應多做運動，不要總一個姿勢坐著，隔一段時間就活動一下
一天工作12小時累的腿疼腳痛哪哪不好咋辦
18樓：逢葛
買點足鹽，晚上回去放一大盆熱水泡泡腳，第二天起來就會好很多。
上班站的太久，怎麼緩解腿部和腳跟痛
19樓：匿名使用者
開始的時候腿部肌肉緊張，腳掌和腳後跟酸脹疼痛，腰部也有不適，肩膀也伴有緊張狀態版。 我給你一些我的
權經驗，希望對你有用，給分部給分無所謂，只希望從事站立工作的朋友能減輕一些痛苦和壓力： 上班期間：儘量不要穿皮鞋，若必須穿，可穿休閒類透氣性好的休閒皮鞋，款式上也與其他皮鞋沒有太大差別，儘量穿厚一點的棉質襪子，一來是吸汗和透氣，二來對減輕腳底與地面的衝擊力；腳跟累的時候可以踮腳走一走；也可以原地踱步數次；儘可能的找機會坐一下；若需要蹲下休息的時候要注意，開始幾分鐘前用腳趾蹲一下，最後可用腳跟用力蹲一會，如果有條件的話可以倚靠牆面上重複上邊的動作。
伸展累動作有條件可以做一下，例如伸懶腰，原地小跳，彎腰等。 下班期間：用熱水泡腳，可放一些效果好又便宜的藏紅花，或者其他活血的浸泡類保健藥物。
睡前，自己對小腿和腳底按摩，從腳趾到大腿內側都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有條件的話，可以讓你的家人或朋友給你的後背按摩一下，這樣也能使下肢的血液得到迴圈，也會減輕白天工作時候的疼痛。
20樓：匿名使用者
首先對你的工作精神致敬！你的兩隻腳從腳板到腳後跟到小腿在到大腿都是疼版
、酸、漲、痛，權是由於你的工作造成的，人的心臟在人體的中上部位，心臟的功能是往外打血，可是他沒有**的功能，血液向下走容易，回來不那麼容易了，回血是靠肌肉的擠壓回到心臟的，你的工作有是10多個小時站立，又不活動，是要
疼、酸、漲、痛！
不知道你的工作環境是否可以略微動一下，可以的話，你要這樣活動一下：
1、站立時候，腳尖著地，後腳跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做幾下，最好每隔一會做一次
2、站立時候，腳尖抬起往回勾，腳跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午 吃飯的時候，可以稍做按摩，
這樣做的好處是幫助你的腿部血液迴流到心臟去換血，換回新鮮的血液，因為血液中有酸性的物質，血液迴圈加快，痠痛的現象就消失了。
晚上要用合適的熱水泡腳要出汗才好，同時要按摩，雙手按摩要往上推，不要往下推，要讓血液往上走。
一定要加強雙腿的鍛鍊，人體50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的話，穿舒適的平底些。
21樓：北京前海頸腰椎病醫院
種情況如果是有上班後腳後跟的疼痛，是長期站立引起的一般是慢性的筋膜炎勞損等導致的。
意見建議：建議區域性活血止痛散類的中藥泡洗改善迴圈促使中藥吸收減輕勞損後的滲出水腫，平時儘量避免長期站立壓迫。
久站腿疼怎麼辦？
22樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，長久站立引起腿疼的原因分為兩種：一種情況是偶爾一次長時間站立而腿疼，是由於腿腳長久站立，而導致腿部血液迴圈不暢，從而引發的疼痛。另一種情況則可能是長期久站而引發靜脈曲張，關節炎等腿部疾病；前者可以通過按摩等方式來緩解，後者則需要長期對腿部進行保養來**。
如果嚴重疼痛最好去醫院檢查。注意休息，不可長時間保持一個姿勢不動。多活動，促進血液迴圈。
23樓：匿名使用者
1.可能是鞋的問題，穿鞋不要穿底太薄的,而且一定要舒適,底要稍軟一些,最好跟部要稍高一點,這樣可能會比較舒服.
2.每天做半小時以上的足部按摩.
3.用熱水泡腳,促進血液迴圈
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
24樓：生活達人妙招小妹
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
25樓：匿名使用者
你好你這復腿腳因長時制間站立，而血液bai迴圈不暢引起的疼痛du不適。
意見建議：緩zhi
解方法在於促dao進區域性供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高於頭部，區域性按摩10～20分鐘。堅持每天都做。平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
26樓：匿名使用者
上班長時間戰立後腿和腳會很痛，可以下班回家後用熱水泡泡腳和腿，然後在按摩一下，可以有效緩解疼痛，緩解疲勞。
27樓：金哥說幣
可以使來用一下方法緩解
1、站立時自
，不要bai總用兩條腿一起支撐全身重du
量，可有所側重zhi，讓兩條dao腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
長期站立危害
長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
長時間面對電腦工作，覺得比較累，怎麼辦？
如果累了，我們第一需要找出是什麼原因讓自己覺得累了。如果是因為這份工作本身就不是自己所喜歡的工作，堅持也沒有太多的意義，那麼換一個自己喜歡的工作吧。雖說做一行愛一行，但更多的時候是愛一行做一行才更有活力，更讓自己喜歡與輕鬆。如果是因為工作太緊張，讓自己時時刻刻處在高度緊張的環境中，一刻也不能休息，那...
姨媽很長時間沒來怎麼辦，姨媽很長時間沒來怎麼辦？
你可以先拿試紙測一下，如果沒有懷孕，可能是其他原因引起來的，比如經常的熬夜生活，作息不規律，吃的東西過辣，或者經常喝涼的飲料，都會引起姨媽的超期，你可以去正規的醫院檢查一下，去打黃體酮，連續注射五天，就會正常。姨媽遲遲不來，首先需要抽血檢查血hcg值，如果血hcg值上升，提示是懷孕引起的月經推遲，需...
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